Thug an t-amhránaí 31 bliain d'aois, damhsóir agus cumadóir amhránaí Ciara, an dara máthair bás do leanbh dara - cailín darb ainm Sienna. In ainneoin ócáid den sórt sin, fuair an t-amhránaí 27 cileagram breise le linn a toirchis. Sa lá atá inniu tugadh a fhios go bhfuil sé ar bhainistiú Siare cheana féin meáchan a chailleadh ag 9 cileagram, agus tá sí sásta ag insint faoina lucht leanúna.
Filleann an t-amhránaí ar a foirm
Inniu, tá an t-amhránaí 31 mbliana d'aois an-áthas ar a lucht leanúna pictiúr agus post suimiúil ar a leathanach i Instagram. Rinneadh an grianghraf a d'fhoilsigh Ciara roinnt laethanta roimh an dara breithe. Ar an gcéanna tá an t-amhránaí i gúna éadrom, ag seasamh in aice leis an bhfuinneog, óna osclaítear dearcadh iontach den aigéan. Faoin bhfótagraf, rinne Ciara an t-inscríbhinn seo a leanas:
"Is duine an-stubborn and purposeful mé. Sin an fáth nach mairfidh na 27 kg sin i mo chorp, a shocraigh mé i rith an toirchis. Sa lá atá inniu ba mhaith liom a chruthú do gach duine nach bréagáin mo chuid focal. Don chéad mhí tar éis breithe, d'éirigh liom 9 kg a chailleadh! Is é seo tús an bua. Tá mé cinnte go mbeidh sé níos fearr fós. Chun labhairt faoi conas a bheartaíonn mé féin a chur i gcruth, chinn mé tuairisc grianghraf seachtainiúil a dhéanamh le mo chuid meáchain agus domsa. An tseachtain seo chugainn, ba mhaith liom 4.5 cileagram a chailleadh. Tá súil agam go n-éireoidh liom. "
- Foilsíodh Taylor Swift den chéad uair i dhá bhliain
- Bhí Ciara ina ambasadóir Pandora
- Rinne Ciara pictiúr de Russell Wilson agus a n-iníon a roinnt
Tá taithí ag Ciara meáchan a chailliúint
Ní hé an amhránaí 31 mbliana d'aois an chéad uair a bhíonn an iomarca meáchain aige. Le linn an chéad toirchis, nuair a bhí mac Futher á iompar, d'aisghabh an t-aisteoir níos mó ná 30 kg. Ansin, d'éirigh le Ciara meáchan a chailleadh ag 27 kg i 4 mhí. Ina dhiaidh sin, d'inis sí lucht leanúna agus gach duine ar mian leo meáchan a chailleadh, faoi na rudaí a rinne sí léi féin chun an sprioc seo a bhaint amach. Sin na focail a bhí ina hachomharc chuig an lucht leanúna:
"Bhí an chéad bhreith deacair domsa. Roinnt ama ina dhiaidh sin, níorbh fhéidir liom bogadh go gníomhach agus suí ar aiste bia. Mar sin féin, a luaithe a cheadaigh an dochtúir dom é seo a dhéanamh, ní raibh aon leisce ort. Beagnach díreach tar éis thuarascáil an dochtúir mar gheall ar an bhféidearthacht a bheith ag fulaingt ar fhisiciúil, d'fhill mé ar an seomra aclaíochta. Mhair na ranganna thart ar 3 uair an chloig. Thosaigh sé ar fad ar an bhfíric gur chaith mé uair an chloig leis an gcóiste, ag cur meáchain agus cleachtaí ag feidhmiú ar ghrúpaí muscle éagsúla. Tar éis sin, chuaigh mé go dtí an treadmill agus an rothar, ag socrú mé féin cardio. Mhair sé thart ar 2 uair an chloig.Maidir leis an aiste bia, bhí sé i ndáiríre diana. Le rá nach raibh mé ag iarraidh rud éigin a ithe an-bhlasta a bheith cunning. Ba mhaith liom go mór, ach chabhraigh an mantra aitheanta go maith liom: "Ní bheidh an bia in áit ar bith." Ba é an bealach seo den saol a thug deis dom fáil réidh le punt breise. "
Chomh maith leis an eagraíocht agus an cuspóir sin, is féidir le Ciara tacaíocht a thabhairt don teaghlach. Le déanaí, dúirt a fear céile Russell Wilson go ndéanfaidh gach duine tacaíocht dá bhean chéile, beag beann ar an tsaincheist a dhéanfaidh difear don chinneadh. Ina theannta sin, dúirt sé arís agus arís eile gur admhaíonn sé Ciara, agus ní hamháin a cuma, ach freisin an cumas na cinntí ceart a dhéanamh.