- Nuair: 26 Iúil, 2016
- I gcás: "Páirc Berezi"
- Seoladh: Stroginsky mhórbhealaigh, seilbh 1, meitreo stáisiún "Shchukinskaya"
Bailiú aíonna agus tús clárúcháin ag 19:00. Tús na hoiliúna ag 20:00!
Beidh an t-amhránaí ag gabháil le chéile i gcomhar le linn an tráthnóna samhraidh seo: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, chomh maith le láithreoirí teilifíse: Aurora, Anastasia Smirnova agus réaltaí eile!
| | |
| | |
Tá Reebok ag iarraidh gach duine a bhfuil suim acu i ranganna aclaíochta! Is féidir leat feabhas a chur ort féin agus i gcónaí agus i ngach áit. Is é ár mana Giomnáisiam i ngach áit! Traenáil cá háit is mian leat agus aon uair is mian leat! Athraigh do chuid smaointe faoi folláine!
Cabhróidh ár mbóithre is fearr leat seo i dteannta le réaltaí gnó cáiliúla, ceoil agus seó na Rúise a chuireann ár n-smaoineamh ar an bhfíric go bhfuil fíor-rathúlacht dodhéanta gan feabhas fisiceach, spioradálta agus meabhrach.
19:00 - 20:00 Clárú rannpháirtithe agus clárú
20:00 - 21:00 MILLS CLÁR MÁSÚRTA Comhlacht Iarmhéid
Is é Comhlacht Iarmhéid ceann de na cúpla workouts a ligeann duit a shíneadh agus a shíneadh, do na matáin a neartú, agus do chuid nerves a shocrú. Níl Vinyasa Yoga ach níos éifeachtaí, ach is ceacht í seo do na cinn, a bhfuil aithne acu ar an asanas bunúsach agus go bhfuil oiliúint mhaith acu. Ceadaíonn Comhlacht Iarmhéid duit éifeacht oiliúna den chineál céanna a fháil d'aon núíosach. Ag an am céanna, ní hamháin go n-éireoidh sé ach costais fuinnimh le haghaidh am oiliúna, ach freisin ag luasghéarú ar an meitibileacht ina dhiaidh sin. Tá an córas oiliúna seo san áireamh sa treo "coirp réasúnach" atá inniu ann. Teaglaim gluaiseachtaí ó kinesiotherapy, yoga, pilates agus síneadh. Déantar an obair go léir ina seasamh agus atá suite ar an rug faoi cheol ciúin ag luas measartha. Is féidir an ceacht a roinnt ina thrí chuid. Sa chéad uair, tá an spine briste ó seasamh, déantar na matáin oblique a neartú le cabhair ó fhánaí statacha agus trí "triantán" a chur i bhfeidhm, oibrítear na cromáin agus na masa i ngnéithe traidisiúnta an laochra. Baineann an dara cuid den obair le bheith ag obair ar an bpreas agus ar ais ar an urlár. Is cosúil an chuid is mó de na ceachtanna seo de Pilates. Tá an tríú mír ag síneadh agus ag scíth a ligean i riocht atá suite ar an urlár. Bainistíonn an comhlacht le linn an cheachta seo soghluaisteacht na hailt a mhéadú, agus na matáin a neartú de bharr a gcrapadh agus a gcuid oibre a mheáchan féin, agus na grúpaí muscle is mó a shíneadh.
21:00 - 22:00 OILIÚINT MÁSÚIR i Hatha Yoga ag Sergey Litau
Tá Sergei Litau ar cheann de na múinteoirí Yoga is mó tóir i Moscó. Thosaigh a chosán le kundalini yoga. I 1998, bhuail Sergei le Cárta Singh, a shealbhaigh seimineáir ar kundalini i Moscó. Sa bhliain 2000, thosaigh sé ag múineadh dó féin, agus i 2003, le daoine cosúil le dea-intinn, bhunaigh Cónaidhm Yoga. Sa lá atá inniu, tá sé ina líonra hallaí ar fud Moscó agus is éard atá i gceist go hiomlán: caithfidh duine ar bith is mian leo cúrsa a ghlacadh, freastal ar sheimineáir agus tar éis céime a fháil, teastas a fhaigheann údarú don teagasc. Faoi chuimsiú ár dtionscadal, beidh ceacht uair an chloig ag Sergei ar hatha yoga. Cuidíonn an córas ársa seo chun na prionsabail os coinne atá ann cheana féin a chomhtháthú agus a chomhcheangal. Ceann de phríomhchuspóirí hatha yoga ná an comhlacht a thabhairt ar shláinte iomlán ionas nach gcuirfidh sé ualach ar an duine ag cuardach fhírinní níos airde. I gcás máistir-ranganna is fearr a leithéid de theicníc, is fiseolaíoch, pragmatach é, gan meitéareolaíocht agus mothúcháin iomarcach - laghdaítear gach rud go córas áirithe gleacaíochta. Agus tá sé seo an-cheart. Níor cuireadh an bhlaosc corporeach ar ceal - gan cruth dlúth a chruthú, ach níl sé ach contúirteacht ar fhuinneamh pranic.
CLÁRÚ DÉANAMH: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Láithreán gréasáin oifigiúil an tionscadail: http://bmhwithstars.ru/
Breis - níos mó! Oiliúint «Reebok MAN WITH STARS» Is é an fhormáid idéalach, trína mbeidh an folláine mar chuid de do shaol go héasca! Má tá tú ag dul rud éigin a athrú ar feadh i bhfad, tá do lá tar éis teacht. An próiseas d'éabhlóid folláine a dhulú agus a bheith ina fhear le Reebok!
Tá rannpháirtíocht in aon oiliúint «Reebok MAN WITH STARS» saor in aisce! Just a chlárú don imeacht ar an suíomh *, dearbhú a fháil, é a phriontáil agus é a thabhairt leat.