Fingers finger - cad atá le déanamh?

Is féidir le hintinn na méara nó an lámh ar fad a bheith ann mar gheall ar aisling sa phost mícheart, ar néarchur tarchurtha nó ar phíobáin, imbhuailteacht fhada, ach sa chás seo, bíonn luasanna mí-áitiúla ag dul go tapa. Smaoinigh ar an méid is gá duit a dhéanamh má thagann do mhéara chun cinn agus conas déileáil leis an gcomhartha seo.

Cad atá le déanamh má thagann do mhéara chun cinn - moltaí ginearálta

Is minic gur féidir comharthaí a bheith ag meabhlú na méara ar líon suntasach de ghalair, dá bhrí sin, go neamhspleách, gan cúnamh míochaine, tá an t-ábhar a aithint agus a dhíchur beagnach dodhéanta. Ach is féidir bearta an-simplí a mhaolú ar an numbness féin:

1. Déan an limistéar numb a scriosadh, amhail is dá mba rud é go raibh sé díreach numb. Más féidir, suathaigh an lámh ón elbow go láimh, agus ansin gach finger ar leithligh.
2. Déan gleacaíocht do na lámha. Tá cleachtaí simplí agus tá baint ag casadh na láimhe, ag brú agus ag fionnadh na ndorn, ag cur na lámha sa ghlas agus iad á tharraingt ar aghaidh. Moltar an géacaíocht chéanna a dhéanamh mar choisctheach, má tá tú ag obair go n-éilíonn scileanna móra fíneáil agus nuair a bhíonn tú ag obair ar ríomhaire. Ina theannta sin, tá sé inmhianaithe go raibh cleachtaí ag an gleacaíocht don spine ceirbheacsach .
3. Glac láimh chodarsnachta. Lámhaigh go cúl, 4-5 huaire, titim an chéad uair sa te (ach gan an craiceann a scor), agus ansin isteach in uisce fuar.
4. Cuir comhbhrú de phumpkin bruite i bhfeidhm. Boil Pumpkin, meileann le stát bréagach. Déantar mais te a chur i bhfeidhm ar an láimh, ní hamháin ar na méara, ach freisin ar an láimhe, agus más féidir leis an dúlra, fillte i polaitiléin, agus ar a bharr le tuáille nó le feadán te.

Cad a tharlaíonn má thagann mo mhéara chun cinn agus a bheith tinn?

Má tá an pian lonnaithe go soiléir sna méara, is féidir é a bheith ina ghalair inflammatory de na hailt nó na ligaments. Sa chás seo Is féidir leat do lámh a rub le roinnt ointment frith-athlastach nó tabharlann tú an NSAID (Nurofen, Ibuprom, etc.). Is féidir galair an chórais cardashoithíoch agus an osteochondrosis a chiallú ar phian a mhaolú (is é sin, a léirítear). Déantar teiripe a chinneadh ach amháin le dochtúir.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má fásann mé mo mhéara?

Is é easpa vitimíní, go príomha A agus B12 é seo an symptom, go háirithe sa tréimhse gheimhridh agus san earrach, agus cuirtear deireadh leis le míochainí cuí a ghlacadh. Is féidir é a bheith ina chomhartha den chéad chéim den Atherosclerosis (i ndaoine os cionn 45).