Ciontaithe le linn toirchis

Tugtar cramp de ghnáth ar chrapadh painful, neamhrialaithe snáithíní muscle. Is minic a breathnaítear feiniméan den chineál céanna i mná sa chás. Déanfaimid iarracht a fháil amach: cén fáth go laghdaíonn máithreacha sa todhchaí cramp na gcosanna agus conas déileáil leis an bhfeiniméan seo le linn toirchis.

Cad a dhéanann cúis le hionghabhálacha i mná torracha?

Is minic a mheastar go bhfuil an feiniméan seo mar chomharthaim, rud a léiríonn, mar shampla, easpa riandúile áirithe sa chorp. I measc na gcúiseanna is coitianta maidir le hurghabhálacha le linn toirchis tá:

1. Is féidir le easnamh i gcorp cailciam, maignéisiam agus potaisiam, chomh maith le vitimín mar B6, crapadh muscle neamhrialaithe a spreagadh go príomha ar na cosa. Ina dhiaidh sin, is cúis le sárú den sórt sin mar thocsaineas agus an iontógáil déiréiticeach, a bhíonn uaireanta neamhrialaithe. Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara go gcaitear cuid de na heilimintí ar orgán nua a thógáil agus a fhorbairt i mbroinn na mná.
2. Is féidir anemia easnamh iarann tromchúiseach a mheas mar chúis le feiniméin chothaithe a fhorbairt le linn iompair.
3. Is minic gur fachtóir spreagúil crampaí iad veins varicose i matáin lao na máithreacha atá ag súil leo.
4. Is minic a chuireann an feiniméan seo, cosúil le siondróm comhbhrú an vena cava inferior, cúiseanna le linn toirchis. Forbraíonn sé mar thoradh ar ardú láidir ar an uterus i méid agus brú ar orgáin in aice láimhe. Is fiú a thabhairt faoi deara gur cúis le codaíocht a roghnaíodh go mícheart é an chuid is mó go minic le linn na codlata - nuair a bhíonn an bhean ag iompar clainne ina chodladh ar a chúl nó ar an taobh dheis.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má tá ionghabháil i mo chosa (lao) le linn toirchis?

Is minic a imní an feiniméan seo ar an mbean atá ag iompar le linn na n-uaireanta oíche, mar gheall ar déantar an comhlacht a dhíthluaiseacht agus tá moilliú ann i sreabhadh fola. Ina theannta sin, ní chuireann an seasamh a roghnaíodh go mícheart an chomhlachta ach le forbairt urghabhálacha.

Má dhúisíonn bean as pian tromchúiseach ina cosa, is é an chéad rud ba cheart di a dhéanamh ná a mhéar a tharraingt i dtreo a chéile. Ansin, go mall, go réidh agus de réir a chéile ní mór duit do chos a scíth a ligean, déan an chéad ghluaiseacht arís. Ag an am céanna, is féidir leat an lao a shuathadh, ba chóir an cos a shíorú ag an gcomhpháirt glúine. D'fhonn an spasm a mhaolú, is gá an muscle a théamh trí stuáil teasa a fheistiú nó comhbhrú a dhéanamh leis.

Tar éis don spasm teacht ar chúrsaíocht fola a athbhunú, agus mar sin cosc ​​a chur ar spasm nua i mbeagán ama, ba chóir don bhean siúl timpeall an tseomra beagán.

D'fhonn cramps a sheachaint sna cosa le linn toirchis, moltar dochtúirí go gcuirfí iad ar an gcnoc ar chnoc ag baint úsáide as cluasán.