Ní bhíonn moilleanna fada an stóil ach míshuimhneas agus fiú painful, ach freisin contúirteach, ós rud é go bhféadfadh siad a bheith ina chúis le meisce na horgánach uile. I gcásanna den sórt sin is fearr le laxatives bog de bhunadh plandaí a úsáid. Braitheann siad fo-iarsmaí agus iarmhairtí diúltacha níos lú ná mar a chéile. Mar shampla, cabhraíonn ola lus na gréine ó constipation, fiú amháin i bhfoirm ainsealach paiteolaíochta. Is táirge sábháilte é a chuireann chun cinn an diansaothrú intestinal.
An féidir ola lus na gréine a ól le linn constipation?
Tá roinnt míthuiscintí ann maidir leis an modh cleansing na intestines, is fiú a lua.
I gcás tosaitheoirí, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach féidir aon chreideamh daingean a bheith ann maidir le cé acu a chabhraíonn ola lus na gréine le constipation. Ní hé an éifeacht atá ag aon saill glasraí ná an stól a mhaolú ná na ballaí intestinal a lubricate, is myth é. Spreagann táirgí den sórt sin táirgeadh bile, a ghníomhaíonn peristalsis. Tá éifeacht laxative níos scéala ag castor agus ola olóige, ach ní bhíonn ola lus na gréine i gcónaí.
Is míthuiscint choiteann eile gur féidir le gach duine go hiomlán an rogha cóireála atá beartaithe a úsáid. Go deimhin, tá saillte glasraí, go háirithe iad siúd atá glactha ar bholg folamh, contúirteach i go leor galair sa chóras díleá agus ní hamháin:
- pancreatitis;
- cholecystitis ;
- ulcer boilg, ulcer duodenal;
- paiteolaíocht an eiseagéime;
- clocha sa gallbladder;
- murtall;
- imoibrithe ailléirgeacha;
- neamhoird folaithe;
- diaibéiteas mellitus;
- hipoglycemia ;
- galair autoimmune;
- dyskinesia biliary;
- galar ae.
Dá bhrí sin, is féidir ola lus na gréine a úsáid, ach le conradh gastrointestinal réasúnta sláintiúil.
Conas a ghlacadh agus cé mhéid a oibríonn ola lus na gréine le constipation?
Is é an bealach caighdeánach chun fáil réidh le stól ná 1 tbsp a ól. spúnóg saille glasraí ar bholg folamh ar maidin. Ní dhéantar itheacháin tar éis é seo tráth nach luaithe ná 60 nóiméad.
Chomh maith leis sin tá "oideas tráthnóna" ann - meascán de 30 ml d'ola lus na gréine agus gloine de kefir te roimh dul a chodladh.
Feidhmíonn an táirge seo a chur le sailéid agus gránaigh, seachas cosc a chur ar constipation ná a gcóireáil.
Ba cheart go mbeadh éifeacht ag súil leis an ola lus na gréine 6-8 uair an chloig tar éis ionghabháil.