D'úsáid sé gurb é an "craiceann oráiste" ná feiniméan a chomhlíonann ach na mná is iomláine. Mar sin féin, inniu ar an trá, is féidir leat a fheiceáil go leor cailíní caol óga a bhfuil a gcuid cromáin ag tiomáint dearadh gránna den sórt sin. Is féidir le haon aiste bia neamhshásta, stíl mhaireachtála sedentary, neamhoird meitibileach - seo a bheith ina chúis leis an bhfeiniméan seo. Feicfidh muid amach é, faigh réidh le cellulite, agus conas is féidir leat é a dhéanamh.
An féidir fáil réidh le cellulite?
Is minic a thógann an troid leis an "craiceann oráiste" an oiread ama agus iarrachtaí a thosaíonn go leor mná in ann cibé acu is féidir fáil réidh le cellulite i gcoitinne. Go deimhin, tá sé seo fíor, agus níos luaithe a thosaíonn tú an troid, is fearr. Tá ceithre chéim ag Cellulite: an chéad dá cheann - an ceann is measa agus is giorra faoi deara, ach an dá cheann deireanach - tá sé an-ghránna agus cuireann sé go leor iarracht agus am. Sin an fáth nár chóir duit a chur ar athló - déan iarracht bealaí éagsúla chun fáil réidh le cellulite! Cuimhnigh go bhfuil na bearta casta is fearr ag obair.
Conas Iarratas a fháil ar Cellulite: Cleachtaí
Is bealach maireachtála soghluaiste é bealach iontach chun cellulite a chosc: má thugann tú cuairt ar an gclub folláine ar a laghad 2-3 huaire sa tseachtain, ní fhéadfaidh an fhadhb seo a bheith agat riamh. Sin an fáth go gcaithfidh tú dul isteach i do sceideal nó folláine, nó siúlóidí fada, nó jogging, nó téad léim. Cuimhnigh, ba chóir duit stíl mhaireachtála gníomhach a threorú gan aon uair sa mhí, ach cleachtadh go rialta, ag tabhairt dó 2-4 uair sa tseachtain.
Tá cleachtadh den scoth ann a ligeann duit fáil réidh le cellulite ar na cromáin agus na masa:
- suí ar an urlár, na cosa díreach le chéile, tá an cúl fiú. Tarraing cromáin amháin as an urlár, gan an chos a lúbadh sa ghlúin, agus "céim" a dhéanamh ar aghaidh. Ansin déan arís agus arís eile don chos eile. Is gá siúl ar na masa ar an mbealach seo 2-3 nóiméad ar aghaidh agus an oiread sin ar ais, le mothú tuirse sna matáin.
Léiríonn cleachtadh den sórt sin conas fáil réidh le cellulite sa bhaile. Má théann tú chuig an seomra aclaíochta, is féidir leat rothar a fheidhmiú agus meaisín lúbtha cos.
Bealach éifeachtach chun fáil réidh le cellulite
Chun tuiscint a fháil ar conas a bhaint as cellulite go deo, ní mór duit a nádúr a shamhlú. Tugann an patrún sreabhach iomarcach a chruinníonn mar thoradh ar dháileadh mícheart saille comhlacht. Sin é an fáth go bhfuil torthaí den scoth á soláthar ag massage - stánaithe, mil nó lámh, agus níos fearr - le gairmí gairmiúil.
Is é an chuid is mó a bhfuil tionchar acu orthu féin-massage mil. Glac an mil chun do mhéara agus cuir do lámh ar an bhfadhb (beidh sé níos mó agus níos mó fós). Déan é seo go dtí go dtiocfaidh an meala dull-bán - tógfaidh sé thart ar 10-15 nóiméad. Gortóidh sé, ach go héifeachtach. Déan arís 2 uair sa tseachtain ar feadh míosa.
Ós rud é go bhfuil sé riachtanach dul i ngleic le cellulite ar bhealach casta, ní mór an modh seo a chomhcheangal le spóirt, cothú cuí agus modhanna eile.
An bealach is fearr chun fáil réidh le cellulite
Tugann torthaí den scoth sa troid i gcoinne cellulite clúdach mil. Ní gá dul chuig an spá agus airgead a thabhairt duit, is féidir an nós imeachta a dhéanamh sa bhaile.
Ós rud é gur féidir fáil réidh le cellulite go héifeachtach sa bhaile, déan iarracht tromchúiseach a sheachaint agus tús a chur le gníomhú láithreach nuair a thugann tú faoi deara na chéad chomharthaí. Tá sé seo riachtanach, ós rud é nach féidir le haitheantas coibhneasta de cellulite a bheith ach sna céimeanna tosaigh.