Airíonna úsáideacha sútha talún
Ba chóir go gcuirfí cothú go hiomlán ar altranas, ionas go bhfaigheann a corp vitimíní sa mhéid is gá. Tá caora, cosúil le glasraí, chomh maith le torthaí, saibhir i substaintí úsáideacha, mar sin ní mór iad a chur san áireamh i réim bia an mháthair.
Is féidir le sútha talún le linn beathú cíche a lán buntáistí a thabhairt do shláinte na mban. Seo cáilíochtaí dearfacha na dtorthaí seo:
- Tá mórán aigéad ascóbach ag an mbéar, rud atá tábhachtach chun díolúine a neartú;
- Cuidíonn sútha talún i nglanadh an chomhlachta;
- tá a lán aigéad fólach, potaisiam, cailciam, iaidín agus iarann ann;
- Tá snáithín ag an sméar, rud a chabhraíonn le gnáthoibriú an chonair díleá.
Cuidíonn an delicacy fragrant seo chun déileáil le hypovitaminosis. Cuireann caora le gnáthú an stóil le buinneach.
Cad is féidir a bheith díobhálach do sútha talún?
In ainneoin na n-airíonna úsáideacha atá ag caora, creidim go leor go bhfuil frithghníomhú ar a gcothú. Nuair a chuirtear in iúl cén fáth nach bhfuil sé dodhéanta go ndéanfaí sútha talún a chóireáil, tá sé á rá go bhfuil sé ina ailléirgin. Go deimhin, is féidir leis an sméar diathesis leanbh a spreagadh. Is féidir go láidir go háirithe an t-imoibriú i bpáistí an-óg.
Sa chás seo, d'iarr go leor saineolaithe eile an bhféadfaí sútha talún a dhéanamh nuair a bheathú cíche, freagairt go dearfach. Ach tugann siad comhairle do mhná éisteacht le moltaí áirithe:
sútha talún a thabhairt suas sula mbíonn an leanbh 2-3 mhí d'aois, ionas go bhfaigheann an comhlacht beagán níos láidre; - gan líon mór caora a ithe;
- a chóireáil, a thosú de réir a chéile le rud amháin sa lá, agus monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar riocht an linbh;
- is féidir leat caora a cheannach ach amháin sa séasúr.
Más rud é go tobann go bhfuil craiceann craiceann ag na buairríní, ba chóir sútha talún a eisiamh ón aiste bia. Mar sin, níl aon chosc iomlán ar úsáid caora, ach ba chóir go mbeifí ag tabhairt aire do bhean nuair a thugtar milseog den sórt sin isteach sa réim bia.