Cuidíonn an meditation le Megan Markle cothromaíocht inmheánach a choinneáil

Go dtí an bainise ríoga a bhfuiltear ag súil leis, tá níos lú ama fágtha ann. Scríobhann meáin an Iarthair go litriúil gach lá a scríobh nuacht a bhaineann leis an ullmhúchán le haghaidh pósadh Phrionsa Harry agus a leannán Megan Markle, agus leanann sé go dlúth le gach céim den bheirt. Cuireann an saol sáithithe sin i gcuimhne gach duine, cinnte, go gcuirfeadh sé faoi deara go háirithe ar staid síceolaíoch na bríce agus an groom. Bhí sé ar eolas, a bhuíochas sin a bhfuil cuma bláth agus seine ag Megan.

Tá bealaí cruthaithe ag an aisteoir Mheiriceá - is é seo machnamh. Tiomnaíonn sí am chun cleachtas éifeachtach dhá uair sa lá. Dúradh sean-chara, Miss Marcl, múinteoir smaointeoireachta ó California. De réir Light Watkins, bhí a n-aithne aici le Megan 5 bliana ó shin. Mhínigh an teagascóir don réalta teilifíse conas díriú i gceart, fáil réidh le spreagadh seachtracha agus smaointe intrusive. Éilíonn an tUasal Watkins go bhfuil dhá sheisiún machnaimh ag a bharda agus anois gach lá (go luath ar maidin agus tráthnóna).

An eochair do scíthe

Seo mar a fuair Megan Mark eolas faoi ealaín na mothúchán:

"Ní dócha go raibh strus mhór ag Megan ag an am sin. I mo thuairimse, ní raibh suim aige ach i saol maireachtála. Mhol sí na hacmhainní atá i bhfolach machnaimh agus bhain sí úsáid as uirlis a chabhródh léi a bheith in oiriúint i gcónaí. Is dóigh liom a mholadh go bhfuil an mothúchán tar éis mo dhalta a tharraingt níos mó ná mar a cheap sí ar dtús. "

De réir Watkins, cuireann sé le comhfhreagras Miss Markl trí ríomhphost. Gach maidin, cuireann an múinteoir scéal spreagúil ar an gcailín a d'fhéadfadh a bheith mar spreagadh don lá ar fad. Uaireanta freagraíonn brídí Prince Gary air. Tá an máistir cinnte go bhfuil a dalta ag smaoineamh ar mhothúchán anois.

Léigh freisin

Ag aon am amháin, chuir Miss Markle post rialta ina cuntas sa ghrianghraf Instagram, áit a bhfuil sí i mbun yoga. Scriosadh a leathanach i láthair na huaire, ach tá grianghraif fós ag an ngréasán ina bhfuil Megan ina n-aonar nó sa tsochaí agus a máthair le mata Yoga faoina h-arm agus a cuid oibre, chomh maith le pictiúir álainn a léiríonn cumas an aisteoir reoite in asanas casta.