Máistir-rang ar eolaíocht an ghnéis ó shíceolaí taithí
Cén fáth a chaillimid leas sa ghnéas? Conas an "dea-mhian" a athlánú? An féidir liom foghlaim níos mó pléisiúir a fháil ó intinníocht? Tugann an síceolaí Emily Nagoski na freagraí ar na ceisteanna seo ina leabhar "How the Woman Wants" (Mann, Teach Foilsitheoireachta Ivanov agus Ferber).
An bhfuil an folamh folamh?
Lá amháin d'iarr an cliant ar Emily Nagoski cén fáth go bhfuil "dea-mhianna" ag folaingt. Chuige seo d'fhreagair an síceolaí nach bhfuil aon mhaith ann. Go leor eile chun cithfholcadh a chur i gcomparáid. Uaireanta tá brú láidir aige, agus uaireanta - ceann lag. Le nigh beidh sé i gcás ar bith, ach de réir coinníollacha beidh sé caitheamh aimsire taitneamhach, nó an saothair chrua atá ann faoi láthair.
Mar sin, le saol gnéis. Comhthéacs - dearcadh síceolaíoch agus imthosca seachtracha - bíonn tionchar aige ar an gcumas taitneamh a bhaint as spraoi, chomh maith le taitneamh a bhaint as an bpróiseas. Ag an am céanna tá a gcóras dreasachtaí féin ag gach duine againn, rud a neartódh agus a laigeann "brú" an mhian. Mar shampla, más rud é go dtosaíonn duine amháin "in áiteanna plódaithe ach amháin, ansin do dhuine eile, is féidir an staid chéanna a bheith ina fhachtóir diúltach.
Fachtóirí spreagúil agus díchothú
Chun an saol pearsanta a fheabhsú, ní mór duit an chéad rud a thuiscint agus a dhíspreagadh go díreach. Chun seo a dhéanamh, déan dhá liosta. Sa chéad liosta na himthosca go léir a chuidíonn leat mothúchán a fháil, agus ar an taobh eile - fachtóirí a chuireann cosc ort taitneamh a bhaint as.
Seo crib beag. Cuimhnigh na chuimhneacháin erotic is rathúla i do shaol agus scríobh síos na freagraí ar na ceisteanna:
"Cad é mar a d'fhéach tú?"
- Conas a bhraith tú?
- Cén giúmar a bhí agat?
- Cad é do pháirtí (cuma, boladh, iompar agus mar sin de)?
- Cén dóigh a bhí tú? Cé chomh minic a bhuail tú? An raibh intimacy mhothúchánach agat?
- Cén áit agus cén suíomh a raibh gnéas agat?
- An cuimhin leat aon imthosca speisialta (mar shampla, tharla sé ar laethanta saoire)?
- Cén cineál gníomhartha a rinne tú féin agus do pháirtí?
Agus anois smaoineamh ar an taithí ghnéasach is neamh-tharraingtteach agus déan cur síos ar na sonraí ag baint úsáide as an léargas céanna.
Folctha mór, impatience atá ag fás agus stocaí te
I measc na ndreasachtaí dearfacha is féidir aon rud a dhéanamh. Mar shampla, spreagann duine tuiscint agus dearcadh speisialta comhpháirtí. Maidir le ceann de chliaint Emily Nagoski, ba é an comhartha erotic is suntasaí ná folcadáin mhór in óstáin. Nuair a thuig an cailín seo, thosaigh ansin deisiú tí.
Fuair bean eile go bhfaigheann sí an t-áthas is mó as an dlúthracht, nuair a bhíonn an comhpháirtí "á thiomáint" de réir a chéile di le linn an lae le cabhair ó thaobh agus leideanna. Labhair sí lena fear céile - agus bhí a gcaidreamh gnéasach gnáth. Go ginearálta, tá a fhios agat anois conas gníomhú.
Mar sin féin, ná déan dearmad go bhfuil sé deacair spraoi a bheith ann le roinnt fachtóirí. Fiú má tá tú ag teacht timpeall ort le comharthaí dearfacha erotic, is féidir le cúinsí maolaithe gach rud a mhilleadh. Uaireanta tá sé éasca go leor iad a dhíchur. Mar shampla, le linn staidéar amháin, níorbh fhéidir fir teacht ar orgasm go dtí go raibh cead acu stocaí a chaitheamh. Tharlaíonn sé go bhfuil na hábhair ach reoite.
