Tugtar agoraphobia ar eagla ar spásanna oscailte, áitreabh san eolaíocht. Ní chuimsíonn an neamhord meabhrach gnáthchúrsa sóisialaithe an duine aonair. Seachain duine mór slua daoine i gcearnóga oscailte agus móra. Socraítear eagla amhlaidh nach bhfolaíonn cumaracht agorafóbach sa todhchaí cumarsáid le daoine nó go gcuirfidh sé duine fíorúil air. Déanann duine iarracht gan áit a fhágáil ina bhfuil sé socair agus compordach. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas déileáil le agoraphobia, toisc go dtugann sé ar chumas an othair saol beatha athchinnteach a threorú agus geallúintíonn sé uaigneas.
Agoraphobia: Cúiseanna agus Comharthaí
Ag caint ar na cúiseanna is fiú a nádúr síceolaíoch a thabhairt faoi deara. D'fhéadfadh an chuma ar ghalar den sórt sin a bheith ina chúis le tráma síceolaíoch , a eascraíonn as cásanna mar seo a leanas:
- troid meisce le hiarmhairtí trom;
- náiriú poiblí agus insult;
- gníomh sceimhlitheoireachta;
- timpiste aer nó carr.
Tarlaíonn na himthosca míshásta seo le duine lasmuigh den bhaile. Dá bhrí sin, tá agoraphobia ag tosú anseo. Cúis eile an tinneas seo ná neamhord scaoll. Is é an fírinne go nglacann ionsaithe ionsaí scaoll duine faoi iontas. Tarlaíonn an chéad uair agus gach rud ina dhiaidh sin go tobann agus gan choinne. Más rud é, mar shampla, go dtéann ionsaí scaoill ar dhuine ar an tsráid nó sa mheitreo, bíonn an eagla ag fás agus is cúis le creideamh bréagach i duine: "Tá sé contúirteach a bheith ar an tsráid".
Léirítear comharthaí agoraphobia mar seo a leanas:
- eagla ar na sluaite agus ar mhaolú tráchta ;
- nach dtaitníonn le haghaidh staidiam agus cearnóga;
- Mian gan an teach a fhágáil;
- ráta croí méadaithe;
- Pulse tapa;
- sweating agus tachtadh;
- bruí agus béal tirim;
- faint.
Tástáil le haghaidh agoraphobia
Chun a chinneadh an bhfuil neamhoird scaoilte ort nó nach ea, cabhróidh tástáil shimplí leat. Freagair "yes" nó "no" chuig na 10 cheist seo a leanas:
- Is dóigh liom an-néaróg agus imníoch, sula nárbh é seo.
- Is dóigh liom eagla gan chúis ar leith.
- Fágann mé go mearrach agus cuireann imní orm.
- Is minic a thuigim nach féidir liom a fháil le chéile agus mé féin a tharraingt le chéile.
- Is dóigh liom go bhfuil rud éigin le déanamh domsa;
- Tá mo lámha ag croitheadh agus ag croitheadh, tá mo chosa ag croitheadh.
- Tá mé ag fulaingt ó chuireann go minic;
- Is dóigh liom go bhfuil mé tuirseach agus go tapa tuirseach;
- Is minic go bhfuil meadhrán agus meallán croí agam;
- Uaireanta chailleann mé comhfhios agus meáchan.
Toradh
- ó 0 go 3 freagraí dearfacha. Níl tú ag fulaingt ó phobias ainsealach agus neamhoird mheabhrach eile. Is dóichí go gcaithfidh tú níos mó a ithe, itheann siad ceart agus a bheith níos muiníneach féin;
- ó 4 go 6 freagraí dearfacha. Bí níos aireach duit féin. Éist le do chorp. Mura ndéanann tú rud ar bith anois, ansin ina dhiaidh sin b'fhéidir go mbeadh fadhbanna agat le sláinte síceolaíoch. Rialú do chuid mothúchán, níos mó a thuilleadh, deoch síocháin deoch - chamomile, motherwort, fréamhacha valerian. Cuireann an t-altú Peony go maith le strus;
- ó 7 go 10 freagraí dearfacha. Is dócha go dtéann tú as dúlagar fada, tuirse ainsealach nó
an milleán ar fad ar dhóigh ghairmiúil. Tá na comharthaí seo go léir tréith d'neamhord meabhrach. Ba cheart duit cabhair a lorg agus speisialtóir a thaispeáint duit féin.
Ag féachaint faoi conas déileáil le agoraphobia agus cibé an féidir é a fháil réidh, is gá aird a thabhairt ar na nithe seo a leanas:
- is gá teiripe leigheasach a úsáid. Beidh tú tranquilizers or antidepressants fhorordaithe. Beidh gach rud ag brath ar mhéid "faillí" an ghalair;
- tá síciteiripe éigeantach. I measc na modhanna cóireála ar agoraphobia, tá teiripe iompraíochta, hypnosis agus teiripe gestalt (féin-rialáil an psyche).