Is féidir le bula-chao le bainne a bheith ní hamháin ar bhricfeasta sásúil agus inacmhainne do do leanaí, ach freisin ar do shon. Tá muid i dtaithí ar ruán a ithe ach amháin mar mhias taobh, i bhfoirm saill, ach go deimhin, tá an grúpa comhcheangailte go hiomlán le bainne, milseoirí, torthaí agus caora éagsúla, ag casadh ó thaobh na mbuiséadach i gceann de na miasa cothaitheach atá oiriúnach chun do lá a thosú.
Leite ruán bainne - oideas
Ná déan dearmad faoi na porridges caorach caorach caighdeánach leanbh agus déan iarracht rud éigin cothrom le dáta, séasúrach a chócaireacht, agus torthaí titim go bunúsach, mar shampla, pumpkin.
Comhábhair:
- ruán - 55 g;
- banana - 1 píosa;
- Púdar púisín - 120 ml;
- pinch de thalamh talún, cnónna, clóibh;
- bainne - 275 ml.
Ullmhúchán
Sula n-ullmhaíonn tú an leite ruán bainne sa multivark, pioc suas na gráin, agus iad siúd atá iompaithe dubh, agus ansin sruthlaigh na cinn atá fágtha go maith. Sruthlaigh an ruán i mbabhla ilbhreasach agus é a dhoirteadh le bainne. Cuir na spíosraí agus an puree pumpkin leis, cuir an banana slisnithe agus cuir clúdach an fheiste in aice leis. Socraigh an modh "Leite Bainne" ar feadh tréimhse uathoibríoch. Le linn an chócaireachta ar fad, déan cinnte nach dtéann an ruán amach, agus go raibh an bainne sa choimeádán go leor chun an leite a dhéanamh beagán slaodach.
Conas an leite bainne a chaitheamh ar chócaireacht i multivariate?
Cuirfear leite ruán fíorúsáideach ar fáil "superfoods" mar a thugtar air - táirgí nádúrtha, beagnach neamhsháithrithe le vitimíní agus tairbheach eile do chomhpháirteanna an chorp daonna. Is iad na laochra an t-oideas seo ná síolta chia, rud a chuireann ní amháin le huigeacht an leite ruán a éagsúlú, ach freisin go mbeidh sé níos slaodach, cosúil le maróg.
Comhábhair:
- groats ruán - 1 mír;
- síolta chia - 1/4 de céad bliain;
- bainne cnó cócó - 720 ml;
- uisce 240 ml;
- sliocht bhileog - 1 spúnóg;
- pinch cainéal.
Ullmhúchán
Roimh an chócaireacht, doigh an chaol agus na síolta chia le meascán bainne agus uisce, clúdaigh na miasa le scannán agus fág thar oíche. Aistrigh Sutra an leite agus an leacht atá fágtha go léir a dhoirteadh isteach sa bhabhla ilbhreithe, cuir an bhileog le cainéal leis agus cuir an modh "Varka" ar aghaidh. Ná dún an clúdach. Gránna dearg bainne sa multivark, cócaráilte ar feadh thart ar 5 nóiméad, go dtí go dtiocfaidh sé slaodach, agus ní dhéanfaidh an ruán féin a mhaolú. Is féidir leat leite féin nó i gcuideachta cnónna, síolta agus torthaí úra a sheirbheáil.
Leite ruán bainne le úlla
D'fhéadfadh sé go mbeadh delicacy séasúrach don fhómhar ar fad agus don gheimhreadh atá le teacht leite ruán le úll. Ag brath ar do chuid roghanna blas féin, is féidir leat cineálacha úlla beagán níos aigéadacha agus milis úlla a úsáid nó fiú a n-aonad le piorra a úsáid, agus in ionad ruán iomlán, is féidir leat calóga a dhéanamh ar chaol a bhfuil cócaráil i bhfad níos tapúla agus go bhfuil uigeacht íogair san fhoirm chríochnaithe.
Comhábhair:
- calóga ruán - 1 mír;
- bainne - 710 ml;
- cainéal talún - pinch;
- úll - 75 g;
- mil - le blas;
- im - 5 g;
- caora, cnónna - le haghaidh freastal.
Ullmhúchán
Déan an úll a chosc go díreach, tar éis an craiceann a ghearradh. I mbabhla an ghléasra, cuir calóga do chaoill a dhoirteadh agus bainne iad le bainne. Cuir úll grátáilte, cainéal, mil nó aon mhilsitheoir eile le blas. Sula roghnaíonn tú modh leite, cuir píosa im. Cas ar an modh "Leite Bainne". Déanfar leite ruán bainne a ullmhú go dtí go mbeidh an comhartha fuaime, ach nach bhfuil an fheiste i bhfad: déan cinnte go raibh bainne leordhóthanach sa chupán agus ní dhearna sé iarracht "reáchtáil ar shiúl". Tar éis sin, cuir suas an leite, scaipeadh é thar na babhlaí agus fónamh, cuir cnónna, caora, cuid bhreise de mil agus im.