Éiríonn an leanbh ... Is féidir le tuismitheoirí a thagann chun cinn i gcoinne fadhbanna an asma bronchial a bheith deacair a chur san áireamh gur chóir go leanfadh leanbh a bhfuil galar den sórt sin dáileog íosta laethúil de corticosteroids. Is gá dó a bheith ag gnáthú de ghnáth. Ach is féidir go mbeadh bealach ann le cuidiú le leanbh, ní hamháin le cógais?
De réir mar a tharlaíonn sé, tá modh an-éifeachtach ann chun anáil a dhéanamh ar an leanbh a cheartú, a chruthaigh Alexandra Nikolayevna Strelnikova, an guthaí Rúise sa dara leath den 20ú haois.
Ar dtús, mheas sí go raibh a fhorbairt mar ghleacaíocht, inar thosaigh gutha na n-imreoirí níos soiléire agus níos measa (bhí sí ag gabháil leis na scoláirí, agus dá bhrí sin bhí sí an-imní maidir le forbairt gasta a gcuid gutha). Ach ina dhiaidh sin d'éirigh sé amach freisin go dtugann gleacaíocht riospráide do leanaí de réir mhodh Strelnikova éifeacht cneasaithe den scoth do bronchitis, asma bronchial, adenoidí, stammering, agus sinusitis. Is féidir leis cabhrú le dul i ngleic le fadhbanna den sórt sin mar gheall ar shrón, galair chraiceann (dermatitis atóbach, psoriasis), galair cardashoithíoch, tinneas cinn, imirceach, galair ceann agus spine agus gortuithe.
Seo roinnt samplaí de chleachtaí éagsúla ag an modh gleoite riospráide Strelnikova.
Samplaí de chleachtaí
An riail: ní dhéantar an t-anáil ach amháin ag an srón, agus ba chóir go mbeadh an ionanálú aisteach, géar agus gearr, agus déantar an t-éadáil a dhéanamh tríd an mbéal. Ní dhéantar anáil ach ag an am céanna leis na gluaiseachtaí.
"Ladoshki"
Ba chóir don leanbh seasamh suas go hiondheangach, bend a lámh sna h-uillinn, iad a ísliú agus na palms a thaispeáint. Agus é sin á dhéanamh, is gá análaithe géar, rithim a dhéanamh le do shrón agus do lámha a chlaonadh sna fists - conas an t-aer a bhriseadh. Ní mór don chonradh ceithre anáil a ghlacadh, agus ansin - sos ar feadh trí nó ceithre soicind. Déan ceithre breaths níos mó, arís - sos.
Déantar cleachtadh 24 uair ar feadh 4 breaths.
(Coinnigh i gcuimhne gur féidir meabhrán a thosú go tapa ag tús an chleachtais seo, ach níor cheart é a dhéanamh ina suí).
"Pump" (nó "Pumpáil an bonn")
Téann an leanbh díreach, cuirtear cosa cheana féin, ná leithead na ngualainn. Caithfidh sé fána a dhéanamh ar aghaidh (lámh a bhaint amach ar an urlár, ach ná é a chur i dteagmháil leis) agus sa dara leath den fhána, tógáil inspioráid ghéar agus gearr (is gá an anáil a chríochnú leis an mbabhán). Gan a dhíriú go hiomlán, caithfidh tú féin a ardú agus an t-insintiú a fhorghníomhú arís. Is cosúil leis an gcleachtadh seo ná boinn charranna a phumpáil. Déan 16 breaths, sos - trí go ceithre soicind, arís 16 breaths.
Déantar cleachtadh 16 uair ar feadh 6 breaths.
"Cat" (nó squats le cas)
Téann an leanbh díreach, cuirtear cosa cheana féin níos cúinge ná leithead na guaillí, agus déanann sé squats éadrom (gan na cosa a ardú ón urlár) agus ag an am céanna casadh an stoc ar an taobh dheis. Glacann sé anáil ghéar. Tagann sé ar an mbealach céanna ar an taobh clé - anáil ghéar.
Déantar an cleachtadh 3 uair ar feadh 32 breath.
"An Big Pendulum"
Téann an leanbh díreach, cuirtear cosa cheana féin, ná leithead na ngualainn. Mar a tharlaíonn i "Pump" a fheidhmiú, cuireann an leanbh beagán ar aghaidh agus inhalann sé. Ansin cuireann sé bends sa chúl níos ísle, cuireann sé ar ais agus cuireann sé a ghualainn lena lámha. Glac anáil eile. Leis an gcleachtadh seo, déantar exhalation leis féin, níor cheart a rialú go sonrach. Is trí nó ceithre soicind na sosanna idir an anáil.
Déantar an cleachtadh 3 uair ar feadh 32 breath.