Tá go leor teicnící éagsúla ann a ligeann dúinn cumas daonna a fháil amach agus dul i ngleic le fadhbanna éagsúla, mar shampla, dúlagar. Áirítear leo anáil holotrópach uathúil, a bhfuil an dá bhuntáiste agus na míbhuntáistí araon.
Análaithe holotróbach - cad é?
Ceann de na cineálacha síceiteiripe atá dírithe ar obair le fás pearsanta duine ná análaithe holotróbach. De ghnáth déantar teicnící análaithe speisialta le ceol. Le cuidiú leo, tosaíonn duine frithghníomhartha ceimiceacha éagsúla sa chorp, a chuireann isteach ar ghníomhaíocht an néarchórais. Forbraíodh análaithe holotróbach ag an síceolaí Meiriceánach Stanislaw Grof sna 1950í. Buíochas leis an taighde, réitíodh an teicníc seo mar mhodh malartach do dhrugaí síceatrópacha.
Cad a thugann anáil holotróbach?
Tá an tóir atá ag teicneolaíocht mar gheall ar raon leathan gníomhaíochtaí is féidir a mheas le cur chun feidhme cuí. Le cuidiú leat is féidir leat nádúr an strus a thuiscint sa chomhlacht agus dul i ngleic leis. Tugann cleachtas análaithe holotrópacha deis chun éifeachtaí strus a mhaolú agus galair síceantamach a mhaolú. Moltar é a úsáid chun dul i ngleic leis an dúlagar, leis an údar agus leis an imní. Tá tairbhe an teicníc uathúil seo ina chumas chun dul i ngleic le droch-nósanna.
Análaithe holotróbach - "in ionad" agus "in aghaidh"
Tá an dá thaobh dearfach agus diúltach ag an teicníc i láthair, mar leigheasanna agus nósanna imeachta fisiteiripe. Is féidir úsáid anála holotrópacha a fháil má úsáideann duine sláintiúil é, ag cur san áireamh frithchineálacha agus pearsantachtaí gairmeacha. Leis an teicneolaíocht a chur i bhfeidhm go cuí, is féidir leat dul i ngleic leis na fadhbanna síceolaíochta atá ann faoi láthair. Tugann análaithe ceart deis chun dul isteach i doimhneacht an chonaic. Moltar análaithe speisialta a úsáid tar éis dul ar chúrsaí speisialta.
Is ábhar é an dochar agus an tairbhe a bhaineann le análaithe holotróbach a chuireann mórán conspóide i bhfeidhm, agus mar sin tá opponents sa chleachtas seo. Áitíonn siad go bhfuil an duine ag comhlíonadh cleachtaí análaithe, ag spreagadh strangulation sealadach ar an inchinn, rud a fhágann go dtarlóidh deireadh na nerve. Tar éis ceacht amháin, cailltear dé-ocsaíd charbóin, rud a d'fhéadfadh meathlú agus cailliúint an chonaic a bheith ann. Mura ndéantar an trealamh i gceart, féadfaidh iarmhairtí contúirteacha a bheith ann.
Análaithe holotróbach - fearais tí
Go traidisiúnta, reáchtáiltear ranganna i ngrúpaí faoi mhaoirseacht speisialtóra, ach is féidir le daoine atá muiníneach ina gcumas a bheith páirteach go neamhspleách sa bhaile. Déan oiliúint i seomra compordach agus mhór. Tá sé tábhachtach go bhfuil duine in aice láimhe a leanfaidh cúrsa an cheachta. Ní mholtar é a ithe sula dtosaíonn tú ar an gcleachtas. Le linn na hoiliúna, tá cead aige seasamh an chomhlachta a athrú, mar a deir an intinn. Tugann an teicníc análaithe holotróbach, a fhorbraíodh go neamhspleách, leis an gceart ceart ceoil a roghnú:
- Ar dtús, ba chóir go mbeadh ceol éadrom ann a spreagann análaithe.
- Ar feadh 20 soicind. ba chóir go mbeadh an tséis ag athrú níos spreagúla.
- Don chéad 20 seacht eile. moltar ceol eitneach a roghnú, lena n-áirítear rolla druma.
- Chun trance a dhéanamh, is fearr athrú a dhéanamh ar chomhdhéanamh drámatúil, agus ba cheart go dtiocfaidh sé níos socair agus scíth a ligean ar deireadh thiar.
Análaithe holotrópach - conas a breathear i gceart?
Is é meánréimhse ceacht amháin ná thart ar thrí uair an chloig. Ní dhéantar anáil ach amháin ag an mbéal, agus tá sé rithimach. Ná cur isteach ar an bprionsabal seo a anáil agus a úsáid: ionanálú dian agus exhalation relaxed. Is éard atá i gceist le análaithe holotrópach ceart an chuid uachtarach den chiste sa obair. Chun díriú, ní mór duit gach smaointe a scaoileadh agus do shúile a dhúnadh i gcónaí. Tá cúiseanna tábhachtacha ann a ba chóir a mheas:
- Más rud é gur le linn an cheachta a bhí bríomní míchompordach, is gá a shamhlú go dtéann an diúltach i rith an tsaoilseachta, agus nuair a ionanálfar é, líonann an áit go maith. Cabhróidh sé seo gan gan éirí as.