Má tá tú ró-fhuar, glac le blaincéad. Céastóireacht? Cas ar an oiriúntóir aer. Comharsana néalteacha tarraingteacha? Fan ar feadh tréimhse ciúin nó áit eile a aimsiú. Ach is iad seo ach cúinsí seachtracha. Is é an rud atá níos tábhachtaí ná a tharlaíonn i do cheann. Le seo agus iarracht a thuiscint anois.
Strus
Feiceann an inchinn an duine aon strus mar bhagairt láithreach don saol. Tá an t-ualach oibre trom ag an obair, na coinbhleachtaí le comhghleacaithe, an boss-tyrant - do do néarchóras cosúil leis an leon ocras a théann chun tusa. Ar ndóigh, faoi na coinníollacha sin, níl gnéas agat riamh.
De réir síceolaithe, ní leor an fhadhb a réiteach a chruthaigh strus. Tá sé riachtanach fós comhartha a thabhairt don inchinn go bhfuil gach rud in ord. Ar an ábhar seo, is féidir leat spóirt a dhéanamh, smaoineamh, codladh i gceart, téigh go dtí massage nó glaoigh agus scrios ach chun fáil réidh le mothúcháin dhiúltacha carntha.
Féin-cháineadh
Léirigh suirbhéanna a rinneadh i measc na mban go bhfuil siad siúd atá míshásta lena gcorp féin agus go bhfuil siad seans maith le hionsaithe féin-luas i bhfad níos deacra taithí a fháil ar an sásamh a bhaineann le gnéas. Agus ní ionadh é. Tá sé deacair dul i ngleic leis an dlúthracht, más rud é sa phróiseas go bhfuil tú imní i gcónaí faoi cé acu an bhfuil do chíche ag bualadh go erotic agus go bhfuil an comhpháirtí faoi deara go bhfuil sé ró-bhreise ar a bholg.
Foghlaim le grá do chorp ar an gcaoi a bhfuil sé. Breathnaíonn sé go rialta é sa scáthán agus tabhair faoi deara na dínit go léir. Déan cáineadh inmheánach ar fhónta chun fanacht ciúin. Dála an scéil, baineann sé seo ní hamháin don taobh amuigh. Ní gá duit go mairfidh tú go deimhin mar gheall ar do theipeanna agus do bhotúin. Ní féidir an dúlagar a bheith i gceist leis an mbealach smaointeoireachta seo. Ina áit sin, déan iarracht duit féin a chaitheamh le cairdeas agus trua.
Míshuim de pháirtí
Fachtóir eile a théann i bhfeidhm go mór ar ár gcumas chun taithí a fháil ar mhian gnéasach ná muinín i gceann amháin atá roghnaithe.
I go leor cásanna, tá sé deacair a bheith sách mícheart. Is féidir é a bheith bainteach le taithí nár éirigh leo roimhe seo. Mar shampla, más rud é nach ndearna tuismitheoirí aird shuntasach ar do shon nó má tá briseadh mí-oiriúnach déanta agat cheana féin, is dócha go mbeidh eagla ort díomá eile.
Agus cad é sa deireadh? Tosóidh tú ar do pháirtí a chasú le éad agus le géilleadh iomarcach, nó, ar a mhalairt, fanfaidh sé ró-fhada agus fuar. Ar ndóigh, ní bheidh caidreamh leis níos fearr.
Déan iarracht do mhothúcháin a thuiscint go ciúin. Ná cuir an locht ort féin ná do pháirtí. Just a admháil go bhfuil tú. Smaoinigh ar conas is féidir leat dul i ngleic leo. Uaireanta cuidíonn meabhlú comhfhiosach, nuair is gá duit caoin a dhéanamh, agus is minic gurb é an bealach is fearr ná do chuid smaointe a roinnt le do leannán. Ach is féidir leat modh oiriúnach a aimsiú.
Tuilleadh faoi conas a bheith ag obair le fachtóirí inmheánacha agus seachtracha a mbíonn tionchar acu ar ár saol gnéis - sa leabhar "Conas is mian le bean."