Tá a fhios ag a lán daoine go bhfuil sé úsáideach uisce a ól ar maidin roimh an bhricfeasta. Ach níl a fhios ag gach duine: is féidir leat cumhacht leighis an uisce a neartú go mór, ag cur mil leis.
Na buntáistí a bhaineann le huisce óil ar bholg folamh le mil
Ní féidir ró-mheas a dhéanamh ar éifeacht sláinte uisce le mil ar chorp an duine, toisc go bhfuil an táirge nádúrtha:
- aigéid orgánacha agus neamhorgánacha ríthábhachtacha;
- casta micrea-agus maicreacléirithe;
- vitimíní, lena n-áirítear grúpaí B, C agus PP;
- phytoncides tacú le díolúine;
- glúcóis agus fruchtós go bhfuil monosacaridí inléite go héasca.
Déantar uisce meala luas laethúil a ionsú go tapa, slaig carcánaithe agus tocsainí a ionsú, agus ag an am céanna:
- gnáthchónaítear obair an chonair gastrointestinal, rud a chuireann le microflora a athchóiriú sa cholún, a mhaolú agus a eisiamh stóil;
- tá éifeacht suntasach antiparasític, antifungal agus antiviral;
- troideanna próisis athlastacha;
- cabhraíonn sé ar ais beocht agus laghdaíonn sé strus;
- neartaíonn an córas cardashoithíoch;
- feabhsaíonn riocht craicinn.
Sea, agus an deoch meala a bheith agat roimh an bricfeasta, beidh an chuid is lú de bhia ag ithe, is dóichí go mbainfidh tú le fios i gceann seachtaine go bhfuil sé tógtha go soiléir.
Conas mil agus uisce a úsáid ar maidin?
Is simplí é an t-oideas chun deoch sláintiúil a dhéanamh: cuirtear cuaspúnóg mil chun crith i gloine uisce scagtha nó i mbuidéil fós. Ag an am céanna, molaíonn fiseolaithe go ndéanfaí an táirge milis a chaolú in uisce ag teocht an tseomra, ós rud é gur féidir le meala agus uisce fuar sa mhaidin mothú míchompord a chur air, chomh maith, go dtarlaíonn an próiseas díscaoilte i leacht te i bhfad níos tapúla. Chomh maith leis sin, níor chóir duit uisce bruite a ól, a mheastar a bheith "marbh", agus a chuireann an chuma ar at. Deoch 15-20 nóiméad roimh bhéilí.
Feabhsaíonn cúpla braon sú líomóide go mór leis an éifeacht leighis. Uisce le mil agus líomóid:
- Is coisctheach den scoth i gcoinne fuar, riníteas ainsealach agus bronchitis, léiriú ailléirgeach;
- Cuidíonn sé le deirí a leigheas a luaithe is féidir;
- cleanses an t-ae agus na duáin;
- méaduithe díolúine agus tugann sé fuinneamh.
Tá sé an-tábhachtach nach bhfuil blas géar fuaime ag an dí réidh le deoch, go háirithe má tá ulcer nó gastritis ag an duine .
Tá sé úsáideach deoch leighis a ól sa tráthnóna, 30 go 45 nóiméad roimh am codlata. Bí cinnte go dtógfaidh tú faoi deara go sona sásta nach bhfuil aon saintréith ar maidin ar an duine.