Bhí staid ag beagnach gach duine ina shaol nuair a thagann smaoineamh aisteach i gcuimhne, tar éis roinnt ama, ar chúiseanna nach bhfuil aithne aige air, tosaíonn sé ag díriú ar a chuid aire ar sé agus an níos mó a theastaíonn uait a thráchtáil uaidh, is mó a théann sé i bhfeidhm ar dhuine. Más rud é go bhfuil na smaointe diúltacha, déanfar iad a chlaochlú ina eagla obsessive. Go bunúsach, fulaingíonn 3% de dhaoine ós rud é go bhfásann a gcuid smaointe obsessive i eagla.
Le himeacht ama, téann daoine áirithe go neamhspleách le modhanna speisialta dóibh féin a chabhraíonn lena riocht a mhaolú. Agus is gá dóibh siúd, na deasghnátha a thugtar air, a d'fhéadfadh teacht ar neurosis stáit éigeantach. Forbraíonn an staid ghéarchéime eagla, mar riail, i duine íogair, a bhfuil, dá bharr, an-éilitheach maidir leis féin. Creidtear go bhfuil na héilimh ard a dhéanann sí uirthi féin a spreagadh, ag an gcéad amharc ar smaointe a mheastar a bheith ina diúltú ina thuairim agus go bhfuil sé eagla uirthi, chun tús a chur leo.
Tá drogall ar dhuine a bheith ag iarraidh dul isteach i gcás áirithe a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh air. Ag brath ar an méid eagla is gnách agus neamhspleách, braitheann leas an duine. I roinnt cásanna, is féidir go dtiocfadh laghdú ar an neart, i gcásanna eile - le neamhoird mheabhrach.
Seo sampla de roinnt eagla obsessive, ar a dtugtar phobias freisin:
- Fear eagla an bháis. Braitheann na fachtóirí is cúis leis an phobia seo ar an gcatagóir aoise ina bhfuil an duine. Dá bhrí sin, léiríonn staidéir go bhfuil ceithre chéim de léiriú eagla an bháis: idir 4 go 6, 10 go 12, 17 go 24 bliain d'aois agus 35 go 55 bliain d'aois. Tugtar faoi deara nach bhfuil eagla an bháis ag daoine scothaosta.
- Sociopathy. Fágann thart ar 13% de na daoine as an eagla obsessive seo ar eagla cainte poiblí. Is é an chúis atá leis an eagla seo íseal-mheas, de ghnáth, scileanna beaga cumarsáide.
Conas fáil réidh le eagla obsessive?
- Roimh do shúile, coinnigh pictiúr de d'eagla. Glac le gach mothúchán,
a mbeidh taithí agat le linn machnaimh a dhéanamh air. Féach ar d'eagla i do shúile. - Déan cleachtaí spóirt. Sruthán siad níos mó ná adrenaline, mar gheall ar a bhfuil d'inchinn a chruthaíonn eagla obsessive.
- Glac tú féin leis na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir. Aitheantas a thabhairt duit féin mar aon iomlán. Ná bíodh eagla ort ar do léiriú. Bí beo i gcomhar le do chonaic agus ansin beidh an eagla féin imithe.
Ná déan dearmad go bhfuil an saol ró-ghearr chun eagla a chur ort féin le gach cineál smaointe. Bain sult as gach nóiméad agus gnáthchónaí a dhéanamh ar shúgradh dearfach.