Is é Tocopherol, ar a dtugtar vitimín E níos fearr, ar cheann de na vitimíní is úsáideacha don chraiceann. Cuireann sé athghiniúint tapa agus athnuachan cealla chun cinn, agus is é sin an fáth gur tugadh "tócaifearóil" air, a aistríonn mar "ag cur le breith." Agus mar gheall ar an éifeacht cneasaithe ar chraiceann vitimín E, is ceart go dtugtar vitimín an óige agus an áilleacht ar a dtugtar.
Tá Tocopherol ina chúntóir fíor-riachtanach sa troid i gcoinne dul in aois mar gheall ar na cáilíochtaí seo a leanas:
- spreagadh a dhéanamh ar tháirgeadh estrogen, an "hormone áilleacht" baineann;
- cosaint a chur chun cinn i gcoinne ghathanna ultraivialait;
- stop a chur le próisis degeneration fíocháin;
- tá an próiseas ag dul in aois ag maolú, mar sin chun roic a chosc agus a dhíchur, chomh maith le húsáid inmheánach an-úsáideach i gcomhar le bonn ola chun vitimín E a rubar isteach sa chraiceann;
- luas a leigheas ar an gcraiceann, mar a spreagann sé athnuachan cille;
- Tá Vitimín E úsáideach freisin don chraiceann aghaidh, agus cabhraíonn sé freisin le vitimín A a chomhshamhlú, atá freagrach as elasticity an epithelium.
- le craiceann tirim, tá fíor-riachtanach freisin vitimín E, de réir mar a thacaíonn sé leis an gcomhardú uisce-lipid, go mbaintear greann ar ais agus cuireann sé deireadh le feannadh.
- ag cuidiú le fáil réidh le stains, géaróga, ciorcanna agus marcanna stráice;
- freisin úsáidtear vitimín E do chraiceann facial le cóireáil acne.
Níor fhág an cuideachtaí cosmaideacha ceannais an éifeacht tairbhiúil ar chraiceann vitimín E. Tá an chuid is mó de tháirgí cosmaideacha agus táirgí cúraim athghiniúna don fhadhb agus don chraiceann ag dul in aois tócaifearóil. Le húsáid sheachtrach, ní bhraitheann vitimín E sraitheanna domhain an chraiceann, rud a laghdaíonn a éifeachtúlacht go suntasach. D'athraigh an t-aireagán na nanaocapsules an fhadhb seo. Tá tócaifearóil sna nana-cháiplíne ina dhroim isteach go domhain sa chraiceann, agus tá éifeacht láidir athnuachana aige. chun méid leordhóthanach de vitimín E a sholáthar do chraiceann an duine sa bhaile is deacra, ach is féidir leat toradh maith a fháil freisin ar oidis simplí.
Bealaí chun tócaifearóil a úsáid le haghaidh cúram craicinn
Gcéad dul síos, tabhair aire do thócaifearóil go leor sa réim bia laethúil. Tá an chuid is mó de vitimín E le fáil i gcineálacha sailleacha d'iasc mara, ae, uibheacha, cnónna (go háirithe almóinní), pischineálaigh, cruithneacht sprice, silíní, bruscair Bhruiséil, bainne, ola glasraí, avocado.
Maidir le húsáid sheachtrach, úsáidtear tuaslagán olacha de thócaifearóil, agus is féidir é a cheannach ag cógaslann. Úsáidtear vitimín E leachtach do chraiceann facial mar chuid de chosmaidí éagsúla. Chun an craiceann a shlánú le tócaifearóil, caithfidh an óige agus an áilleacht a chaomhnú, beidh na h-oidis seo a leanas de chosmaidí sa bhaile úsáideach.
Cuir vitimín E díreach i gcraiceann an duine
Is é an bealach is éasca chun vitimín E a chur i bhfeidhm ná é a chur ina dhiaidh, ag úsáid meascán de olaí éagsúla, nó trí thócaifearóil a chur san uachtar. Le haghaidh craiceann tirim agus fading, is féidir leat réiteach ar vitimín E a mheascadh le ola ardaigh, a mhéadaíonn táirgeadh collagen, chomh maith le ola olóige nó almond. Tá sé úsáideach rubam a chur le vitimín E isteach sa chraiceann i rith an fhómhair agus san earrach, agus sa samhradh, chun cosaint a dhéanamh i gcoinne solas ultraivialait. Maidir leis an gcraiceann timpeall na súl, is féidir leat meascán de 10 ml de thuaslagán vitimín E agus 50 ml d'ola olóige a ullmhú. Ba chóir go gcuirfí an meascán i bhfeidhm sa tráthnóna, ag tiomáint isteach sa chraiceann le smeach na méara ar na línte massage. Ní mór taisí an mheascáin a bhaint as éadach bog.
Uachtar le vitimín E
Ullmhaithe sa bhaile, níl aon leasaithigh ag an uachtar, mar sin tá sé stóráilte sa chuisneoir ar feadh 5 lá ar a mhéad. Chun é a dhéanamh, ba cheart duit seasamh a chur ar fhiuchphointe uisce a chur ar spúnóg bhoird bláthanna seomomile tirim, an t-insileadh a bhaint as. 2 tbsp. l. infuse le 0.5 cp. glicéirín, 1 cnap. castor agus 1 cp. ola camphor. Cuir 10-20 titeann tuaslagán tócaifearóil leis, go mire agus fionnuar go cúramach.
Masc le vitimín E
Masc Frith-Aging
Leitir 1 folún ar folctha uisce. im cócó, agus i gcodanna comhionann measctha le tuaslagán vitimín E agus ola mara-bháithníní.
Mascán cáis teachín
Oiriúnach do chraiceann tirim. Measc 2 tbsp. l. cáis teachín, 2 cón. ola olóige agus 5 titeann de vitimín E, cuirtear an mais mar thoradh air seo i bhfeidhm ar an duine, tar éis 15 nóiméad, sruthlaigh sé le huisce te.
Measc nourishing
Mitíonn 5 measc sú aló, 5 titeann tuaslagán tócaifearóil, 10 titeann de spúnóg vitimín A agus 1 uachtar a fhreagraíonn don chineál craiceann. Ba cheart an masc a chur i bhfeidhm ar feadh 10 nóiméad agus é a dhíscaoileadh le huisce te.
Cuirfidh feidhmiú rialta tócaifearóil an craiceann níos leaisteacha, sláintiúil, agus déanfaidh sé an próiseas ag dul in aois go mall, agus coimeádfaidh sé le húire agus le daingean do chraiceann ar feadh i bhfad.