Go minic tá cásanna ann nuair a eascraíonn an cheist, cad atá le déanamh chun dearmad a dhéanamh ar do grá amháin? D'fhéadfadh na cúiseanna a bhaineann le scaradh a bheith difriúil, ach sa deireadh is gá dul i ngleic leis an smaoineamh nach bhfuil an fear seo ar an gcosán a thuilleadh. Cuirfidh comhairle an síceolaí in iúl duit conas dearmad a dhéanamh ar do ghrá amháin agus cabhrú leat an scaradh a shárú níos éasca.
An féidir dearmad a dhéanamh ar an duine a bhfuil grá agat?
An chéad uair tar éis scaradh, níl aon aisling ná smaointe ar fáil dó. Cuireann gach duine timpeall ar an gcaidreamh díscaoilte i gcuimhne: bronntanais, ceol, áiteanna eile agus rudaí eile. Tá na cuimhní cinn seo an-pianmhar, mar thoradh orthu deora agus éadóchas, mar sin tá sé riachtanach stop a chur le do fhulaingt a luaithe is féidir, ag tosú le maireachtáil inniu. Is féidir dearmad a dhéanamh ar grá amháin, agus tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas slán a fhágáil leis an ngrá a bhí ann cheana, ionas gurb é an próiseas roinnte ná an chuid is mó gan pian.
Cad is féidir liom a dhéanamh chun dearmad a dhéanamh ar grá amháin?
Go cinnte ní gá duit do grief a fhíorú i bhfíon. Ní dhéanfaidh alcól cúnamh ach go sealadach chun fulaingt a laghdú, ach ní dhéanfaidh sé an fhadhb féin a réiteach. Níor chóir duit cailín a lorg freisin mar gheall ar mhí-iompar, mar gheall ar dhul isteach ar staid an dúlagar, cuirfidh tú isteach é le chéile. Ná taitneamh a bhaint as deasghnátha draíochta, toisc go bhfuil a gcuid toradh sách amhrasach. Go dtí seo, i síceolaíocht, tá liosta de ghníomhartha an-sonracha atá dírithe ar thuiscint conas dearmad a dhéanamh ar grá amháin.
Ar dtús, is gá glacadh leis an bhfíric nach féidir leanúint leis an gcaidreamh leis an fear seo, ach níl aon mhian le fulaingt uait. Ar an dara dul síos, tá sé tábhachtach an spás a shoiléiriú do do shaol nua. Is féidir leat a shamhlú cé chomh maith is féidir leat a bheith ag súil leis sa todhchaí, má chaithfidh tú caidrimh gan ghá as do cheann. Ar ndóigh, tá tosaigh ar mhaithe le suimithe nua suimiúil, taisteal, fás gairme, staidéir suimiúil nó saol teaghlaigh le fear eile. Ní chuirfear tús le saol nua ach diúltú géar ar shaol roimhe sin. Is gá fáil réidh le gach teagmháil, rudaí pearsanta agus bronntanais, áfach, is deacair é a bheith ann.
Ar an tríú dul síos, tá sé tábhachtach conclúidí a tharraingt trí na ceisteanna a fhreagairt duit féin: "Cad a thug an duine seo le mo shaol?", "Cén fáth ar bhuail sé ar mo bhealach?", "Cad a thug siad an gaol seo dom?" Agus go leor eile. Mura ndéanann tú conclúidí, féadfaidh an scéal athlonnú. Ansin is fiú an taobh diúltach de do sean-leannán a aimsiú. Ní fhéadfadh na caidrimh a bheith idéalach, déan iarracht cuimhneamh a dhéanamh ar chásanna nuair a bhí tú gortaithe, mí-oiriúnach nó míchompordach. Ní mór go leor mná, gan neamhaird a dhéanamh ar an riail seo, a choinneáil i gcuimhní ach go léir go maith, agus mar thoradh air sin ag fulaingt ó ghrá neamhghlactha ar feadh na mblianta.
Conas dearmad a dhéanamh ar dhuine, má tá grá agat i ndáiríre?
Abair slán dó, tá sé mar chuid d'am atá caite, rud ar bith eile. Is fiú a thuiscint nach bhfuil ach áit ar bith ann do chaidrimh iontach nua, agus tá na seanchlianta i gcroílár. Tá sé tábhachtach cloí leis an bprionsabal go dtarlaíonn gach rud ach amháin ar mhaithe le níos fearr.
Is féidir leat triail a bhaint as áitiú nua agus suimiúil a bheith agat. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú dul i mbun oibre ó cheann go bréag, ní mór duit a bheith i measc daoine, rud éigin neamhghnách duit féin a dhéanamh. Is féidir é seo a bheith ina chaitheamh aimsire, siamsaíocht, taisteal agus mar sin de. Níl aon ghéarchéim ach ar bhealach le deiseanna nua.
Is é an leigheas is fearr an rud céanna. Má lig tú an cás i snámh saor in aisce, glacfaidh an t-am an t-am. Níor tharla aon tubaiste ach níor tugadh ach céim eile saoil, agus tá go leor céimeanna nua romhainn fós, rud nach féidir a bhaint amach ach trí chéim dhearfach a chur ar aghaidh.