Cé nach trua a bhíonn imní ort nach bhfuil cnaipe "múchadh" ann.
1. Tá imní ort i gcónaí.
Ní bhraitheann tú socair go leor riamh.
2. Tugann do imní míchompord agus pian fíor fisiciúil.
Baineann imní, cosúil le haon taithí mhothúchánach eile, go diúltach ar chorp an duine. Tromán sa chófra, teannas sa ghualainn, pian sa bholg, an itching agus an migraine - níl aon rud taitneamhach sa stát seo.
3. Sa chás is measa, bíonn imní ina ionsaí scaoill.
Agus ansin ní féidir leat do chuid oibre féin a chaitheamh, ag scíth a ligean le cairde nó lá breithe, toisc go ndéanann mothúcháin dearfacha mothúcháin dearfacha a dhiúltú.
4. Tá d'intinn ag luí i gcónaí áit éigin.
Tá milliún smaointe ag troid i mo cheann anois.
Más capall é d'inchinn, bheadh sé gan amhras gurb é an rásaí is fearr leat.
5. Agus cáineadh tú féin i gcónaí.
Ar chóir dom labhairt faoi seo? Is dócha, mhill mé gach rud?
6. Go mór, tá tú buartha faoi gach rud!
Go litriúil gach duine, aon mhothúcháin, peataí, gnáthchomórtais oibre - ní mór duit taithí a fháil fiú ar na rudaí is suntasaí.
7. Tá diúltacht imní dodhéanta.
Rinne mé iarracht stop a chur ag smaoineamh, ach ní chuideoidh sé leis.
Agus tá do inchinn i gcónaí i riocht ró-ualach.
8. Téigh i ngleic le greann maith? Níl, ní oibríonn sé.
Ar an drochuair, níl aon intinn ag do inchinn a bheith ag díriú ó imní agus é ag faire. Agus in ionad an chuid eile agus beidh imní ort go bhfuil tú in ann féachaint ar scannáin ina n-aonar.
9. An bhfuil tú ag iarraidh a chodladh go síochánta? Ach tá sé seo dodhéanta.
Ní féidir súil a bheith agat fiú, toisc go bhfuil oíche an t-am idéalach d'imní agus imní.
10. Comhrá le sean-chara? Go cruinn, uimh.
Ar an drochuair, i láthair na huaire cuirfidh d'inchinn i gcuimhne duit na rudaí truaillithe sin go léir a rinne tú 10 mbliana ó shin, agus déanann tú go hiomlán do chumas moltaí comhleanúnacha a dhéanamh.
11. Tá imní ort mar gheall ar d'imní féin.
Is féidir le rud ar bith a bheith greannmhar, agus mar sin caitheann tú do shaol ar fad i riocht ard foláirimh, ag iarraidh tú féin a chosaint ó gach imní. Ar an drochuair, ciallaíonn sé seo go gcaitheann tú an iomarca ama a bhfuil imní ort faoi do imní.
12. Níl a fhios agat conas an taitneamh a bhaint as an láthair faoi láthair.
Tá sé deacair saol a thuiscint má tá imní ort i gcónaí faoin am atá thart nó sa todhchaí.
13. Tá cinneadh pianmhar painful a dhéanamh.
Conas an rogha ceart a roghnú? Tá sé dodhéanta!
14. Agus fiú tar éis cinneadh a dhéanamh, tosaíonn tú ag imní láithreach faoi a cheartacht.
Stop bualadh.
Níl a fhios agam go soiléir go leor chun cinneadh a dhéanamh i gceart.
15. Tá imní ort gur féidir leat dearmad a dhéanamh ar rud éigin go héasca, toisc go bhfuil a lán smaointe i do cheann go bhfuil siad caillte go simplí.
Dá bhrí sin, tá tú iallach trí huaire chun a sheiceáil an bhfuil an doras faoi ghlas agus go bhfuil an iarann as.
16. Tá tú lán-ídithe.
Fisiciúil, meabhrach, mothúchánach. Is gníomh thar a bheith tanaí é imní.
17. Ní féidir leat d'intinn féin a iontaoibh.
An fírinne nó gnáth-aláram é seo? Dealraíonn sé duit go bhfuil an inchinn i gcónaí ag iarraidh mheabhlaireacht a thabhairt duit.
18. Ag tabhairt faoi deara go gcaithfidh tú a bheith ag streachailt le imní, caithfear imní ort faoi seo freisin.
Ó imní ort, agus imní ortsa agus néaróg - tá mé in éineacht leat arís.
19. Déan iarracht daoine ar leith chun cabhrú leat agus an staid a dhéanamh níos measa fós.
Sea, tá a fhios agam nár chóir duit imní a dhéanamh. Ach is féidir an frása seo, a shóraigh go leor uaireanta, duine calma a thabhairt don láimhseáil.
20. Is féidir le daoine le dea-intinn an fhadhb a mhéadú go mór.
Níl, níl mé féinsearach agus tá mé sane, mar sin buíochas a ghabháil leat as do imní, ach beidh mé ag réiteach an fhadhb féin.
21. Tá imní ort go mór faoi ualach trom do mhuintir.
Is féidir leat féin a bheith tú féin, mar sin, conas is féidir le daoine eile a fhulaingt leat? Dála an scéil, is cúis mhór imní é.
22. Is é do phríomhphrionglóid ach imní a stopadh.
An bhfuil athrú ar an bhfeidhm imní ann?
23. Tá a fhios agat go bhfuil rud éigin ann a d'fhéadfadh cabhrú leat dul i ngleic leis an bhfadhb. Ach braitheann tú imníoch ort, ag iarraidh an cinneadh seo a bhaint amach.
Meditation? Measaim mo inchinn ró-ard, ní féidir liom a fháil ó na cúlra seo. Ceacht? Breathnaíonn gach duine ormsa agus daineann siad mo fhoirm fhisiceach!
24. Agus, ar deireadh, tugann faoiseamh dochreidte comhrá le duine faoi na fadhbanna atá acu, a fhios agam go dtuigeann siad leat.
Is breá liom tú.
Agus nach bhfuil tú ina n-aonar.