Tá joints ceangailte le hones, cuireann snáitheanna ar fáil ina seasamh cobhsaí ó na ligamáin fíocháin cheangailteach. Sa rúitín, freastalaíonn siad freisin chun gluaiseachtaí a theorannú ar na taobhanna.
Mar gheall ar thiteann, buaicí, casadh géar agus imthosca neamhfhabhracha eile, féadfar dochar a dhéanamh ar struchtúir chomhcheangailte fíocháin. Is tráma coitianta i mná é síneadh na ligaments rúitín, mar is minic a bhíonn bróga míchompordacha acu le sála ard.
Comharthaí de spraoi ligament rúitín
Go deimhin, tá an téarma "síneadh" mí-oiriúnach sa chás seo. Tá na bundles neamhlasta, dá bhrí sin ag ualaí móide ná an leibhéal incheadaithe, cuirtear iad ar scor láithreach.
Is iad na gnéithe seo a leanas a shainaithníonn damáiste neamhiomlán do shnáitheanna (cuimilt):
- teorannú ar shoghluaisteacht an rúitín;
- at an chos;
- bruises agus bruises ar an gcraiceann;
- braitheachtaí pianmhar, go háirithe má théann siad ar an gcos;
- uaireanta - méadú teochta áitiúil;
- deargadh an chraiceann os cionn limistéar an cuimilt.
Le rúnadh iomlán an ligament, breathnaítear na hairíonna go léir thuas, ach tá siad níos déine. Glactar le dislocation dá leithéid de thráma agus tá éagobhsaíocht an chomhpháirteach in éineacht leis.
Cén fhad a chneasaíonn an rúitín leigheas?
Déantar an fíochán nascach a athchóiriú go mall go mall, fiú go dteastaíonn teiripe fiú le haghaidh déag ar feadh 14 lá ar a laghad. Chun a fháil amach cé mhéad a thiocfaidh spraoi spraeála an rúitín amach, is féidir ach amháin tar éis an méid damáiste a bhunú. De ghnáth, idir 2 seachtain agus 1.5 mhí an tréimhse seo. Is é an t-am is faide ná deora dian agus réitigh fíocháin iomlána a leigheas.
Cad ba cheart dom a dhéanamh má shíneann mé mo ligaments rúitín?
An seicheamh gníomhartha díreach tar éis an díobhála:
- Cuir an chos ag uillinneacha ar an gcos níos ísle, cuir bannaí leaisteacha brú ar an gcos nó cuir an scór ar an gcos. Más gá réabhlóid láidir, beidh gá le dí-ghluaiseacht le haol aolchloine gipse.
- Gach leath uair an chloig, cuir isteach pacáiste oighir chuig an limistéar damáiste 10-15 nóiméad.
- Chun faoiseamh a dhéanamh ar pian, déan anailísithe neamh-stéaróideach - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid agus daoine eile.
- Spreag an eis-sreabhadh sreabhach agus fola stagnant, cuir Lyoton , Troxevasin, Troxerutin i bhfeidhm.
- Is bealach eile é a bhaint nuair a bhíonn na ligaments an rúitín ag síneadh, chun massage speisialta a dhéanamh. Is féidir é a dhéanamh ón 3ú lá den chóireáil.
- Bain úsáid as drugaí frith-athlastacha áitiúla le héifeacht téimh (48 uair an chloig tar éis an díobhála), mar shampla, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Ná luch do chos, más féidir é, é a choinneáil i seasamh ardaithe an t-am ar fad.
Chomh maith leis sin, le síneadh de na ligaments rúitín, tá fisiteiripe léirithe:
- iarratais paraifín;
- UHF;
- hidrófóras;
- folcadáin liachta;
- iarratais ozocerite;
- réimse maighnéadach malartach;
- leictreafóiréis .
Ó 2-4 lá, ag brath ar dhéine na díobhála, is gá cleachtaí simplí a dhéanamh - uainíocht, flexion agus síneadh na gcosa, ag luí le do mhéara. Má tá na haicmí sin ina chúis le hionsaithe pian géara, caithfear iad a chur ar athló.
Athchóiriú tar éis sprain de ligament rúitín
Tá athshlánú snáitheanna fíocháin idirghabhála idirghabhtha comhdhéanta de réir a chéile ar ais go hailt neart agus cobhsaíocht an chomhpháirteacha. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú cleachtaí a dhéanamh chun iad a neartú - a bheith "ar do bharraigeacha", rudaí a tharraingt duit féin ar an urlár, ag lúbadh agus ag neamhbhrú na bairríní.
Nuair nach mbíonn míchompord ag baint leis na huaireanna íosta, is féidir leat dul go dtí an reáchtáil, gan níos mó ná 15 nóiméad ar luas mall nó mheán gan jerking. Sa todhchaí, moltar duit cluichí soghluaiste a imirt go measartha, rothar a thiomána, snámh.