Tá cruth na litreach S. ag an gcolún vertebral d'aon duine sláintiúil. Ag an am céanna, níor chóir go gcuirfeadh curves fiseolaíocha an-suntasach. Má tá méadú mór tagtha ar an gcéad uillinn de dhíscaoileadh an spine, táthar ag súil gurb é an chúis a bhí sa chiapóis chrórach. Mar thoradh air sin, tá na veirteabracha ag fás agus laghdaítear an méid a bhaineann leis an gcliabhra.
Comharthaí
Is féidir leis na gnéithe seo a leanas a aithint do chóiséis an réigiúin thoracic:
- buntáiste;
- Déantar na guaillí a chothú agus iad a ísliú síos;
- tá sé deacair díriú suas gan do cheann a chaitheamh ar ais.
Iarmhairtí
Is galar forásach é kióphosis thórach. Mura bhfuil aon chóireáil riachtanach ann, eascraíonn sé deacrachtaí:
- dífhoirmítear veirteabraí sa réigiún thoracic;
- dioscaí intervertebral collapse;
- forbairt fíochán cartilaginous a mhaolú;
- tá na fréamhacha nerve ann cheana féin;
- déantar dochar ar fheidhmeanna matáin na matáin chúl agus intercostal;
- deacracht análaithe
Cúiseanna
Is é an chúis is coitianta le cuma na kóphóis thoracach ná tráma spine.
Chomh maith leis an gceannas galar seo:
- Díshealbhú heiteachais.
- Seasamh mícheart.
- Oibríochtaí nár éirigh leo ar an spine.
- Osteochondrosis.
- Parailis de na matáin an spine thoracic.
Caifóis na cóireála spine thoracach
Is féidir stop a chur le cúrsa an ghalair trí mhodhanna coimeádacha cóireála nó máinliachta.
Cuimsíonn cóireáil coimeádach sraith nósanna imeachta atá dírithe ar matáin an chúl a neartú agus an spine a thabhairt ar an bhfoirm cheart de réir a chéile. Tá na himeachtaí seo a leanas sceidealta:
- freastal ar fhisiteiripe;
- cleachtaí cleachtadh teiripe;
- massage teiripeach;
- míochainí a ghlacadh;
- cóirséid speisialta a úsáid.
Cóireáil oibriúcháin
Mura chuidigh an teiripe coimeádach agus an cógas, cabhróidh sé stop a chur le kióphosis leis an oibríocht. Léirítear idirghabháil máinliachta i gcásanna ina dtiocfaidh brú láidir na fréamhacha nerve den chorda dhromlaigh i dtreo na cuaire. Ina theannta sin, tá gá le hoibriú a cheapadh chun sáruithe suntasacha a bheith ag obair an chroí agus na scamhóga de bharr dul chun cinn tapa an ghalair.
Caifóis an spine thoracach - LFK
Is é an fhisiiteiripe ceann de na bearta is tábhachtaí maidir le cóireáil kófóis. Tá gá le gleacaíocht a dhéantar faoi mhaoirseacht oibrithe sláinte, agus go laethúil sa bhaile. Deartha go speisialta chun cóireáil cleachtaí céirfóis thoracacha cabhrú leis na matáin a neartú agus an staidiúir cheart a fháil.
Cófóis na spine thoracacha - cleachtaí:
1. Le bata gymnastic, rogha 1:
- an seasamh tosaigh: atá suite ar an bholg, ar an urlár;
- Coinnigh an bata gymnastic leis an dá lámh ag leibhéal na lanna ghualainn;
- gan ligean ar an bata a dhúbailt siar agus filleadh ar an suíomh tosaigh.
2. Le bata gymnastic, rogha 2:
- seasamh tosaigh: cosa leithead ghualainn óna chéile;
- brúigh an bata gymnastic le do lámha chuig na lanna ghualainn;
- suí síos ar exhalation, seas ar an anáil.
3. Crawling:
- seasamh tosaigh: ar gach ceithre, ar an urlár;
- do cheann a ardú agus do chiste a dhúbailt;
- cuir do chuid uillinn ar na taobhanna;
- craobháil thart ar 50 céim sa phost seo.
4. Tiomnaimh:
- an seasamh tosaigh: atá suite ar an bholg, ar an urlár;
- Coinnigh lámha ar na guaillí;
- ar inspioráid a chaitheamh ar ais a cheann;
- an cáfra a ardú go hiondúil ón urlár, filleadh ar an suíomh tosaigh.
Céimeanna kófóis
Tá trí chéim den ghalar ann, a dhéantar aicmiú de réir a bhfuil uillinn cuaire an spine mar gheall ar kóphosis:
- Céifeas Éasca (céim mé). Níl níos mó ná 30 céim ag an uillinn.
- Kyphosis measartha (grád II). Tá an uillinn sa raon de 30 go 60 céim.
- Céifóis Trom (grád III). Tá níos mó ná 60 céim ag uillinn.