Is é meas a bheith ag comhlacht impeccable de Holly Berry 51 bliain d'aois ag daoine a bhfuil meas orthu agus éad ar chomhghleacaithe. Tugann dian-oiliúint i gcuideachta oiliúnóir oilte tacaíocht óna fhoirm den scoth.
Agus i bhfocal, agus gníomhas
Cruthaíonn Halle Berry, a mhalartóidh an cúigiú deich mbliana, ar shampla phearsanta gur féidir leat breathnú ar 31, agus fiú níos óige i 51. I mí Eanáir, gheall an t-aisteoir iontas a thabhairt don lucht leanúna, ag iarraidh a cuid ceisteanna i gcónaí faoi rúin a cruth fisiceach idéalach. D'éirigh le Holly grianghraif agus físeáin a uaslódáil go rialta ó Instagram to Instagram ionas go bhféadfadh na leantóirí rud éigin úsáideach a fhoghlaim dóibh féin.
Fearas Dé hAoine
Coinníonn Berry a fhocal. Bhí cuid nua cleachtaí úsáideacha inné ann ar an leathanach cáiliúil. In éineacht lena oiliúnóir pearsanta Peter Lee Thomas, léirigh sí barra in éineacht le squats, ag scríobh sna moltaí:
"Hooray, is é seo folláine-DÉANAÍ." Inniu tá gach rud faoi oiliúint i mbeirteanna! Rialaíonn an comhpháirtí tú, mar sin ní fhágann tú an ghairm ar leathbhealach. Déanfaidh sé cinnte go ndéanann tú gach rud ceart agus nach gortaítear tú féin. Ach is é an rud is mó ná bheith ag obair le spraoi comhpháirtíochta! Seo roinnt cleachtaí simplí gur féidir leat a dhéanamh sa bhaile. Is slat é seo le squats. Agus é á dhéanamh, luíonn gach ceann de na comhpháirtithe na matáin. Déan an cleachtadh 20 uair le haghaidh 10 leagan amach arís. Má tá tú ag tosaitheoirí, beidh tús le 10 uair le haghaidh 5 chur chuige. "
- Léirigh Halle Berry figiúr idéalach le linn turas chuig bialann i Los Angeles
- Chuir Halle Berry an-áthas ar a lucht leanúna le grianghraf ina éadaí
- Teaghlaigh a bhailiú: Halle Berry ar siúl le leanaí
Dála an scéil, tugann lucht leanúna Berry, a bhris le fear Alex Da Kid, a rá gur duine an-deas í an teagascóir folláine agus is cosúil le sean-fhear céile an aisteora Gabriel Aubry, as a rug sí iníon Nala.
Foilsiú ó Halle Berry (@halleberry)