Is iad na príomh-neamhoird a bhaineann le bean a rugadh le leanbh le déanaí ná "taobh seolta" agus boilg sagging. Agus mura bhfuil an dara ceann tar éis éirí as an gcéad uair tar éis réiteach an t-ualach, ná tosú ar an staid, ag súil le haghaidh aiste bia agus nádúr. Is é an príomh-mholadh an obair neamhspleách ar do chorp, is é sin le matáin an phreasa a neartú. Mar sin féin, más rud é go ndearna mná oibriú i gcás cáiséaraigh, ní fhéadfaidh a boilg riamh a cruth roimhe seo a aisghabháil, go háirithe ós rud é nach ligfidh balla an bhoilg a ghearradh ar feadh tréimhse fada cleachtaí a dhéanamh don phreas.
Cathain is féidir liom brúigh a chaidiúint tar éis Cesarean?
Ná déan iarracht an "meaisín" a fháil chomh tapa agus is féidir. Ní féidir le cleachtaí ar an bpreas ach tar éis am áirithe. Maidir le gnáth-bhreithe - tá sé 6 - 10 seachtaine. Más rud é go raibh cesarean ann, ansin caithfidh tú fanacht ar a laghad 3 mhí chun na cleachtaí simplí a thosú, tabhair an t-ualach ard céanna ar an bpreas i ndiaidh Cáiséara nach moltar sé mhí. Is é seo cé mhéid atá an tréimhse aisghabhála tar éis na hoibríochta. Is féidir le gníomhartha ró-ghéarchéime a bheith ina chúis le méadú ar bhrú laistigh den bhoilg, tinneas na n-joints agus a n-éagsúlacht, agus tá sé seo mar thoradh ar iarmhairtí tromchúiseacha. In aon chás, is féidir tús a chur leis an bpreas traenála tar éis an t-alt caesaraigh ach amháin tar éis cead an dochtúir.
Cleachtaí don phreas tar éis Cesarean
In ainneoin gur dealraitheach go leor fadhbanna agus fadhbanna nua i ndiaidh an tseachadta, ná déan dearmad ar chabhrú le do chorp a ghnóthú. Go háirithe, baineann sé le gnáthú hemorrhages iar-bháis agus le matáin an orgáin ghiniúna a ghéarú. Tar éis roinnt uaireanta an chloig, is féidir leat cleachtaí éadroma a thosú a neartóidh matáin an phreasa agus cuidigh leis an gconradh úr, agus ní gá duit an leaba a fhágáil nó an seomra a fhágáil. Mar shampla, tá sé riachtanach ionramhálacha den sórt sin a dhéanamh:
- Cuir do chuid palms ar do bolg, tarraing go mall san aer trí do shrón, téigh amach le gabháil go mall ar matáin an ghróine;
- ag cur a lámha ar na héadáin faoin gciste, breathnóidh sé go domhain agus go mall, ionas go mbeidh an cófra teannta, agus ní an boilg - exhale tríd an béal, agus an navel á tharraingt;
- Is é an toradh an-mhaith ná foghlaim cleachtaí Kegel tar éis a luí seo agus a n-athrá, tá tionchar neartú ag na hionstraimí sin ar matáin an t-urlár pelvic agus an perineum;
- brúigh matáin an phreasa ar feadh cúpla nóiméad, ansin scíth a ligean.
Conas an cnaipe a phumpáil i ndiaidh cesarean?
Tar éis é a scaoileadh ón ospidéal, ní féidir géacaíocht a dhéanamh fós don phreas, moltar codlata a dhéanamh ar an mbológ agus bannaí iar-oibriúcháin a chaitheamh chun cabhrú le matáin agus craiceann an bolg a dhoimhniú.
Chun tús a chur le brúigh tar éis cesaraigh is féidir é a dhéanamh ó na cleachtaí simplí sin:
- Déan iarracht oibriú le do chosa agus tá cuid uachtarach an chomhlachta suite. Is féidir iad seo a ísliú agus na géaga a ardú, iad a dhúbailt, ag trasnú go meáchan agus mar sin de.
- An preas a neartú
cabhróidh sé le gluaiseachtaí an chóbóid a rothlú tráth a gcuirtear na cosa ar an urlár go fóill agus go fóill. - Is féidir leat gluaiseachtaí agus cosa tras-chomhlachta a dhéanamh ag an am céanna.
Ná bíodh eagla ort bogadh agus cleachtaí a dhéanamh. Ach má tá míchompord agus súileanna pianmhar ann, ba chóir na gleacaíochta a stopadh láithreach.
Chun an boilg a ghlanadh tar éis Cesarean is fíor go leor. Má dhéantar an seam go géire agus ritheann sé ar feadh líne an éadaí, níor cheart go ndéanfadh gearrtha na matáin san áit seo difear do neartú an phreasa agus do ghéarú an bolg.