Is tréimhse draíochta é an toirchis i saol gach bean, toisc go bhfuil baint aige le forbairt saol nua taobh istigh. Déanann an t-imthosca seo bean a cheapann níos mó faoina sláinte, a chothú, a gcuid eile agus a mothúcháin.
Ní tasc simplí é leanbh sláintiúil a bhreithniú agus a thabhairt i gcoinníollacha nua-aimseartha. Ós rud é go gcomhlíonann sí an bhean ag an gcéim a bhfuil an leanbh á dhéanamh go rathúil, ní mór é a sheachaint, ní hamháin go gcuirfí isteach ar ionfhabhtuithe contúirteacha a d'fhéadfadh a bheith ag spreagadh neamhghnáchaíochtaí i bhforbairt an toirchis, ach freisin le tomhaltas liosta iomlán de tháirgí contúirteacha.
Ní mholtar an chuid is mó den méid nach féidir a mhná ag mná torracha a úsáid sa ghnáthshaol do leanaí agus do dhaoine fásta, ós rud é nach bhfuil aon rud úsáideach. I gcás bianna a thoirmisctear le linn toirchis tá na miasa agus an bia sin a d'fhéadfadh ailléirgí a dhéanamh, an díleá a dhéanamh deacair, bagairt ar ghinmhilleadh agus ar mhífhabhtuithe featais a spreagadh.
Cad iad na bianna atá toirmiscthe do mhná torracha?
Is é an liosta rudaí nach féidir leat a ithe agus a ól le linn toirchis a dhéanamh go leor, agus áirítear:
- Alcól (tá éifeacht tocsaineach ar fhorbairt an fhéatas, go háirithe sna céimeanna tosaigh).
- Iasc agus feoil amh (baol mór ionfhabhtú le helminthiosis, a d'fhéadfadh difear a dhéanamh ar an fhéatas).
- Deochanna mara agus abhann i gcainníochtaí móra (ribí róibéis agus caviar), chomh maith le húsáid mórán de ghlasraí agus torthaí mil, oráiste agus dearg (is féidir iad a bheith mar spreagadh d'fhorbairt ullmhacht ailléirgeach ó bhroinn sa leanbh). Anseo, is féidir leat torthaí coimhthíocha, seacláid, táirgí a bhfuil ábhar ard dathanna saorga a chur san áireamh freisin. Is bianna ailléirgineacha iad seo, agus is fearr iad siúd nach féidir a ithe le mná torracha sa deireadh théarma, mar gheall ar an dóchúlacht ard a bhíonn ag leanbh le diathesis bóthair.
- Is féidir le méideanna móra plúr agus milis a chur faoi deara sraith breis meáchain ar an máthair sa todhchaí, chomh maith le cur le "beathú an leanbh" go mór (níos mó ná 4 kg) agus méideanna ollmhóra (níos mó ná 5 kg).
- Tá táirgí stánaithe agus deataithe butulosum contúirteach. Tá an galar seo an-chontúirteach don saol agus don tsláinte, agus an baictéar is cúis leis go n-athraíonn sé go foirfe i dtimpeallacht leasaithe, má sháraíodh coinníollacha steiriúla sna hullmhúcháin.
- Táirgí a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le nimhiú agus meabhrú ar chomhlacht bean torracha. Sin an fáth nár chóir mná torracha watermelon, melún agus beacáin a ithe.
- Tá kvass i gcainníochtaí móra ina chúis le bloating, chomh maith le coipeadh breise sa chonair gastrointestinal a thiontú go dtí alcól.
- Tá tae agus caife dubh láidir contúirteach as a gcumas brú a mhéadú agus ton muscle a chur faoi deara. D'fhéadfadh sé go mbeadh galair an-údair ann agus bagairt ar toirchis.
- I dtáirgí nach féidir a bheith ag iompar clainne, tá líon mór leasaithigh agus colorants acu. Is féidir leo a bheith ina chúis le sáruithe in obair orgáin ríthábhachtacha an mháthair amach anseo (ae, duáin, soithí fola, etc.). D'fhéadfadh a n-úsáid a bheith ina chúis le forbairt neamhdhóthanacht fhéatoplacentach, atá fóirsteanach le hipoxia féatais.
- Is gá an t-iontógáil salainn a theorannú, de réir mar a chuireann sé chun cinn edemas a fhorbairt agus an brú a mhéadú (féadfaidh sé preeclampsia a spreagadh).
- Tá liosta dubh de na rudaí nach féidir leat a ithe le linn toirchis a fholaíonn roinnt torthaí. Is féidir ról dearfach a bheith ag a gcuid dáileoga beaga i réim bia máthair sa todhchaí. Mar sin féin, féadann a n-ídiú iomarcach, nó torthaí unripe ithe, tionchar diúltach a dhéanamh ar shláinte an mháthair agus an linbh. Cén cineál torthaí nach féidir le mná torracha a ithe? Tá torthaí papaya neamhmhásta (tá airíonna nimhiúla), pineapples (i gcainníochtaí móra a chur chun cinn sreabhach a bhaint as an gcomhlacht, spreagadh crapadh útarach), fíonchaora (is féidir leis an leanbh a bheith ag meáchan iomarcach).