Is galar coitianta é gastritis , agus is é stíl mhaireachtála mícheart, aiste bia neamhdhláintiúil agus droch-nósanna é an chuid is mó de na cásanna. Dá bhrí sin, ón bpointeolaíocht seo is féidir é féin a dhaingniú, agus é a dhéanamh simplí. Ach fiú má tá diagnóis déanta ag gastritis cheana féin agus go bhfuil foirm ainsealach tar éis dul i mbun an phróisis, is féidir tús a chur le hathshlánú freisin trí shraith moltaí a leanúint.
Coscritis ghéar a chosc
Tabhair faoi deara gur féidir le tarlú tosaigh an ghalair le moltaí simplí.
Riosca bia
Chun go seachnófar greannú ballaí an bholg le athlasadh ina dhiaidh sin ó bhia díobhálach: táirgí deataithe, picilíní, miasa le raidhse de spíosraí spicy, miasa friochta agus sailleacha. Is fearr deochanna carbónáitithe a thabhairt suas, chomh maith le caife ar bholg folamh. Nuair a roghnaíonn tú táirgí, ba cheart duit aird a thabhairt ar a n-úire agus ar a gcáilíocht.
Mód Cumhachta
Maidir le secretion gnáth sú gastric, tá sé an-tábhachtach bia a ithe go rialta ag an am céanna. Sa chás seo, ní féidir leat ró-ithe, ithe ar an dul nó go tapa, agus uisce a ól le linn an bhéile. Ná ithe torthaí nó milseáin díreach tar éis ithe; is cúis le coipeadh sa bholg.
Alcól agus Tobac
D'fhonn an baol a bhaineann le gastritis a laghdú, ní mór duit deochanna a bhfuil alcól a dhiúltú nó a theorannú ar a laghad. Téann caitheamh tobac , lena n-áirítear éighníomhach, difear do choinníoll an bholgáin chomh maith.
Míochaineacha
Déanann go leor leigheasanna an mhúcóis gastrach a ildáil, mar sin níor chóir duit cógais a ghlacadh gan comhairle an dochtúir, ná na dosages forordaithe a shárú. Cuimhnigh gur chóir beagnach gach druga a nite le go leor uisce teocht an tseomra gan ghás.
Coscritis ainsealach a chosc
Soláthraíonn cosc ar gastritis ainsealach agus cosc ar fhorbairt atrách dá fhoirm le cloí go docht leis an aiste bia agus diúltú iomlán alcóil agus nicotín. Moltar freisin:
- Breathnaigh an modh oibre agus an chuid eile.
- Gníomhaíocht fhisiceach gnáthchothaithe a chothabháil.
- Seachain amhráin nerve, cásanna béim.
- Tabhair cuairt ar dhochtúir go rialta.
Ina theannta sin, chun cosc a chur ar athfhriotail gastritis ainsealach, tá gá le cógais - táibléad a dhéanann neartú nó laghdú ar secretion aigéid gastrach, agus an mhúcóis gastrach á chosaint ó dhóthain agus le nochtadh do bhaictéir phataigineacha. Chomh maith leis sin, féadfar roinnt drugaí eile a fhorordú a dhéanann difear do na cúiseanna a bhaineann le balla an bholgáin.