Go deimhin, níl aon bhagairt ar shláinte i gcás caorach ar shláinte, más rud é nach bhfuil siad ina gcónaí in uiscí salach, rud a chiallaíonn go dtógann tú táirge atá neamhdhíobhálach don chomhshaol. Tá iontu agus go leor rudaí úsáideacha eile ann.
Sochair agus dochar do chorp craiceann bruite
Ar dtús, gheobhaimid eolas ar na hairíonna úsáideacha sin a bhfuil a gcuid feola:
- i bhfoirm vitimíní comhdhéanta grúpa B, a bhfuil éifeacht tairbheach acu ar staid an chórais cardashoithíoch agus néarógach;
- tá vitimíní C , D, E agus K ann, a sholáthraíonn cosaint antibacterial, antiviral, chomh maith le fíochán cnámh a neartú agus fís a fheabhsú;
- nuair a dhéantar plé ar na buntáistí a bhaineann le hailéir, cuirtear faisnéis leis an bhfíric go bhfuil feoil na cailcíní saibhir i riandúirí ríthábhachtacha mar photaisiam, cailciam, fosfar, iarann, maignéisiam, agus cóbalt, sulfair agus iaidín freisin;
- tá tábhacht an-tábhachtach i láthair iodine, toisc go bhfuil tionchar gan diúltacht aige ar fheidhmiú an fhaireog thyroid;
- cabhraíonn an casta iomlán de vitimíní agus riandúile atá i bhfeoil chaoracháin chun troid i gcoinne galair duáin agus ae, chomh maith le fadhbanna sa phreas, a chabhraíonn le díolúine a neartú.
Ar ndóigh, ní féidir leas a bhaint as crawfish craiceann, ach dochar a dhéanamh freisin, má itheann tú caorachán marbh cheana féin - d'fhéadfadh nimhiú mór a bheith ann. Ná iad a ithe agus iad siúd atá ag fulaingt ó ailléirgí le bia mara.
Tá go leor ceisteanna ann freisin faoi ailsí a bhfuil cónaí orthu in aibhneacha: tá brioscaí abhann maith nó olc? Leis na buntáistí a bhaineann leis an dá cheann, is féidir leat a fheiceáil agus difríochtaí suntasacha i gcomhdhéanamh a gcuid feola. Dá bhrí sin, tá próitéiní agus saillte beagnach dhá uair sa gheimhridh abhann, áfach, is é an cóimheas idir aigéad sailleacha polaiteacha agus mono-neamhsháithithe ná leath é sin. Maidir le hábhar calórach, tá sé beagnach mar an gcéanna le haghaidh áitritheoirí muirí agus abhann: 90 agus 97 calories, faoi seach, agus is féidir le daoine a bheith ag faire ar a bhfigiúr iad araon.