Aisling an chuid is mó de na tuismitheoirí go bhfásfaidh a gcuid leanaí sláintiúil, láidir agus dexterous, agus b'fhéidir, más féidir, go mbainfidh siad na beanna i spóirt. Comhlíontar cuid de na hagallaimh seo, agus níl leanaí ar bith ag páistí agus máithreacha idir oideachas fisiciúil. Agus luíonn go leor faillí leis seo leis na tuismitheoirí. Is é corparáid na leanaí réamhscoile a chuidíonn leis an staid seo a cheartú i do theaghlach. Agus a luaithe a dtosaíonn tú aird a thabhairt ar an gceist seo, is é an rud is éasca a bheidh sé amach anseo.
Tá oiliúint fhisiciúil do naíonáin ag teastáil ó na diapers cheana féin. Tá sé ag an aois seo gur féidir le leanbh i bhfad níos mó eolais a fhoghlaim agus tosaíonn sé ag bogadh go gníomhach. Déan iarracht do leanbh a choinneáil gníomhach. Dá bhrí sin, déanfaidh sé a chomhordú agus a chothromú. Agus cuirfidh na scileanna seo sa todhchaí ar chumas do pháiste torthaí den scoth a bhaint amach i spóirt, ach freisin chun cabhrú le haon ghnó a thosaigh. Ag bogadh, is féidir leis an leanbh i bhfad níos mó a fhoghlaim ná mar atá i crib nó ina suí i stroller. Díreach tar éis breith an linbh, athrú agus tú. Is féidir leat na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach trí shampla phearsanta amháin.
Agus cad eile a dhéanann oideachas fisiciúil do na páistí?
Dea-ghiúmar agus pléisiúir. Agus móide tá méadú ar shreabhadh na fola ar na matáin, feabhas a chur ar mheitibileacht, feabhas a chur ar obair na ranna inchinn atá freagrach as an ghluaiseacht a chomhordú. Ag obair le bruscar gach lá, ag déanamh na gcleachtas céanna, feicfidh tú go luath gur thosaigh sé ag déanamh iad féin. Cuidíonn oiliúint fhisiceach do na páistí ní hamháin an t-eolas a fuarthas a chomhdhlúthú, ach freisin chun iad a fheabhsú. Is é an t-am is fearr le haghaidh muirir ná swaddling.
D'fhonn éifeacht na gcleachtas a bheith éifeachtach, ní mór cloí leis na rialacha seo a leanas:
- Ba chóir go mbeadh oideachas fisiceach ar siúl gach lá is fearr;
- déantar cleachtaí uair an chloig tar éis dóibh a ré 15 nóiméad a chothú;
- ní mór an seomra a aeráil go maith;
- Ba chóir an táille a thosú agus a chríochnú agus é ag dul ar stroking;
- Déantar na cleachtaí arís agus arís eile 3 huaire. Ar dtús, níor chóir dóibh a bheith níos mó ná 5, i gceann cúpla lá is féidir leat an casta iomlán a dhéanamh;
- Ní féidir leat dul i mbun an chorpoideachais má tá an leanbh tinn nó an-tuirseach.
Ní dhéanann an rud is tábhachtaí ná déan dearmad nuair a bhíonn tú ag déanamh gleacaíochta, go miongháire ar do stór agus ag caint leis.
Cuidíonn oideachas fisiceach leanaí d'aois réamhscoile chun iad féin a shábháil ó ghalair áirithe a tháinig isteach go luath ó óige. Ina measc seo tá cosa cothrom, scoliosis. Ná bac ar do leanbh léim, rith, casadh. Díreach i gceart a chuid fuinnimh neamhúsáidte go léir a ordú chun a fheidhmiú.
Comhcheanglaíonn an chorpoideachas do leanaí réamhscoile cleachtaí ar nós "Birdie", nuair is gá na lámha a phlandáil ar na taobhanna agus iad a ghreamú, nó "Léim-skok" - déanann an leanbh bréagáin ar an láthair. Tá a lán cleachtaí den chineál céanna ann. Moltar do leanaí nach bhfuil siad níos sine ná 3 bliana agus gan athuair níos mó ná 6 huaire.
Cleachtaí a dhéanamh le leanaí faoi bhun 4 bliana d'aois, ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an staidiúir. Ba chóir go leanfadh an leanbh ar chos iomlán, cailltear na stocaí, na sála le chéile. Tá na guaillí ar an leibhéal céanna. Níl níos mó ná 4 cleachtas ann, déantar iad a athdhéanamh 5 uaire. Áirítear cleachtaí do pháistí ó 4 go 5 bliana d'oideachas fisiceach do leanaí réamhscoile. Ba chóir an phríomh-aire sa tréimhse seo a íoc le forbairt na gcosa. Is gá go dtosaíonn casta cleachtaí le teas, rud a chuimsíonn siúil ar stocaí agus ar na sála. Déantar cleachtadh den sórt sin ionas nach n-éiríonn le do leanbh beloved i ndaoine fásta ó chosa cothrom.
Cuidíonn gníomhaíocht fhisiceach do leanaí faoi bhun 6 bliana d'aois chun análaithe ceart an pháiste a dhéanamh le linn spóirt. Ag an aois seo is gá féachaint go ndearna an preschooler, ag feidhmiú cleachtaí, go dtarlódh sé, agus ag teacht ar ais go dtí túsphointe - ionanálú. Agus in aon chás, ná déan dearmad ar an staidiúir.
Ó gach ceann de na cinn thuas, is féidir a thabhairt i gcrích go bhfuil oideachas corparáideach leanaí réamhscoile mar ráthaíocht do shláinte do pháiste sa todhchaí.
.