Sa lá atá inniu ann, tá an fhadhb a bhaineann le Hipirtheannas ar an eolas ní hamháin ar ár máithreacha agus ár seanmháthair. Roinnt ama ó shin, bhí an fhírinne brú fola "níos óige", fiú ag 30 bliain d'aois a bhí ar a lán daoine ag dul go dtí an dochtúir le haghaidh comhairle, conas brú fola a ísliú. Chun a chinneadh conas an brú a ísliú i ngach cás, caithfidh tú a bheith ina chúis le cúis an ghalair.
Tarlaíonn Hipirtheannas Airtéirigh i dhá chás: nuair a mhéadaíonn an méid fola a chaitear ag an gcroí, nó má bhíonn frithsheasmhacht ann nuair a ghluaiseann an fhuil. D'fhonn fola a chaidéal trí na soithí caol, caithfidh an croí oibriú le ró-ualach.
Is minic a tharlaíonn Hipirtheannas i gcoinne chúlra droch-nósanna in éineacht le stíl mhaireachtála sedentary. Cuireann meáchan iomarcach agus strus leanúnach síceolaíoch le brú fola a mhéadú freisin. Is féidir le cúis an ghalair caitheamh tobac a ithe nó a ithe agus a mhéadaíonn colaistéaról san fhuil.
Cé chomh tapa chun brú ealaíne a ísliú?
Ar na seilfeanna cógaslanna, is féidir leat a lán drugaí a fháil chun an brú a ísliú le haghaidh gach blas agus sparán. Ach níl gach duine ag iarraidh dornán táibléad a ghlacadh agus a bheith ag brath go hiomlán ar an piléar draíochta. Níl aon rún ann gur féidir le féin-mhuinín, suathaireacht nó brótáin leighis a chothú leat chomh maith le drugaí cógaslainne. Ach is cuma cén chaoi a shocraíonn tú an brú a laghdú, déan teagmháil le dochtúir i gcónaí sula roghnaíonn tú rogha cóireála.
- Éifeachtaí ar phointí acupuncture. Faigh an pointe atá suite faoin gcluas. Anois tarraing meabhrach líne: níos ísle an líne dhíreach go lár an clavicle. Anois tarraing do mhéara ar an líne seo. Chun an brú a ghnáthú, pas a mhéara ar do mhéara ar an líne arís agus arís eile.
- Faigh pointe ar an duine atá suite ar feadh leath ceintiméadar sa treo ón iarlaige go dtí an srón. Massage
an pointe seo nóiméad. Ní mór duit a bhrú go crua, ach níor chóir duit pian a mhothú. - Tae glas. Chomh maith le brú fola a ísliú, cabhraíonn tae glas cosc ar atherosclerosis. Is iad na soithí sláintiúla a ráthaíonn go mbeidh an brú i gcónaí gnáth.
- Sa chógaslann, déan luibheanna chun tae a bhrú, rud a laghdaíonn an brú. Tabharfar rogha mór duit, ní hamháin luibheanna a bhailítear ar leithligh, ach freisin bailiúcháin chun an brú a ísliú agus obair an mháistir chroí a ghnáthú. Mar shampla, is féidir leat tae a bhriseadh ó sceach gheal nó d'ardaigh madra, máthair-phort nó valerian.
Cabhróidh na modhanna seo le haon symptom a bhaint ach gan an fhadhb a shárú.