Sa saol againn, déanann muid dul ar aghaidh i gcónaí áit ar bith, déan iarracht gach rud a dhéanamh ag an am céanna, uaireanta fiú glacadh leis an ollmhór. Ach tá a leithéid de rush san ullmhúchán do thuismitheoireacht go hiomlán gan úsáid. Ní mór duit stop a chur agus smaoineamh go cúramach ar conas ullmhú le haghaidh toirchis, toisc go bhfuil an cheist seo thar a bheith tábhachtach, agus ar do chinneadh braitheann sé ar do thodhchaí, agus ar thodhchaí an duine a rugadh leat, agus nach bhfuil an ceart agat botún a dhéanamh.
Tá smaoineamh ag go leor daoine ar conas ullmhú le haghaidh toirchis, ach go bunúsach is ea faisnéis ghinearálta ach, mar shampla, stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú. Ach is coincheap an-éagsúil agus ginearálta é seo. Déanfaimid iarracht tuiscint a fháil ar chinntí éagsúla an phróisis, ullmhúchán le haghaidh toirchis, agus smaoineamh ar an cheist thábhachtach maidir le conas ullmhú le haghaidh toirchis fear.
Conas a ullmhú le haghaidh toirchis?
Má chinn an lánúin a bheith ina dtuismitheoirí, ansin, ar an gcéad dul síos, ba chóir don bhean stop a chur le frithghiniúnach béil (má ghlac sí), sé mhí ar a laghad roimh thús an phleanála toirchis. Tá sé soiléir má tá bíseach ag bean, ansin caithfidh sé éirí réidh. Tar éis sin, is gá scrúdú a dhéanamh le gynecologist, a thugann comhairle shoiléir maidir le conas leanúint le hullmhú le haghaidh toirchis.
Tar éis gynecologist, moltar bean cuairt a thabhairt ar fhiaclóir agus ar oftailmeolaí. Ní beart éigeantach é seo, ach tá sé an-inmhianaithe na fadhbanna sláinte atá ann faoi láthair a cheartú (go háirithe i gcás fiacla, tá sé deacair déileáil leo i rith toirchis agus lachtaithe).
Is é an chéad chéim eile den ullmhúchán bealach beatha shláintiúil. Áiríonn sé diúltú iomlán droch-nósanna - baineann sé seo le alcól, tobac, agus fiú níos mó ná drugaí támhshuanacha. Is fiú le cruinneas mór chun cógais a ghlacadh, mar go bhfuil alcól ag go leor acu. Ina theannta sin, ní féidir gach leigheas a ghlacadh le linn toirchis (agus i gcás toircheas, ní fhéadfaidh tú a fháil amach láithreach agus leanúint ar aghaidh ag glacadh míochainí, agus is féidir fadhbanna a bheith ina dhiaidh sin). Ansin aird a thabhairt ar do bhia. Ná bianna díobhálacha a ithe, déan iarracht ach bia sláintiúil a ithe. Tá sé seo riachtanach, ní hamháin do do leanbh, ach duit féin. Tá nádúr ceaptha ionas go nglacfaidh an leanbh as a mháthair go léir a theastaíonn uaidh. Ach an méid atá fós tar éis an bhean seo í féin, braitheann sé ach ar a cuid féin. Dá bhrí sin, is céim thábhachtach céim thábhachtach í ullmhúchán le haghaidh toirchis.
Conas a ullmhú le haghaidh toirchis fear?
Tá suim ag na daidí sa todhchaí sa cheist, ach conas is féidir le duine ullmhú le haghaidh toirchis? Maidir le fear le linn pleanála toirchis, tá stíl mhaireachtála sláintiúil ábhartha freisin. Agus baineann sé seo ní hamháin deochanna alcólacha, ach freisin deochanna íseal alcóil. Chomh maith leis sin tá sé riachtanach caitheamh tobac agus úsáid substaintí támhshuanacha a eisiamh in aon fhoirm. Sa tréimhse pleanála gníomhach, is gá duit, cosúil le bean, a ithe go hiomlán. Is fearr gníomhaíocht fhisiceach a laghdú, chun sabhna agus folctha a íoslaghdú. Bíonn tionchar ag teochtaí ard ar ghníomhaíocht mhótair spermatozoa, rud a d'fhéadfadh fadhbanna a bheith ann i gcoincheap.
Is féidir le hullmhú le haghaidh toircheas vitimíní a thógáil, a dhaingniú, agus coimpléisc deartha go speisialta le haghaidh pleanála.
Mura bhfuil a fhios agat conas é a ullmhú go síceolaíoch le haghaidh toirchis, ansin is féidir leat dul chuig síceolaí. Is féidir fós an fhaisnéis a bhaint as an litríocht chomhfhreagrach ina bhfuil gach duine in iúl faoi thoircheas, cineálacha, oideachas leanaí, nó níos mó chun cumarsáid a dhéanamh leis na lánúineacha a bhfuil leanaí acu.
Conas a ullmhú le haghaidh an dara toirchis?
Ar thaobh sláinte fisiceach, is féidir an dara toircheas a ullmhú ar an mbealach céanna leis an gcéad dul síos. Maidir leis an ullmhúchán síceolaíoch céanna, tá gach rud an-chosúil leis, agus an t-aon eisceacht, go gcaithfidh tú a ullmhú, ní hamháin duit féin, ach freisin leanbh níos sine a ullmhú do chuma leanbh eile.