Mísléite - tá an táirge seo thar a bheith úsáideach, bríomhar agus delicious. Mar gheall ar an ard-ábhar próitéin, ní fhágann béilí uaidh an tábla le linn aiste bia tapa nó aiste bia. Baineann pónairí grá speisialta, a fhásann i speicis éagsúla. Agus is é an Bean dearg ar cheann de na cultúir is fearr leat.
Cé chomh húsáideach atá le pónairí dearga?
Déantar luacháil ar na pónairí dearga, i gcodarsnacht leis an mbán , ar an gcéad dul síos, ní hamháin maidir le hábhar ard próitéine inléite, ach freisin le haghaidh ábhar suntasach vitimíní. Go háirithe a lán de na vitimíní de ghrúpa B, go háirithe B6, B1 B2. Saibhir i pónairí agus snáithín. Ag caint faoi na difríochtaí idir pónairí bán agus dearg, ní féidir linn cuidiú le hábhar na n-eilimintí deireanacha (potaisiam, copar agus since) a lua. Bíonn tionchar maith ag an mbean dearg seo ar na córais cardashoithíoch agus urinary. Fíor, meastar go bhfuil tocsaineacht ard ag an gcineál seo de phischineálaigh, rud a chuirtear deireadh le cócaireacht ag teocht ard. Ní haon ionadh gur mhaith le pónairí dearga "múnlaí" den sórt sin líon mór úinéirí tí agus gairdíní a fhás.
Cineálacha de pónairí dearga
Agus é ag labhairt faoi phóna dearga, ní chiallaíonn muid ach aon chineál den ionadaí seo. Go deimhin, tá go leor acu, tá na heasnaimh agus na buntáistí a bhaineann le gach cineál:
- D'fhás éagsúlacht na pónairí dearga "Korolado" i dtosach te i Meiriceá Theas, chomh maith le réimsí na Bulgáire. Déantar na pónairí a aithint trína bhfoirm oblong agus dath dearg donn.
- Tá éagsúlacht luath-aibí ar phéine dearg "Skorospelka" ag dath álainn, ina dtarlaíonn athghrádú na gcéad pods ar an 55-60 lá. Tá pónairí, a bhfuil cruth oblong álainn agus fad suas le 1.5-2 cm acu, dearg deargacha i gceantair bheaga d'imithe bán-beige. Tá modhnú ar an éagsúlacht - "Royal Skorospelka", a bhfuil a pónairí beagán níos mó agus clúdaithe go cothrom le paistí ar an dromchla.
- Tá éagsúlacht "Tashkent" fás den chuid is mó i réimsí Chirgeastáin, Úisbéiceastáin. Cé gur féidir síológa síolta a chothú, is féidir saothrú na pónairí sin sa bhanna lár. Tá pónairí an bheana seo, a bhfuil dath bándearg corcra acu, go leor mór - fad 1.5 cm a bhaint amach.
- Is cosúil le "Meán Dearg" na pónairí éadaí. Ag meánluach (thart ar 1 cm), tá siad beagnach babhta i gcruth, donn dearg. Feabhas a chur ar na maoine cothaithe den scoth - níl a luach calrach ach 102 kcal in aghaidh an 100 g.
- Chun miasa traidisiúnta Seoirseach a chaomhnú agus a ullmhú, úsáidtear pónairí trátaí , a bhfuil a gcuid pónairí oblong agus leachtach as a n-dath donn álainn.
- Más mian leat miasa a ullmhú ó pónairí beaga dearga, tabhair aird ar "Azuki" . Ón éagsúlacht milis seo i dtíortha na hÁise, ullmhaítear gleoite delicious, a úsáidtear ansin chun milseoga, milseáin agus anraithí a chócaireacht.
- Tá pónairí "Aetóip" ag pónairí beaga (suas le 1 cm) le pónairí ovalacha dorcha dearga.
- Tá lovers agus cineálacha "Duán" ann . Tá coimhlint inghnóthaithe ag pónairí dearga dorcha Pónairí, a bhfuil an-tóir orthu san India, sa Spáinn, sna Stáit Aontaithe
foirm. Tar éis cócaireacht, bíonn an craiceann an-tanaí, agus athraíonn an dath go dearg éadrom. Tá an bean seo iontach chun súpaí, stewing, chili, prátaí maisithe agus sailéid a dhéanamh, seachas go bhfuil luach íseal calórach ann, a bhfuil meas ag daoine atá ag breathnú ar an bhfigiúr - ach 93 calories.
Is iad na cineálacha a thuairiscítear thuas ionadaithe pods an chultúir talúntais. Go hiontach, i ndearadh tírdhreacha, is minic go bhfuil Bean dearg gorm dearg foirceannadh. Is gléasra bliantúil é seo, ar a gcéad dul síos, ar mhaithe le maisiúcháin: ar an gas branched cosúil leis an liaas, le duilleoga casta, ó Mheitheamh go Meán Fómhair, tá na scuaba scarletacha de 8-15 bláthanna ag bláthanna.