Le déanaí, ní thagann ainm an amhránaí agus an aisteoir Shakira 40 bliain amach as leathanaigh tosaigh na nuachtán. Le déanaí bhí fios aige go bhfuil sí ag dul trí amanna deacra sa chaidreamh lena Gerard Pique beloved, agus inniu sa phreas bhí agallamh ar Shakira Anna Kaiser, oiliúnóir folláine pearsanta, a d'inis mar gheall ar oiliúint agus ar chothú an chliant cáiliúil.
Traenáil speisialta agus snámh
Cuireadh tús le agallamh, Anna, a bhfuil an t-oiliúnóir tosaigh agus úinéir an chlub spóirt Nua Eabhrac ar a dtugtar AKT InMotion Stiúideo, ag insint faoi oiliúint Shakira:
"Tá sceideal ceolchoirm an-ghnóthach ag mo chliant cáiliúil. Mar sin, mar shampla, maireann an turas is gnách ar Shakira thart ar 5-6 mhí, agus cuireann sí ceolchoirmeacha dhá uair an chloig i rith na bliana. D'fhonn an comhlacht a bheith in ann é seo a sheasamh, tháinig sraith speisialta cleachtaí chun an taibheoir, rud a chabhraíonn léi a ghnóthú go tapa le neart agus fós ní chaillfidh sí a bhfisiciúil. Dearadh obair amháin ar feadh uair an chloig go leith agus áirítear obair malartach leis an obair chumhachta casta agus cardashoithíoch. Ina theannta sin, thug mé comhairle do Shakira chun coimpléiscí malartacha, ag tosú ar oiliúint leis an gcumhacht, ansin leis an gcuid gníomhach.Ina theannta sin, ba mhaith liom aird a thabhairt ar shaincheist na solúbthachta. Ní dhéanann an t-amhránaí dearmad faoi. Nuair a bhuail muid an chéad uair, a bhí thart ar 10 mbliana ó shin, d'inis sí liom go bhfulaingíonn sí ó airtríteas éadrom sna h-uillinn agus uaireanta tá sí ag trioblóid ag pian an rúitín. Mar gheall air seo, mhol mé léi a lá a thosú le síneadh. Lig sé 15-20 nóiméad, ach déanfaidh sé dearmad ar na fadhbanna mí-áitneamhacha sin mar phianta.
Agus sa deireadh ba mhaith liom a rá conas a chríochnaíonn Shakira a lá. Is féidir liom a rá le muinín 100% go bhfuil an cáiliúil sula n-éireoidh sé le linn snámha sa linn. Tá sé seo an-chabhrach i scíth a ligean, chomh maith le hobair an mháistir chroí a neartú. Má tá tú ag snámh, ní chiallaíonn sé seo nach ndéanann tú saill nó sruthán saille. Leis an gceacht seo, caillfidh tú a lán calories, agus gheobhaidh tú suaimhneas an chórais néaróg. Is féidir le snámha a bheith comhionann le folcthaí te a thógáil, tar éis a thagann an codladh i bhfad níos tapúla, agus go dtosaíonn an mhaidin le mothú maith. "
- Léirigh Shakira solúbthacht suntasach
- Íoc Shakira $ 25 milliún gan dul chuig an bpríosún
- D'ainneoin na ráflaí maidir le himeacht ama a chaitheamh ag Gerard Piquet agus Shakira lena gcuid leanaí in Barcelona
Cúpla focal mar gheall ar aiste bia Shakira
Tar éis Labhair Kaiser faoi ghníomhaíochtaí fisiceacha Shakira, chinn sí cúpla focal a rá faoi chothú a cliant cáiliúil. Sin é a dúirt Anna:
"Le déanaí, bhí a chócaire pearsanta féin ag an amhránaí, agus go dtí an láthair seo ullmhaigh mé miasa di. Deirim láithreach gur fhorbair mé iad féin agus go bhfuil siad oiriúnach le haghaidh aiste bia Shakira, agus ní duine eile, toisc go gcaithfidh tú a thuiscint go bhfuil gach duine againn uile. Chomh maith le trí bhéile in aghaidh an lae, lena n-áirítear bricfeasta, lón agus dinnéar, mhol mé do Shakira sneaiceanna a bheith faoi dhó níos mó. Ar dtús, bhí glasraí úra agus torthaí íseal-calorie ann, ach anois tá mé níos mó seasmhach ar anraithí glasraí. Mar shampla, tá Shakira an-fabhrach ar anraith, arb éard atá ann le scuaise báistí, soilire agus dearcán. Déantar é seo a ghearradh go han-tapa, agus ina dhiaidh sin níl sé ach talamh le cumascóir. I anraith den sórt sin tá mórán vitimíní ann, atá an-úsáideach. Leis an mbia seo, lig mé mo chliaint réalta ag an deireadh seachtaine mé féin beagán paipéadaithe. Is dócha go bhfaca tú arís agus arís eile mar a itheann Shakira, chomh maith lena leanaí agus a leannán, uachtar reoite sa chaifé. Creidim dom, ní féidir léi seo a dhéanamh ach amháin mar gheall ar rialú docht ar chothú agus ar dhian-oiliúint. "