Má tá tú ag déanamh spóirt, ansin ba chóir duit a bheith chomh compordach agus chomh compordach agus is féidir san oiliúint. Sin é an fáth nach rud beag é éadaí le haghaidh folláine, agus caithfear é a ghlacadh go freagrach agus go dáiríre.
Riachtanais le haghaidh éadaí le haghaidh oiliúna:
- Ba cheart go mbeadh an comhlacht ag brath go héasca, mar gheall ar fheidhmiú ardchaighdeáin, beidh méadú ar sweating. Dá bhrí sin, ní roghnaíonn ábhair éadaí ach nádúrtha, nó sintéiseacha speisialta le haghaidh éadaí spóirt.
- Ba chóir go mbeadh éadaí cinnte compordach, gan srian ar bhealach ar bith agus ná bac a chur ar do ghluaiseachtaí.
- Níl gá le súgradh in éadaí. Níor chóir duit a bheith ró-te sa rang.
- Caith méid oiriúnach duit féin. Cuirfidh éadaí daingean isteach ar ghluaiseachtaí, cuir an craiceann ar an gcraiceann agus féadfaidh sé a bheith ina chúis le díobháil sa rang.
- Caithfidh éadaí le haghaidh aclaíochta gá duit, a bheith álainn. Sin nuair a bhraitheann tú muiníneach agus go maith nuair a fheiceann tú do chuid machnaimh sa scáthán.
Cad atá le caitheamh i gclub aclaíochta?
Ar an mbarr, beidh tú ag brath ar do chuid roghanna agus ar an gcineál folláine:
- T-léine nó Tléine;
- swimsuit faoi dhíon le haghaidh aclaíochta nó comhlacht, atá an-leaisteach; Is féidir le comhlacht a bheith le sleeves nó gan é;
- blús spóirt.
Chun an "bun" is féidir leat a roghnú:
- scaoilte, bríste leathan;
- pants spóirt;
- breeches, capris nó shorts le haghaidh aclaíochta;
- luibheanna le haghaidh aclaíochta;
- éadaí gan uaim.
Braitheann rogha na héadaí, ar an gcéad dul síos, ar an gcineál folláine. Iarr ar an oiliúnóir na cinn is oiriúnaí chun na ranganna a roghnaigh tú a chaitheamh. Mar sin féin, chun tuiscint a fháil ar cad atá le ceannach agus folláine a chaitheamh, is féidir leat agus go neamhspleách.
- Cumhacht, aeróbaice clasaiceach agus céim. Beidh tú compordach i pants fada, Tléine, nó Tléine, barr. Is féidir leat a chaitheamh ar ranganna agus ar oireann spóirt le haghaidh folláine.
- Pilates, yoga aclaíochta. Is fearr shorts gearr a chaitheamh le t-léine nó le feistis daingean daingean le haghaidh aclaíochta a chomhlánú le comhlacht nó agra snámha. Dá bhrí sin, beidh an cóiste in ann rialú níos fearr a dhéanamh ar ghluaiseachtaí do chuid matáin le linn cleachtaí agus inseoidh sé duit conas é a dhéanamh i gceart i gcás earráidí sa teicníc feidhmithe.
- Aeróbaice damhsa. Anseo beidh ort gabhálais bhreise. Mar shampla, ba chóir damhsa bolg a cheangal timpeall scairf Arabach le go leor mona tinkling. Má théann tú chuig an Laidin, tá sé an-oiriúnach seangán geal fada ceangailte leis na cromáin a cheangal. Tá sé seo riachtanach, ní hamháin le haghaidh áilleacht, ach freisin le haghaidh rialú níos fearr ar ghluaiseachtaí do chromáin.
Ábhair na n-éadaí is fearr le haghaidh folláine
Is fearr éadaí spóirt speisialta a chaitheamh le haghaidh oiliúna. Déantar é a dhéanamh ó chomhábhar breathable agus compordach do chorp cadáis agus ábhair shintéiseacha speisialta. Ní dhéanfaidh éadaí a dhéantar as cadás a bheith ina ailléirgeach agus ní bheidh sé ina pháirc, beidh an craiceann ag spleáil go saor. Mar sin féin, tá ceann diúltach ann: beidh éadaí cadás le súthadh láidir an-fhliuch, béite leis an gcomhlacht, rud a chuirfidh le míchompord, agus ó thaobh aeistéitiúil nach bhfuil sé an-álainn. Ina theannta sin, caitheann éadaí a dhéantar as ábhar nádúrtha níos tapúla, dífhoirm agus dath a chailleadh.
Tá sintéiseacha speisialta le haghaidh éadaí spóirt i bhfad níos déine. Tá sé leaisteacha, agus cuireann sé an taise freisin, cé nach bhfuil an méid sin ann, ach tá sé fós tirim. Tá éadaí sintéiseacha ann freisin do spóirt, rud a chiallaíonn, ar a mhalairt, nach bhfuil an taise ann. Tá sé iontach do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh. Déantar an toradh seo a bhaint amach de bharr "sabhna".
Breathnaíonn an-mhaith, éadaí spóirt buan agus chompordach a dhéantar as meascán de sintéiseacha ardchaighdeáin nua-aimseartha, lycra agus cadás.
Éadaí stylish le haghaidh aclaíochta
Ardaíonn éadaí spóirt faiseanta agus tarraingteach an giúmar i gcónaí, agus beidh dea-ghéin agus féin-mhuinín níos fearr ag torthaí oiliúna spóirt. Tá dearthóirí iontacha ag gabháil d'fhorbairt éadaí dearthóir le haghaidh aclaíochta, a chomhlíonann ardriachtanais maidir le cáilíocht agus stíl. Tá dearthóirí Meiriceánach ar eolas agus rathúil go háirithe sa treo seo. Bailiúchán suntasach Alexander Vang i stíl ildaite "spóirt chic." Cuireann cáiliúil Stella McCartney gach séasúr bailiúchán nua éadaí ar fáil d'fhógair Adidas. Tá idirdhealú ar a cuid spóirt, ní hamháin le háilleacht, ach trí phraiticíocht.
| | | |
| | | |
| | | |
