Brú fola íseal - cad atá le déanamh sa bhaile?

Le brú fola laghdaithe, tá míchompord áirithe ag duine. Dá bhrí sin, beidh sé iomarcach a fháil amach cad is féidir a dhéanamh sa bhaile chun an brú íseal a ghnáthú. Sa chás seo, tugann an oidis tíre agus na teicnící fiseolaíocha an éifeacht dhearfach.

Conas sa bhaile brú fola íseal a ardú?

Le laghdú córasach ar bhrú, cabhróidh na leideanna seo a leanas:

  1. Déan iarracht gan oiread ama a chaitheamh ag déanamh gníomhaíocht mheabhrach. Go tréimhsiúil, is fiú sosanna beaga a shocrú do ghleacaíocht. Dá bhrí sin, beidh sé indéanta sreabhadh fola maith a sholáthar. Tá sé iontach má thosaíonn an lá le muirir. Is iad aeróbaice agus reáchtáil an optam is fearr le haghaidh hypotension.
  2. Caithfidh codladh a bheith ar a laghad 9 uair an chloig. Cruthaítear gurb é ceann de na fachtóirí spreagúla atá ag hypotension ná tuirse ainsealach.
  3. Ag dul chun cinn, ní mór duit cithfholcadh a dhéanamh. Mar sin ní bheidh tú ag múscailt ar deireadh, ach cuirfear ton na n-árthaí fola a ardú.
  4. Ná déan dearmad faoi chothú. Ar dtús, ba chóir go mbeadh an bricfeasta dlúth, agus sa dara háit, san sú pomegranáit roghchlár, ae, cáis teachín agus táirgí eile a mhéadaíonn hemoglóibin.

Is fiú a fhios ag hipotension ainsealach ná mar atá sa bhaile brú laghdaithe gasta a chóireáil:

  1. Is féidir leat tinctures cógaslainne de echinacea nó ginseng a úsáid. Mar sin féin, ní cheadaítear rogha den uirlis seo ach amháin i gcás hipotension fiseolaíocha, nach mbaineann le haon ghalar.
  2. Mura bhfuil tinctures ann, níl aon ábhar ann. Chun an brú a ardú, cabhróidh pinch salann gnáth. Caithfear é a chur ar an teanga agus, gan é a níochán le huisce, ní mór é a ionsú.
  3. Cuidíonn an brú go tapa le cupán caife láidir. Ba chóir a mheabhrú, áfach, nach mbeidh an éifeacht fada. Dála an scéil, cé go bhfuil méid réasúnta caiféin ag tae glas, ní mholtar é a óláil le hypotension. Ní mhéadóidh an deoch ach laghdaíonn sé an brú.

Leigheas tíre le haghaidh brú fola íseal sa bhaile

Má tá a fhios agat go bhfuil tú seans maith go hiontach, ba chóir duit a chosc a chosc roimh ré, chomh maith le cóireáil. Ní gá drugaí cógaseolaíocha a ól. Tá go leor oidis ann, conas an gnáth a bhaineann le brú fola íseal a thabhairt sa bhaile.

Oideas # 1

Comhábhair:

Ullmhú agus úsáid

Déantar ábhair amh a steamed le huisce fiuchphointe agus fágtar iad chun fuarú go hiomlán. Moltar an insileadh scagtha scagtha a ól i gcodanna comhionanna ar feadh 3 dáileog.

Oideas # 2

Comhábhair:

Ullmhú agus úsáid

Déantar bláthanna an Tartar a steamed le huisce fiuchphointe agus bruite iad ar feadh 10 nóiméad thar teas íseal. Decoction do leath uair an chloig fillte i tuáille tiubh. Déantar leigheas críochnaithe don hypotension a scagadh agus tógtar an spúnóg bhoird i rith an lae 3-4 uair.

Oideas # 3

Comhábhair:

Ullmhú agus úsáid

Déantar ábhar amh a dhoirteadh le halcól. Seasann leigheas a chabhraíonn faoi bhrú laghdaithe, i dtéarmaí fuar sa bhaile agus in áit dorcha. Ba chóir an coimeádán a bheith séalaithe go docht. Beidh tincture réidh i 3 seachtaine. Ba chóir go mbeadh sé trí huaire sa lá ar feadh leath uair an chloig roimh bhéilí. I bponóg bhoird uisce fuar caolaíonn 25-40 titeann an druga.

Oideas # 4

Comhábhair:

Ullmhú agus úsáid

Sa bhaile, is féidir cóireáil íseal brú fola a dhéanamh le mil agus cainéal. Braitheann go leor púdar cainéil ón tráthnóna le huisce fiuchphointe. Ar maidin, deoch a ól, réamh-bhlaiseadh le mil nádúrtha.