Is cinnte go raibh imeachtaí agat i do óige a bhí an-uafásach ag an am sin, rud a d'fhéadfadh a bheith ag tarlú. Agus cuimhin leat aoibh gháire an lae inniu. Nó ná cuimhnigh ar chor ar bith. Cén fáth go bhfuil sé deacair uaireanta imeachtaí eile a chaitheamh amach? Cén fáth go bhfuil roinnt cuimhní cinn chomh pianmhar. Agus iad ag cruthú orainn, uaireanta ar feadh na mblianta. Conas dearmad a dhéanamh ar na gearáin a rinneadh roimhe seo, na botúin, caidrimh thar téarma - beidh muid ag caint faoi seo inniu.
Ar ndóigh, ag athrá i gcónaí "Ba mhaith liom dearmad a dhéanamh ar an am atá caite," ní dócha go n-éireoidh leat. Thairis sin, ní gá duit dearmad a dhéanamh ar rud éigin chun an saol a dhéanamh níos éasca. Tar éis an tsaoil, cuimhin leat go leor rudaí crua inniu. Cén fáth? Toisc nach gcaithfear dearmad a dhéanamh ar an am atá caite, ach glactar leis. Athraigh a dhearcadh air, fág sé áit a raibh sé, .i. san am atá caite.
Go deimhin, fuaimeann sé simplí, ach léiríonn cleachtadh nach féidir le go leor de na daoine sin dul i ngleic gan teicnící speisialta. Faigh amach conas is féidir leat pian an chaillteanais a mhaolú.
Leid # 1, as a mbainfidh tú foghlaim conas dearmad a dhéanamh ar an am atá caite gan féachaint air arís agus arís eile
Tá an modh seo oiriúnach do dhaoine cruthaitheacha, le samhlaíocht mhaith. Le cuidiú leat, is féidir leat dearmad a dhéanamh ar an dá ghearán a rinneadh roimhe seo agus ar do chuid botúin:
- teacht ar am agus áit nach gcuirfidh duine ar bith leat;
- suí go compordach, scíth a ligean. Samhlaigh tú féin taobh istigh den phictiúrlann. Déan iarracht aon mhothúcháin a bhaint as d'intinn, go maith, ach amháin le leas lag: cad a thaispeánfaidh sé seo anois;
- déan dearmad ar an imeacht a gcaithfidh tú do dhearcadh a athrú;
- scrollaigh é, amhail is dá mba lámhaigh an gníomh ar fad ar an gceamara, is é sin. feiceann tú féin agus gach rud a tharlaíonn ón taobh amuigh;
- Coinníoll tábhachtach: ba chóir go mbeadh do scannán dubh agus bán agus gan fuaim. Ina áit sin, is ceol agus teidil greannmhar é, cosúil le, mar shampla, i gcomórtais le Charlie Chaplin;
- ná déan dearmad iontrálaithe gáire a chur isteach;
- Ó am go ham, déan an rud atá ag tarlú siar a athrú. Gáire, má thagann sé go tobann go tobann, agus ná déan dearmad go bhfuil tú ina bhreathnóir lasmuigh. Agus is féidir leat a bheith ridiculous;
- Scrollaigh an scannán go dtí go stopann an pictiúr eagla ort.
Cuidíonn an modh seo chun eagla agus míchompord a bhaint as cuimhní cinn. Tá tú ach beagán ceart.
Uimhir an Bhoird 2, áit a fhoghlaimíonn tú gur féidir brící olc a leagan le brící
Déanaimis dearmad ar an am atá caite, agus é a chur ar siúl go maith? Samhlaigh go bhfuil gach rud a tharlaíonn i do shaol leagtha amach le brící. Níl cuimhne diúltach ach ceann acu. Conas dearmad a dhéanamh ar an grá atá caite, má fhanann tú sa bhaile an t-am ar fad, déan aon ní agus osna. Bí gníomhach: cuir chuimhneacháin gheal agus áthas i ngach lá. An bhfuil a fhios agat nach n-éireoidh giúmar maith ach aoibh gháire? Gníomhaíonn an meicníocht seo sa treo eile freisin. Smile níos minice, agus feabhsóidh do ghiúmar. Cláraigh le haghaidh cúrsaí teanga iasachta nó, mar shampla, tango na hAirgintíne. An t-am is lú a bheidh agat le haghaidh cuimhní cinn, is luaithe a imríonn sé faoi shraith brící súgartha do shaol nua, gan amhras, níos fearr.
Leid # 3. Deirimid droch-chuimhní ... go raibh maith agat
Is dócha nach mbeidh sé seo éasca, ach baineann an modh seo go díreach le haitheantas freagrachta.