Tá sé deacair duine a fháil a bheadh sásta leis féin 100%. Is minic a bhíonn dí-dhíothú ag féinmheastóireacht, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas glacadh leat féin agus do chorp. Dearbhaíonn síceolaithe d'aontoil gurb é an gealltanas sonas ná grá don duine féin , dá bhrí sin ní féidir neamhaird a dhéanamh ar fhadhbanna le féinmheas neamh-mheasta.
Conas glacadh leat féin mar atá tú?
Ní hionann an t-atógáil i dtimpeall, mar sin ní mór duit tosú le céimeanna beaga. Is é an modh is simplí ná tús a chur miongháire ar do mhachnamh, rud a thabharfaidh muirear dearfach duit.
Leideanna Síceolaíochta conas tú féin a ghlacadh:
- Glac bileog páipéir agus scríobh sé ar do dhínit ar fad, má tá sé deacair, iarr ort é a dhéanamh ar an eolas. Ceadaíonn an modh seo duit féachaint duit féin ó uillinn nua agus tuigim nach bhfuil gach rud chomh dona mar is cosúil. Tabhair suiteáil duit chun do liosta buntáistí a thabhairt cothrom le dáta go rialta.
- Stop a chur i gcomparáid leat féin le daoine eile agus ní fhaigheann tú idol duit féin. Tá gach duine aonair ina bhfuil a fhiúntas féin agus a gcuid dílseachtaí féin, agus mar sin de bheith ina banríon duit féin.
- An chéad chomhairle eile maidir le síceolaíocht, conas glacadh leat féin mar atá tú - leabhar nótaí a fháil duit féin, áit ar féidir leat gach éachtaí atá agat a scríobh síos, fiú na cinn is lú. Beidh sé seo ina dhreasacht den scoth gan cré a chailleadh agus leanúint ar aghaidh ag feabhsú. Is féidir leat, mar spreagadh do ghnóthachtálacha, cineál éigin luaíochta a fháil.
- Má tá lochtanna sa chorp, ansin caithfear iad a throid freisin. Le go mbeidh níos mó meáchain á bhaint as, cabhróidh sé le cothú agus spórt chuí, ó stíl gruaige gránna a shábháilfaidh an barbair, etc.
- Caith go leor ama le daoine dearfacha a chuirfidh táille ar fhuinneamh. Molann síceolaithe ag iarraidh tabhairt faoi na gnéithe dearfacha a bhaineann leis .
- Faigh réimse duit féin inar féidir leat a d'fhéadfadh a bhaint amach. Más rud é nach post é seo, roghnaigh caitheamh aimsire ansin.