Is é ceann de na gortuithe is mí-áitneamhach atá sa lámh briste . Tá sí ag tabhairt aire le tamall fada. Agus ní stopann fulaingt an othair fiú tar éis an plástair a bhaint. Tuigtear dóibh siúd a raibh orthu déileáil le traumas den sórt sin go dtugann an fhadhb maidir le conas lámh a fhorbairt tar éis briseadh uaireanta níos mó míchompord ná gipseam a chaitheamh. Tá roinnt céimeanna athchóirithe ar an géag. Agus is tromchúisí é, is luaithe is féidir filleadh ar an ngnáthshaol.
Cén fáth go bhfuil sé riachtanach lámha a fhorbairt tar éis briste?
Coinníonn gipseam ar feadh i bhfad géaga gortaithe i stát stáiseanóireachta. Cuireann sé seo le cúnamh luath an chnámh. Ach ar an láimh eile, bíonn fanacht fada i riocht stáiseanach ag diúltach ar na matáin. Laghdaíonn siad, mar gheall ar an méid nach féidir a úsáid go hiomlán as an géag díreach tar éis an plástar a bhaint de.
Braitheann an méid a thógann sé chun lámh a fhorbairt tar éis briseadh ar go leor fachtóirí. I leanaí, glacann aisghabháil seachtain, agus uaireanta fiú níos lú. Beidh níos faide ag daoine aosta chun a gcuid lámha a chur i bhfeidhm (uaireanta bíonn an t-athshlánú ar feadh roinnt míonna). Tá castacht an bhriseadh ina ról tábhachtach.
Conas a lámh a fhorbairt tar éis briste?
Chun an lámh a athbhunú tar éis an briste a chur i bhfeidhm teicnící éagsúla. Níorbh fhéidir a bheith ina massage. Tá cúrsaí fisiteiripe forordaithe ag go leor othar.
Tá cleachtaí fisiceacha agus cleachtadh coirp an-speisialta an-éifeachtach:
- Le lámha a fhorbairt tar éis an bristeadh láimhe, beidh píosa plaisteach nó liathróid rubair boga uait. Pláigh plasticine nó déan iarracht an liathróid a bhriseadh a oiread agus is féidir. Déan iarracht na cleachtaí a dhéanamh chomh minic agus is féidir.
- Ag cur an scuab chun an tábla, ardaigh do mhéara ar bhonn malartach. Tar éis sin, cuir do lámh ar an tábla agus an scuab ar fad a ardú arís agus arís eile.
- Sa seasamh, díreach do lámha agus cúpla cromáin a dhéanamh os comhair tú féin agus taobh thiar de do chúl.
- Glac an bata agus bioráin sé idir na cosa. I lámh gortaithe, bog an bata mar lobhadh fearas sa charr. Cabhróidh sé seo leis na méara a fhorbairt tar éis an bhriseadh.
- Le haghaidh cleachtadh amháin níos mó le bata, ní mór na lámha a shíneadh os cionn an chinn. Sa phost seo, aistrigh an bata ó thaobh amháin go dtí an taobh eile.
Le haghaidh téarnamh tapa moltar leanúint ar aghaidh le haiste bia speisialta. Cuir leis na vitimíní aiste bia, chomh maith le táirgí ina bhfuil collagen agus cailciam.