Is minic go bhfulaingíonn mná atá ag druidim leis an tréimhse sos míostraithe le briseadh na lámha. Sna céimeanna tosaigh, is é an teiripe is fearr a dhéileáiltear leis an ngalar seo, mar go bhfuil comharthaí éadroma i gceist i bhfoirm painceanna a bhíonn annamh, beagán súile, teannas muscle. Dá bhrí sin, tá an cheist maidir le conas a chóireáil le brú brú ar láimh an chéad chéim an-ábhartha. Tar éis an tsaoil, cuidíonn cúnamh tráthúil le dífhoirmiú a dhéanamh ar na hailt, le soghluaisteacht laga na méar.
Cóireáil leighis le brú brú na láimhe sna céimeanna tosaigh
Chun deireadh a chur leis na comharthaí mí-áitiúla sin mar pian, dó nó numbness, déantar drugaí frith-athlastacha ón ngrúpa neamh-stéaróideach a úsáid:
- Ibuprofen;
- Piroxicam;
- Diclofenac .
Chomh maith leis sin, leis an gcéad chéim den airtróis, is féidir fós scriosadh an fhíocháin cartilaginous a laghdú go suntasach agus táirgeadh sreabhach synovial bealaigh a ghnáthú sna hailt. Cuidíonn seanspróiteoirí chun na spriocanna seo a bhaint amach. Cógais roghnaithe bunaithe ar chondroitin agus glucosamine.
Ó na nósanna imeachta crua-earraí agus fisiteiripe, ceapfar na gníomhaíochtaí seo a leanas:
- massage buiséadach;
- leictreafóiréis le ozokerite ;
- iarratais paraifín;
- teiripe maighnéadach;
- gníomhaíocht léasair agus tonn-turraing.
Ina theannta sin, moltar an t-othar aiste bia vitimín agus saibhrithe cailciam a leanúint, a fhorordaíonn srian salann sa aiste bia, chun cleachtaí a dhéanamh ó chasta teiripe a fheidhmiú le haghaidh airtróis.
Cad is féidir na h-oidis tíre a chóireáil le brú na lámha?
Mar shampla, cabhraíonn sé go foirfe le comharthaí a bhaineann le greasúra a laghdú ag an gcéad chéim den chomhbhrú meala.
Comhábhair:
- salann - 1 tábla. spúnóg;
- mil leacht nádúrtha - 1 tábla. spúnóg.
Ullmhú agus úsáid
Measc na comhábhair. Leag an mais ar éadach línéadaigh ghlan agus cuir na hailt atá i bhfeidhm ar athló. Comhbhrú le sleamhlann olann, é a fhágáil ar do lámha ar feadh na hoíche ar fad.