Bhí staid ag an gcuid is mó daoine ar a laghad uair ina saol nuair a bhí mé ag glacadh leis an staid go hiomlán agus tar éis sraith de theipeanna saoil, agus gur mhaith liom an troid a chríochnú. Sa chás seo, is gnáthfhreagairt é an teip.
Ach a tharlaíonn sé freisin go dtiocfaidh an coinníoll seo chun cinn, agus tá fadhb thromchúiseach ann cheana féin. Braitheann daoine, de ghnáth, go bhfuil castacht na staire orthu féin agus go dtosaíonn siad ag lorg aon fhaisnéis maidir le conas an dúlagar a shárú ina gcuid féin. Iarrann cuid daoine leis an bhfadhb seo cabhair ó shíciatraí fiú.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach mbeidh éifeacht dearfach ag na modhanna éifeachtacha uile a thuairiscítear san alt maidir le strus agus dúlagar a shárú nuair nach ndearna an duine é féin go dtí leibhéal nach féidir leis an speisialtóir a dhéanamh gan an cúnamh tromchúiseach. Éist leat féin agus tuigeann tú duit féin an bhfuil neart agus buanseasmhacht agat chun troid leis an ngalar insidious seo nó go bhfuil sé níos fearr cabhair a lorg.
Príomhshuim na dúlagar
Is féidir eagla, cúis agus mothúchán a bheith ag gabháil leis an easbhrú. Ach níl aon difríochtaí suntasacha ag na modhanna chun na coinníollacha seo a chomhrac, ós rud é gurb é an rud is mó ná foinse an fheiniméan pianmhar a aimsiú, agus gan a léiriú a chóireáil.
Is féidir comharthaí mór dúlagar eile a chur i leith meath i neart, laghdú ar gach spéis, cosc, agus caillteanas leanúnach.
De réir mar a léiríonn staidéir, is minic a bhíonn daoine faoi réir ionsaithe an ghalair seo nuair a bhíonn siad páirteach le grá amháin. Dá bhrí sin, is fiú an cás seo a bhreithniú níos mionsonraithe.
Conas dúlagar a shárú tar éis scaradh?
Tar éis dó an dara leath a scaradh, caillfear nasc láidir mhothúchánach. Braitheann an chuid is mó de na daoine seo an-áthas, sásamh, an dúil chun beanna a chruthú agus a chonradh. Agus i gceann nóiméad uafásach imíonn seo go léir.
Is féidir le hiarmhairtí diúltacha an bhearna le grá amháin a laghdú cabhrú le cumarsáid a dhéanamh le teaghlaigh agus le cairde. Deir go leor go bhfuil sé níos fearr dul ar scor sa chás seo, ach ní dhéanann sé seo ach cuid dá leithéid. Is gá aonad le haghaidh tréimhse ghearr ama chun na rudaí a tharla a bhaint amach, agus níos mó, ní dhéanfaidh sé dochar amháin.
Tá sé an-tábhachtach an ciorcal sóisialta ceart a roghnú ionas nach dteastaíonn uait duine ar bith a dhéanamh thar do bhrá. Is é an chéad chéim is ceart ná an t-achomharc le haghaidh tacaíochta morálta do ghaolta, mar is minic go bhfuil siad sásta tacú le huaire deacair.
Tá eagla ar a lán daoine ar roghanna éagsúla chun an dúlagar a shárú agus a bheith sásta. Is é ceann de na roghanna seo ná gach rud a chaitheamh agus aon chuid eile a eagrú.
D'fhonn dearmad a dhéanamh ar na teipeanna ar fad a bhí ann roimhe seo, seans go mbeidh cúpla seachtain taobh amuigh de bhallaí an tí an deis iontach le haghaidh leighis. Déantar saoire den sórt sin a roinnt ina dhá chomhpháirt: fisiceach agus síceolaíoch. Is é an chomhpháirt fhisiceach: faigh amach ar an nádúr, téigh go dtí an fharraige nó ar thuras chuig tír eile - faigh léargas nua. Maidir leis an gcuid eile de shíceolaíoch, tá sé tábhachtach go gcuirfí na smaointe diúltacha ar fad faoi dhul i ngleic leis agus iarracht a dhéanamh smaoineamh ar an dea-mhaithe.
Conas sárú agus mífhreagracht a shárú, cosúil le comharthaí luath an dúlagar?
Go hiontach go leor, ní léiríonn cuma an apath i gcónaí aon mhífheidhm sa stát síceolaíoch
Tá spéis ag go leor daoine ar conas sárú imní, easpa agus comharthaí eile dúlagar a shárú. Is iad na príomh-mhodhanna atá ag troid i gcoinne na ndaoine thuas ná spóirt. Is féidir leat tosú ar maidin agus téigh go dtí an seomra aclaíochta. Chomh maith leis sin, má tá rud an-suimiúil ann, is féidir an ghníomhaíocht seo a iompú isteach i gcaitheamh aimsire - cabhróidh sé freisin chun tú féin a mhealladh agus go tapa a thabhairt duit féin i riocht gnáth.