Meallann bean álainn súile daoine eile i gcónaí, agus is féidir léi a rá faoi a féinmhuinín agus a dearcadh do dhaoine eile. Go minic is é an bealach a bhaineann leis an bhfíric nach bhfuil posture agus gait maith ag cailín deas i gcónaí. Mar sin, conas is féidir le duine a bheith ag foghlaim conas a bheith ag siúl go hálainn, ionas nach féidir le gluaiseachtaí bréagacha agus brúineacha bean le linn siúil a thaispeáint agus nach léiríonn sí i bhfianaise míbhuntáisteach roimh dhaoine eile?
Conas an gait a dhéanamh go hálainn?
- Is é an chéad rud ba cheart duit aird a thabhairt ar staidiúir cheart - bunús geal álainn. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit do chúl a ailíniú. Ba chóir guaillí a ardú a oiread agus is féidir, iad a chur ar ais agus iad a ísliú. Ba cheart go mbeadh an toradh ceart agus cairdeach.
- Ní mór duit freisin a chinntiú go bhfuil an smig beagán ardaithe, tá an cófra díreach, agus tá an boilg á aisghabháil.
- Sa phróiseas siúil, tá sé tábhachtach a fháil amach conas an chos a chur i gceart. Bogann sí i gcónaí go réidh, titeann sé ar an tsáil agus ardaíonn sé go réidh ar a ladhar. Má tharlaíonn sé seo ar an mbealach eile, ní bheidh sé ag siúl go réidh agus éasca.
- Ní gá céim an-leathan a ghlacadh. Ón seo, beidh an comhlacht agus an ceann ag bogadh go mór. Ba chóir go mbeadh an chéim beag, cúpla ceintiméadar níos mó ná do chos.
- Ós rud é nach raibh srian ar an gait, ba cheart go mbeadh gluaiseacht na lámha i rithim na siúlóide, agus ní hamháin crochadh amach nó a bheith i do phócaí.
- Ná déan cromáin ghobacha láidir, ach iad a chroitheadh go héadrom.
B'fhéidir go gcuirfidh ceist ar cheist, ach conas a gheobhaidh siad geal álainn le sála? Ar dtús báire, bíodh na leideanna thuas go léir agat. Mar sin féin, ba cheart dúinn cúpla níos mó a chur leis seo:
- Tosú trí dhiailiú a dhéanamh ar do staidiúir ag baint úsáide as cleachtaí simplí. Is é an ceann is coitianta ag siúl le leabhar ar a cheann.
- Chun tús a chur leis, foghlaim chun siúl i mbróga íseal nó ardán. Caithfidh siad a bheith compordach agus ní gá do chos a chomhbhrú.
- Ar dtús is gá duit a fhoghlaim chun siúl go mall, agus ansin dlús a chur leis an gcéim de réir a chéile.
- Ba chóir cosa a chur go cothrom agus ní lúbthadh ar na glúine, ar shlí eile beidh sé cumhra agus uafásach.
- Is é an rud is tábhachtaí sa ghnó seo seasmhacht agus cothromaíocht a fhorbairt, ag meáchan a aistriú i gcónaí ón sÚil go dtí an ladhar. Cuirfidh sé seo níos éasca siúl ar a shála.
Cuimhnigh go gcaithfidh tú go rathúil sa chleachtas leanúnach seo sa chúis uasal seo.
Tá bean an-tábhachtach ag baint le bean, toisc go gcuireann sé béim ar a buntáistí uile. Is é an rud is tábhachtaí ná féin féinmhuiníneach a choinneáil in aon áit, a bheith gnáth i dtimpeallacht an tí nó daoine atá sa tsochaí.