Deir go leor saineolaithe faoi na buntáistí a bhaineann le hiasc a ghlacadh. De bharr ard-ábhar aigéid Omega-3, tá éifeacht tairbheach aige ar go leor próisis sa chomhlacht, agus dá bhrí sin is minic a fhorordaítear do leanaí é. Mar sin féin, ba chóir ola éisc a roghnú go cúramach, ós rud é nach bhfuil sé ar fad úsáideach chomh maith. Conas an ola éisc a roghnú, cibé acu is féidir é a thabhairt do leanaí agus conas é a dhéanamh i gceart, inseoidh muid san alt seo.
Ar na buntáistí a bhaineann le ola éisc do leanaí
Omega-3, sáithithe le aigéid, tá éifeacht tairbheach ag ola éisc ar go leor próisis orgánach atá ag fás. Níor cheart dearmad a dhéanamh, go deimhin, gur táirge íocshláinte í agus ní mór a thabhairt má tá na fadhbanna seo a leanas ann:
- dysplasia na gcnámha;
- fuar an-mhinic;
- tháinig laghdú ar fhís ag an dusk;
- imoibrithe ailléirgeacha;
- beriberi (ola éisc ina bhfuil vitimíní A agus D);
- créachtaí agus dócháin an chraiceann, seicní múcasacha (cuirtear ola éisc i bhfeidhm ar na leitíní).
Braitheann láithreacht omega-3 in ola éisc le táirgeadh serotonin i gcorp an duine. Go raibh maith agat leis seo, feabhsaíonn an leanbh a staid sláinte, tógann sé a chuid giúmar, cuireann sé ionsaitheach agus greannacht air. Le linn an ola éisc a fháil, tá feabhas mór tagtha ar riocht na gruaige agus an chraiceann.
Is briseagsáid den scoth ar otracht i leanaí é dul isteach ar ola éisc. Tá aigéid, atá mar chuid den druga, ar chumas an saill a théann isteach sa chorp a ionsú i gceart.
Cén cineál ola éisc a thugann do leanaí?
Nuair a roghnaíonn ola éisc, ba chóir do thuismitheoirí an chéad cheann a threorú ag a cháilíocht. Is féidir le conablach éisc chaighdeán maith a bheith ina fhoinse iontaofa le haghaidh táirgeadh saille.
I amanna Sóivéadacha, agus anois, tá an-iasc ar ola éisc, a fuarthas ó ae ae ae trosc. Tá sé i bhfad úsáideach ó shin, toisc go bhfuil an t-ae ina orgán a bhailíonn gach tocsainí de réir a chéile. Ina theannta sin, níl an ola éisc seo saibhir ach i vitimíní A agus D, agus ní le haigéid Omega-3. Is féidir le húsáid an ola éisc sin dul ar chúrsaí gearrthéarmacha.
I gcás leanaí, is fearr le ola éisc ceann a dhéanamh atá déanta as conablaigh iasc mara. Sáithiú le aigéid Omega-3 agus cion íseal de vitimíní ar chumas na bpáistí ola éisc a ghlacadh ar feadh tréimhse níos faide. Ná cuir saill déanta as feoil siorcanna, mar shampla, katran, toisc gur féidir leis na héisc seo a iompar agus a chinntiú go mbainfidh an saill seo tairbhe don leanbh - uimh.
Is é an speiceas ina dtabharfar ola éisc ar ról tábhachtach, ós rud é nach maith le go leor páistí é agus go bhfuil siad i gcoinne é.
Is fearr a thugtar ola éisc i bhfoirm leachtach do leanaí ar feadh suas le bliain, toisc nach féidir iad a shlogadh fós le capsúil. Moltar do leanaí níos sine ola éisc a thabhairt i gceannas, ós rud é gur féidir blas an-drugaí a bhaint as an druga.
Conas ola iasc a ghlacadh do leanaí?
Glacfar ola éisc de réir na dtreoracha don druga, ós rud é go bhféadfadh an dáileog ó na monaróirí a bheith difriúil. Tabhair capsúil nó titeann is gá le linn béilí, b'fhearr le linn an chéad chúrsa den leanbh a fháil. Tá sé dodhéanta ola éisc a ghlacadh ar bholg folamh, ós rud é go bhféadfadh sé seo a bheith ina chúis le dífhabhtú fada.
Le hiasc iasc a thabhairt do leanaí leanann siad i rith na tréimhse ó fhómhar go lár an earraigh dhá nó trí chúrsa ar feadh míosa.
Sula dtógtar ola éisc, tá sé sainordaitheach dul i gcomhairle le dochtúir.
Contraindications ar iontógáil ola éisc
Is iad na nithe seo a leanas a bhíonn in aghaidh na n-éanlaithe ar ola iasc ag leanaí:
- ulcer peptic den chonair gastrointestinal;
- galair duáin agus ae géarmhíochaine agus ainsealacha;
- galar croí (leit orgánach);
- méadú ar fheidhm thyroid;
- méadú ar ábhar cailciam sa chorp;
- éadulaingt d'ola éisc.