- Más gá duit an trance a fháil go tapa, caithfidh tú dul chuig anáil an madra, rud a chuirfidh cosc ar an gcuma ar dhiúltach.
- Nuair a dhéantar scíthe a bhaint amach trí úsáid a bhaint as análaithe holotrópacha, cuir anáil dhomhain agus téigh tríd an srón.
Análaithe holotróbach i ndúlagar
Cruthaigh cleachtais iomadúla go dtugann an teicníc i láthair éifeacht teiripeach tapa, mar sin ar feadh cúpla uair an chloig is féidir leat leibhéal an imní a laghdú, fáil réidh le phobias agus strus. Úsáidtear análaithe holotrópach i neuróis, depressions, neamhoird strus iar-thrámaigh, ionsaithe scaoill, asma, dystonia glas-soithíoch agus fadhbanna eile. Déanann cleachtaí rialta duine solúbtha meabhrach, strus-resistant, bailithe agus iomlánaíoch. Déantar an éifeacht a bhaint amach trí leibhéal ocsaigin a mhéadú san fhuil.
Anáil holotróbach le haghaidh meáchain caillteanas
Tá eolaithe cruthaithe go gcuireann ocsaigine le saille chun cinn, agus luasann sé freisin meitibileacht. Tá éifeacht íonachta ag análaithe holotróbach, ós rud é go dtéann na táirgí lobhadh isteach sna scamhóga, as a dtéann siad amach, ag fágáil an chomhlachta. Tá an sochar mar gheall ar an bhfíric go bhfuil crapadh ar na matáin le linn análaithe agus exhalation fuinniúil, rud a sholáthraíonn massage lán-chuimsitheach. Tá tionchar dearfach aige seo ar an gcóras díleácha agus eisceachta. Le hoiliúint rialta, déantar an preas a neartú, tá posture feabhsaithe agus déantar cileagram breise a scriosadh.
Análaithe holotróbach chun teacht ar an astral
Tá roinnt bealaí ann chun cuairt a thabhairt ar an saol astral. Cuidíonn leis an anáil astral agus holotróbach a chur isteach. Chun iarracht a dhéanamh air féin, caithfidh tú an ceol a phiocadh suas agus a sheachaint. Ceadaigh na vibrations an comhlacht a dhíriú agus díriú ar do chuid análaithe féin agus do chuid faisnéise. Ní féidir smaointe agus clár seachtracha duit féin a iompú ar mhothúcháin áirithe. Bain úsáid as na rialacha thuasluaite. Déantar análaithe holotróbach sa bhaile a bhaint amach de réir na scéime seo:
- 5-10 nóiméad. ceol éadrom le haghaidh teas suas;
- 5-10 nóiméad. comhdhéanamh rithimach;
- 10-20 nóiméad. turraing agus carraig trom;
- ceol le haghaidh scíthe.
Obair anála Holotrópacha agus Orthodoxy
Tagraíonn an Eaglais le cleachtais den sórt sin go catagóir, ag glaoch orthu. Creidtear go n-úsáideann anáil holotrópach, go dtéann duine faoi thionchar aingeal titim agus go n-aithníonn sé le tuiscint iomlán, agus is spás daonálach é seo. Mar thoradh ar thaithí a ghlacadh, déanfaidh daoine a dhéanann seisiúin iompar go luath nó ina dhiaidh sin bás bás spioradálta agus fisiceach. Creidim go bhfuil na sagart ag baint úsáide as an modh análaithe holotrópacha a éilíonn duine go bhfuil sé comhionann le Dia, tar éis eolas agus deiseanna nua a fháil.
Análaithe holotrópach - frithshuímh
Is féidir leis na modhanna uile a théann i bhfeidhm ar an duine dochar a dhéanamh mura gcuireann tú san áireamh frithshuímh atá ann cheana féin. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad é anáil holotróbach contúirteach, agus mar sin ní féidir é a úsáid le haghaidh glaucoma, titimeas, oistéapóróis, toircheas agus galair ghéarchéimeacha. Seisiúin chontúirteacha, má tá galair ainsealacha tromchúiseacha, coinníollacha tromchúiseach síceasacha agus tar éis oibríochtaí le déanaí. Roimh seisiúin a sheoladh moltar dul i gcomhairle le dochtúir.
Análaithe holotróbach - iarmhairtí diúltacha
Tá eolaithe ann a chreideann gur chóir go gcaithfí an treo seo mar fheiniméan débhríoch, agus tugann sé go mór le cáineadh mór. Ar cheann de na tuairimí is coitianta, léiríonn sé go mbíonn tionchar ag saineolaithe sa treo seo ar dhuine, agus é a ionramháil go sciliúil. Is iad na hiarmhairtí diúltacha a bhaineann leis an anáil holotrópach ná go n-úsáidtear an teicníc seo, go dtarlódh an t-inchinn , agus mar thoradh air sin déantar dé-ocsaíd charbóin a níochán agus bás cealla néaróg. Mar thoradh air sin, ní dhéanann na staidéir an inchinn a fhorbairt, ach tá a gcuid oibre ag meathlú.