Seo an toircheas a bhfuiltear ag súil leis, cad é a dhéanfaidh má tá an samhradh lasmuigh agus mar sin is mian leat a scíth a ligean. Smaoinigh ar na fachtóirí dearfacha agus diúltacha ar fad inár n-airteagal agus faigh amach an bhfuil sé indéanta do mhná torracha ar muir. Thairis sin, ní féidir le máthair an leanbh a bhfuil súil leis le fada an t-áthas seo a thabhairt.
An chuid eile ar an bhfarraige le haghaidh mná torracha
Níl an chuid eile ar an bhfarraige do mhná torracha díobhálach, ach úsáideach, ach ar choinníoll go nglacfaidh an máthair amach anseo a sláinte agus sláinte an linbh. Ar dtús báire, tá sé riachtanach ag an bhfáiltiú deireanach ag an gynecologist a thugann le toirchis, le soiléiriú a dhéanamh, cibé an bhfuil aon chonairí ar an gcuid eile ar chósta na farraige. Tar éis an tsaoil, tá cásanna ann a gcaithfidh tú an chuid eile a íobairt ar mhaithe le leanbh na sláinte.
Cibé an bhfuil sí ag iompar clainne ag muir?
Sonraí leighis le haghaidh cealú:
- an bhagairt a bhaineann le gortú (ag pian sa bolg níos ísle agus níos ísle ar ais, ton méadaithe an úráin, ag baint úsáide as an chonradh giniúna), agus an bhagairt a bhaineann le toirchis a fhoirceannadh, ní mór duit cloí le leaba eile;
- precent placia (iomlán nó páirteach) - leis an bhfadhb seo tá baol ann go bhfuil fuiliú ann, rud a fhéadfaidh tosú le mionfhoráil fhisiceach;
- meabhrú ailléirgí nó galair ainsealacha;
- tocsicsis, go háirithe sa dara leath den toirchis, rud a fhágann go bhfuil brú níos mó ag dul ar aghaidh, ar airm agus ar na cosa.
I bhfianaise na gcontúirtí sin, tá toirchis agus an fharraige coincheapa neamhoiriúnacha.
An bhfuil an fharraige úsáideach do mhná torracha?
Tuirseach ar an bhfarraige is féidir leat snámh, gréine faoi chanbhán nó scáth. Cabhróidh an chuid eile ar an bhfarraige i gcéimeanna tosaigh an toirchis le dul i ngleic le tocsséis, scíth a ligean ar an néarchóras, dul i ngleic le dúlagar, feabhas a chur ar an gcomhlacht. Faoi théarmaí ina dhiaidh sin, is féidir le mná torracha a bheith ar an bhfarraige, géacaíocht shimplí a dhéanamh san uisce, an comhlacht a ullmhú le haghaidh luí páistí.
Le linn an chuid eile tá toirmeasc dian:
- Léim le tamall fada faoin uisce, mar a bhfuil an t-aer ag gabháil leis, tá an croí ag an mbean torracha,
- ag caitheamh na gréine sa ghrian oscailte agus gan grianscéithe a úsáid.
Mhol torracha ar muir moltaí gréine ag baint úsáide as grianscéithe do naíonáin.
Tuirseach is féidir leat snámh san fharraige!
Tógtha is féidir leat snámh san fharraige, ach amháin ar choinníoll nach bhfuil an teocht an uisce níos ísle ná 22 céim Celsius, agus tonnta mara suas le 2 phointe. Roimh snámha, moltar gan ithe 1,5-2 uair an chloig. Níor chóir go mbeadh an chéad snámha le bean torracha ar muir níos mó ná deich nóiméad, d'fhonn an comhlacht a fhuaim go tobann. Má bhraitheann máthair an todhchaí go fíneáil, is féidir na nósanna imeachta uisce seo a leanas a leathnú go 30 nóiméad.
Bíodh an chuid eile deas agat!