Fás agus paraiméadair eile Taylor Lautner

Taitneamh a bhaint as riamh a bhí riamh roimhe seo i measc an ghnéas cothrom le Taylor Lautner - ina aisteoir cumasach, a bhfuil fás samhlacha agus sonraí seomraí seachtracha ann. Agus ní haon ionadh é. Ina theannta sin, coinníonn an cáiliúil i gcónaí i gcruth trí shraith cleachtaí oiliúna.

Cad é airde agus meáchan Taylor Lautner?

Is é an réalta an saga vampire "Twilight" le méadú 178 cm meáchan faoi 79 kg. Ag an am céanna, is briseadh áirithe é a léargas le brúigh fhuaimneach ar chuma fear óg. Go suntasach, le scannánú na scannán "Twilight" scóráil sé 15 kg de mhais muscle. Dochreidte, ceart? Ach ar shlí eile, dhiúltaigh na táirgeoirí Lautner ar an tsraith. Cad nach féidir leat a dhéanamh le haghaidh ealaíne?

Cleachtaí Coimpléasc ó réalta Hollywood

Is cineál de chuma an aisteora é an preas faoisimh, mar atá luaite roimhe seo. Is féidir leat sraith cleachtaí a phumpáil:

1. An comhlacht a ardú ar an fitball . Anseo brúimid brú agus matáin an chiste. Mar sin, luíonn cosa dhíreach ar an liathróid. Rollaimid é féin, ag tógáil ár gcromáin. Déanaimid suas go dtí trí soicind agus déanaimid filleadh ar an suíomh bunaidh. Athuair muid 30 uair.
2. Ag ardú na gcosa ar an mbarr . Croch ar an mbarra. Tá lámh leithead an ghualainn óna chéile, agus ba chóir na cosa a bheith claonta beagán ag na glúine. Arís, a n-breasts a ardú. Sos. Fillimid ar an suíomh bunaidh. Athuair muid 25-30 uair.
3. Ag luí ina luí . Táimid ag swing matáin an bhoilg oblique. Leagfaimid síos ar chúl, ag lúbadh ár gcosa ag uillinn 90 céim. Ansin ba chóir duit do chosa a ardú 90 céim eile agus ag an am céanna do chromáin. Déanfaimid arís 40 uair.
4. Ag rolladh ar an fitball . Labhraigh ar do dhroim le do chosa ar an liathróid spóirt. Ag bualadh na masa agus é á rolladh leis. Sos. Fillimid ar an suíomh bunaidh. Déanaimid 30 uair.
5. Neartaímid an phreas . Chun seo, atá suite ar do chúl, ardú ar uillinn 45 céim agus lámha agus cosa. Sos. Fillimid ar an suíomh tosaigh. Déan 20 uair arís.

• Níl Taylor Lautner agus Billy Lourdes a thuilleadh le chéile
• Ceiliúradh Taylor Lautner a 25ú lá breithe leis an iníon Carrie Fisher
• Taylor Lautner agus Billy Lourdes: grá seirbhíse?

Mar a fheiceann tú, níl aon rud ró-chasta.