Gleacaíocht do shúile Zhdanov

Tá go leor modhanna éagsúla ann chun imréitigh amhairc a athnuachan. Is é ceann de na coimpléisc is mó tóir gleacaíocht do shúile Zhdanov. Tá cleachtaí an-simplí le feidhmiú, ach cabhraíonn siad go héifeachtach le dul i ngleic le myopia, hyperopia agus, ag breithniú na n-athbhreithnithe dearfacha iomadúla, fiú le harscéimeachas sna céimeanna tosaigh.

Cad é an gleacaíocht theiripeach do na súile de réir mhodh an Ollaimh Zhdanov?

D'fhorbair Vladimir Georgievich Zhdanov a chóras, bunaithe ar an bhfíric go bhfuil gach lagú amhairc mar gheall ar mhífheidhmiú na matáin atá freagrach as soghluaisteacht an tsúil. Dála an scéil, tá a ghleacaíocht i go leor bealaí cosúil leis na cleachtaí a mhol an oftailmeolaí William Bates go luath sa 20ú haois. Tá siad dírithe ar lagú ró-thréimhseach agus ag spreagadh matáin súl róghníomhacha neamhghníomhacha. Mar thoradh air sin, cruthaítear cothromaíocht idéalach soghluaisteachta, rud a chuireann ar chumas fócas ceart agus imréiteach amhairc a chur ar ais.

Cleachtaí ó gleacaíocht do na súile ar Zhdanov le farsightedness agus nearsightedness

Roimh thús an cheachta, tá sé tábhachtach a scíth a ligean, suí go díreach ar chathaoir, blink go tapa, ní bhriseann tú go láidir do chuid eyelids, chun an teannas a bhaint as na matáin an oiread agus is féidir. Déantar na moltaí go léir ag na súile amháin, ní ghluaiseann an duine. Ba chóir gloiní, lionsaí a bhaint astu.

Gleacaíocht do na súile ag an modh Zhdanov:

1. Féach suas agus ansin síos. Ní ghluaiseann ach an eyeball. Déan 5 soicind arís, ach ní lú ná 6 huaire.
2. Uasmhéadú a dhéanamh ar do chuid súl ar an taobh clé, ansin ar dheis. Déan athuair arís ar feadh 5 soicind.
3. Bog do shúile feadh an imlíne, arís agus arís eile i dtreo gluaiseachta agus arís agus arís eile taobh istigh den sciathán.
4. Laghdaigh go tapa agus eyelids unclench.
5. Línte trasnáin dhíreach a tharraingt go dian le do shúile - glac do shúile ar an gcúinne níos ísle ar dheis, iad a ardú go hindleathach leis an bpointe uachtarach ar chlé. Mar an gcéanna, tarraing trasnán ar an taobh eile.
6. Go minic blink, ní bréagáin láidir a fhreasú.
7. Tabhair an méarchlár innéacs do na súile, cuir é ar dhroichead na srón. Déan iarracht díriú ar an mhéar.
8. Téigh go dtí an fhuinneog, dírigh ar roinnt dúnphointe, mar shampla, láimhseáil fuinneog. Tar éis sin, féach láithreach ar an rud i bhfad i gcéin, agus déan iarracht díriú air.

Ní mór gach cleachtadh a athdhéanamh ar a laghad 6 huaire i 5-6 soicind.

Gleacaíocht do shúile Zhdanov le astigmatism

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil naimhdeolaithe skeptical faoi na teicníc atá i gceist maidir le cóireáil astigmatism, ach tá go leor admirers ann.

Teicníc maidir le forghníomhú:

1. Breathnaíonn ar ais agus síos ar ais, ar chlé agus ar dheis, amhail is dá mba trasna samhlaíochta a rianú os comhair do shúile.
2. Tarraing an ciorcal ceart leis na súile.
3. Déan an chéad fheidhmiú arís, níor chóir ach an chros a bheith ó línte trasnáin.
4. Gluaiseacht na súlna a dhéanamh, amhail is dá mba imríonn an cearnóg.
5. Mínigh an comhartha infinity.
6. Ciorcalla na súlna le figiúr samhlaíochta 8.

Ní mór na cleachtaí thuasluaite a athdhéanamh chomh maith 6-7 huaire, tar éis gach blink go minic, gan brú go láidir ar na bíogaí. Sa todhchaí, is féidir leat an giomnáisiam a chur i gcion, ag cur leis na casta figiúirí den sórt sin mar bíseach agus zigzag.

Contraindications do gleacaíocht do shúile de réir modhanna an Ollaimh Zhdanov

Tá dhá chás ann nach féidir leat na cleachtaí a úsáid go hiomlán:

• ní dhéanfaidh an reitine a dhíscaoileadh (ní ghlacfaidh gleacaíocht le haghaidh scíthe agus teannas muscle ach an riocht);
• tréimhse athshlánúcháin tar éis idirghabhálacha máinliachta ar an reitine (tá sé toirmiscthe cleachtaí a dhéanamh má bhíonn níos lú ná 6 mhí caite ón oibríocht).