10 comhartha gur gá duit gnéas go práinneach

Níl a fhios ag a lán daoine go bhfuil gá le gnéas, ní hamháin le haghaidh pléisiúir, ach freisin chun go leor fadhbanna a dhíchur. An chéad chomhartha nach bhfuil gnéas go leor agat - greannacht agus fearg ar fud an domhain ar fad. Tá gach duine aonair agus léirítear an easpa gnéis ar a bhealach féin, ach tá 10 phríomhghné ann.

Mar sin, tá siad anseo:

1. Tá droch-giúmar agat, a thagann isteach i dúlagar. Is uirlis iontach é seo chun fáil réidh le seo - gnéas. Le linn an ghnéis, faigheann duine sásamh síceolaíoch, chomh maith le hormóin dea-ghiúmar - endorphins. Bíonn tionchar ag gnéas maith ar an inchinn, chomh maith le coinníoll ginearálta an chomhlachta. Is é sin, le beagnach aon iarracht, feabhsóidh tú do ghiúmar.
2. Braitheann tú pian i gcónaí. An chéad cheann, ansin boilg, cúl agus níl a fhios agat cad iad na cúiseanna, b'fhéidir go bhfuil easpa gnéis ann? Cruthaítear go laghdaíonn gnéasú íogaireacht pian. Nuair a bheidh an buaicphointe álainn sa chorp, scaoiltear an ocsaítocin hormóin, rud a chuireann le cuma na n-endorphins ina dhiaidh sin. Feidhmíonn na hormóin seo moirfe agus pian a laghdú. Ina theannta sin, táirgeann an comhlacht baineann estrogen, rud a d'fhéadfadh pian a laghdú. Ag dul ar aghaidh as seo, is féidir a thabhairt i gcrích gur gné analgánach é an gnéas.
3. Ar feadh i bhfad ní féidir leat fáil réidh le meáchan breise. Le linn gnéas maith agus gníomhach, is féidir leat calories a chailleadh agus, dá bhrí sin, fáil réidh le punt breise. Ar an meán, tá an líon calories a cailleadh comhionann le reáchtáil 15 nóiméad, is é sin, ar feadh leath uair an chloig de ghléasanna carnacha caillfidh tú suas le 200 calories. Níl ach gnéas níos taitneamhaí ná reáchtáil.
4. Tá díolúine lag ort. Is bealach iontach é gnéas d'imdhíonacht a neartú. I ndaoine nach bhfuil gnéas acu, tá 30% níos lú i gcorp sa chomhlacht antasubstaintí agus, dá bhrí sin, bíonn siad tinn i bhfad níos minice.
5. Ní maith leat do mhéid cíche. Is dócha go mbeidh iontas ort, ach cuireann obair ghnéasach rialta méadú cíche chun cinn. I mná bródúil, méadóidh an sreabhadh fola go dtí an chíche agus, dá bhrí sin, is féidir leis an méid méadú 25%.
6. Tá fadhbanna agat le cuimhne. Faisnéis dochreidte, ach fírinneach eile - feabhas a chur ar mheabhrú ar ghnéas agus cuireann sé méadú ar IQ. Agus go léir a bhuíochas leis an gcúrsaíocht fola tapa, rud a fhágann gur féidir an inchinn a fháil ar an ocsaigin riachtanach.
7. Tá tú ag fulaingt ó insomnia. Le linn gnéis, méadóidh duine méid an ocsaítocin hormóin, a bhfuil éifeacht suaimhneach aige, rud a chiallaíonn go mbeidh tú ag codladh go milis agus go socair.
8. Tháinig an craiceann flabby agus gránna. Gnéas - oiliúint iontach do na matáin, agus do gach grúpa. Le linn an ghnímh ghnéasach, scaoiltear testosterone hormone sa chorp, rud a théann i bhfeidhm go dearfach ar an gcóras mhatáinchreasaigh. Ina theannta sin, cuireann gnéas rialta le bunú staidiúir chuí. Mura bhfuil tú ag iarraidh a fheidhmiú ar maidin, ansin gnéas, 20 nóiméad agus an éifeacht is gá a fháil.
9. Ar an duine thosaigh le feiceáil comharthaí faoi aosú. Cuidíonn gnéas le méadú ar collagen, rud a chabhraíonn le feabhas a chur ar riocht an chraiceann, go ndéanann sé go réidh agus go hiomlán. Hormone eile - cuidíonn progesterone chun fáil réidh le acne. Gnéas rialta agus i 30 bliain beidh cuma ort cailín 25 bliain d'aois.
10. Smaoinigh tú nach bhfuil tú ag breathnú go han-mhaith. Tá tú an-éad ar chailíní álainn agus fada a bhíonn ag amharc ort ó gach leathanach d'iris snasta, ansin tá sé práinneach dul i mbun gnéas paiseanta. Ní féidir le fear le rá ach a rá, ach freisin an bhean álainn agus a bhfuil tú ag teastáil uait a chruthú.