Tá tábhacht mhór leis an gcomhlacht baineann a choimeád ar bun le leibhéil estrogen. Is é an estrogen atá freagrach as feidhm na máthar, agus is féidir go dtarlódh an t- ionfhabhtú .
Comharthaí easpa estrogen i measc na mban
Seo a leanas comharthaí easnaimh estrogen:
- athraitheacht mothúcháin;
- cailliúint claonadh fisiceach;
- laethanta criticiúla neamhrialta;
- pian le linn laethanta criticiúla neamhrialta:
- greannacht mhéadaithe;
- craiceann tarnished;
- sagging an chíche;
- biteann brú;
- meath na bhfórsaí;
- dearmad.
Cén chaoi a bhfuil easpa estrogen sa chorp baineann?
Leis an easpa, tá an craiceann níos lú leaisteacha agus leaisteach, le feiceáil marcanna stráice.
Tá an-dóchúlacht ann go gcuirfear ionsaí croí, cataracts, infertility, ailse, caillteanas gruaige, oistéapóróis agus galair eile.
Is iad na cúiseanna atá leis an easpa estrogen ná fachtóirí mar seo a leanas:
- hypovitaminosis ;
- meáchain caillteanas géar;
- sos míostraithe.
Conas a dhéanamh suas le easpa estrogen?
Moltar dul i gcomhairle le dochtúir maith le haghaidh comhairle. Tá formhór na n-hormóin forordaithe, agus moltar do othair vitimín E a ghlacadh go rialta.
Molann cothaitheoirí athbhreithniú ar a n-aiste bia agus liosta áirithe de tháirgí a chur leis chun leibhéil estrogen a mhéadú. Tá estrogen nádúrtha sna táirgí seo, rud a chuireann in ionad an hormone baineann.
Áirítear ar na táirgí a mhéadaíonn leibhéal an hormóin seo:
- barra coisctheachacha;
- glasraí (eggplants, pumpkin, cabáiste, cairéid);
- torthaí (papaya, pomegranate);
- pónaire soighe;
- tae glas;
- beoir baile.
Dála an scéil, bhí caife níos luaithe san áireamh i liosta na dtáirgí le heitrigin glasraí, ach chruthaigh eolaithe le déanaí nach gcomhlíonann caife an easpa estrogen, ach íseal í.