Is éard atá i gcorp an duine ná go leor codanna éagsúla: cnámha, joints, tendons, matáin. Is féidir damáiste a dhéanamh do gach duine. De réir mar a léiríonn cleachtadh, is minic a chuireann na dochtúirí ar othair cad atá le déanamh má ghortóidh siad a gcuid glúine. Tá roinnt mínithe ann maidir leis an bhfeiniméan seo. Gcéad dul síos, is é an glúine ceann de na hailt is mó. Ar an dara dul síos, tá ualaí sách trom sa chaipín glúine, úsáidtear é i mbeagnach gach gluaiseacht!
Cúiseanna pian sna glúine
Mar gheall ar an bhfíric go dtéann an glúine le chéile go minic, tá sé níos inghlactha le díobháil. Is minic go dtéann damáiste mheicniúil ar mhaithe le míthuiscint. Ach ní í an tráma an t-aon fhachtóir is cúis le pian. Is féidir na príomhchúiseanna is coitianta a shainaithint:
- ionfhabhtú;
- arthrosis;
- airtríteas réamatóideach ;
- osteoarthritis;
- bursítis;
- damáiste do na meiscisc;
- rickets;
- Cyst Baker;
- airtríteas;
- paitinní bóthair.
Má cheapann na glúine go dona, smaoineamh ar a lán daoine faoi cad atá le déanamh, mar gheall ar ró-mheáchan. Is comhpháirteach mór agus daingean é seo, tá sé deartha le haghaidh ualaí trom. Ach déanfaidh an iomarca meáchain an caipín glúine is láidre a dhíchumasú go héasca.
Gortaítear na glúine - cad atá le déanamh, cad é a chóireáil?
Tá tinneas na glúine an-tromchúiseach. Dá bhrí sin, a luaithe is cosúil, caithfidh tú dul chuig an dochtúir. Tá gá le comhairliúchán chun diagnóis a bhunú. Is é an chúis atá leis an pian a chinnfeadh an teiripe a úsáid:
- Anesthesia. Tá sé beagnach riachtanach i gcónaí, beag beann ar an diagnóis. Ní bhíonn éifeachtóirí pianbhunaithe éifeachtach i gcónaí. Is féidir leat instealltaí ainéistéiseacha áitiúla a chur in ionad iad.
- Aisghabháil. Is minic a thagann na pianta mar gheall ar scriosadh na gcomhfhíocháin. Modhanna le próisis chondroitin agus glucosamine a stopadh agus cur le luasghéarú luath na glúine.
- Cobhsaíocht. Chun bandáiste speisialta nó bannaí leaisteacha a chaitheamh - is é sin an méid is gá duit a dhéanamh mura bhfuil do ghlúine ach ní hamháin, ach freisin géarchor. Ní féidir leis na cistí sin a dhéanamh le díobhálacha. Tá siad ábhartha freisin nuair is cúis le brú nó airtríteas pian.
- Teas. Níl sé ábhartha ach amháin nuair nach bhfuil aon contrártha ann. Comhbhrúite te agus ointment téamh a fheabhsú microcirculation.
- Comhbhrúite fuar. Uaireanta, cabhraíonn siad le pian a mhaolú níos fearr ná le painkillers.
- Oiliúint fhisiciúil theiripeach. Tá cleachtaí fisiceacha úsáideach i gcónaí. Cabhróidh casta a roghnaíodh go speisialta le fáil réidh leis an bpian sna glúine.
- Massage, teiripe láimhe, nósanna imeachta fisiteiripe. Cabhróidh na gníomhaíochtaí seo le fáil réidh le míchompord.
Cad atá le déanamh le cabhair leigheasanna tíre, má tá na glúine ag dul?
Is é an pian atá sna glúine ná ceann de na fadhbanna atá ann nuair a chuireann dochtúirí comhairle ar leigheasanna cúnta mar leigheas cúnta:
- Má ólann tú insileadh duilleoga agus caora cranberries dhá uair sa lá, laghdóidh an pian.
- Éascú a dhéanamh ar riocht an folctha sóid. Tar éis duit do chosa a fháil, caithfear joints a chóireáil le ola olóige nó lus na gréine.
- Ní gortaítear na glúine tar éis rith nó siúl, is féidir leat meala-ghualainn a dhéanamh
comhbhrúite. Gcéad dul síos, bíonn na kneecaps brataithe le mil. Ar an tsraith seo, cuirtear páipéar neamh-docht i bhfeidhm. Tá mustard smeartha ar bharr. Ansin tá an glúine fillte i scannán agus rud éigin te. Is fearr é seo a fhágáil ar an oíche. - Chun deireadh a chur le pian, cuir an t-insileadh ar fhuadach Iarúsailéim. Tá na bruscar piorra talún mar aon leis an gcraiceann agus déantar uisce fiuchphointe a dhoirteadh. Tar éis fuaraithe, ní mór an leacht a théamh arís agus a dhoirteadh isteach sa pelvis. Stiúraigh a chosa in é, agus ar do ghlúine cuir comhbhrúite, sáithithe in insileadh. Déan seo roimh am codlata. Tar éis an nós imeachta, caithfidh tú stocaí nó riteoga te.