Tá an cheist maidir leis an gcaoi a bhfuil sé níos éasca maireachtáil an scaradh le grá amháin (chomh maith leis an strus a ghabhann leis) níos tromchúisí ná mar a shamhlú daoine a bhfuil a leithéid de chás acu. Réitigh an cheist seo leis an gcaillteanas is lú a chabhróidh le síceolaithe.
Leideanna maidir le conas maireachtáil a thráchtáil agus a pháirtiú le do fhear beloved
Is deacair go háirithe go dtarlódh caidreamh má tá tréasa ag gabháil leis. Cuireann briseadh ar thaobh grá amháin dochar ollmhór ar mhaithe le duine a fuair brionglóid. Agus is minic nach bhfuil sé dodhéanta déileáil le hiarmhairtí an strus go neamhspleách - tá comhairleoireacht síceolaíoch ag teastáil.
Díreach tar éis scaradh, taithííonn an duine tréigthe giotán de mhothúcháin diúltacha, tá a dearcadh scriosta go hiomlán. Tá an staid seo go háirithe deacair do mhná, a théann go minic ar an mbanna de dhúlagar gan dóchas ar feadh i bhfad. Is éard atá i gceist leis an gcoinníoll seo ná titim géar ar fhéinmheas, ar leas féin, ar chiontacht, chomh maith le insomnia, caillteanas an bhia, cuimhne agus maolú ar aird, etc.
Leideanna na síceolaithe, conas maireachtáil a bheith páirteach le grá amháin
Cuimsíonn cocktail na n-eispéiris tar éis a bheith páirteach le do beloved brón, tromchúis, díomá, apathy, dúlagar. Agus is é an duine is mothúchánach é, an córas néaróg is laige, is deacra é iarmhairtí na n-eispéiris sin.
Chun tuiscint a fháil ar cén fáth go bhfuil fulaingt an duine a bhfuil grá acu le grá ionas go hiontach, ba chóir go n-éireodh duine le síceafiseolaíocht an ghrá. I dtréimhse an ghrá ghrá láidir, scaoileann an comhlacht méid mór serotonin, endorphins agus dopamine. Is éard atá sna hormóin seo cúlra mhothúchánach níos airde - i láthair an rud atá i gceist, braitheann duine i ngrá giúmar tógtha, gile na beatha. Is ionann an deireadh a chur leis an gcaidreamh ag an am sin agus an dáileog a dhíbirt don bhreiseán.
Labhraíonn "grá dopamine" ar feadh thart ar thrí bliana, agus ceann de na lovers, d'fhéadfadh sé a bheith ag críochnú níos luaithe, agus ansin is é an t-am a thosaíonn go páirteach. Agus is é an chéad rud a thuigtear go bhfuil siad tréigthe nach ndearna siad leis ná mar gheall ar tháinig sé níos measa, ach mar níl an chuma ar an mothú ar euphoria dopamine ina láthair.
De ghnáth, léiríonn modhanna iompair i gcás scaradh dhá. Tá an chéad cheann - casta ionsaithe - tréithrithe ag fíochmhar, ar mhian le díoltas. Is féidir an dara ceann - casta an íospartaigh - a aithint ag apathy, lionn dubh, dúlagar. Ach sa chéad chás agus sa dara cás, iarrann duine é féin conas maireachtáil ar uaigneas tar éis dó a bheith páirteach.
Comhairle a thabhairt do shíceolaithe i gcás go dtosnófaí tús leis láithreach chun céimeanna áirithe a dhéanamh chun an stát meabhrach a mhaolú. Ar dtús, caithfidh tú mothúcháin a chaitheamh, rud a chuirfidh "caithfidh" ar shlí eile ón taobh istigh. Le dearcadh ionsaitheach, is féidir leat pillow, piorra dornálaíochta a bhualadh, reáchtáil a rith nó a bheith ídithe trína fheidhmiú ar na hamhlaitheoirí. Más mian leat scream nó caoin, is gá duit do chorp a chloisteáil agus an diúltach a chaitheamh ar an mbealach seo.
Tar éis pléasctha de mhothúcháin, de ghnáth bíonn sceitheadh ann. Ag an am sin tá sé inmhianaithe scíth a ligean agus tú féin a líonadh le mothúcháin dearfacha. Cabhróidh sé seo le seisiún machnaimh, rud a mhaolóidh teannas ón gcomhlacht, agus ón psyche.
Is féidir le pian psychotic a leanúint, as nach féidir a cheilt. Faigh réidh leis an bpian a chabhraíonn le feiste den sórt sin síceolaíoch: ní mór duit bileog páipéir a ghlacadh, péint a dhéanamh go pianmhar agus níos gile agus is féidir - agus é a scriosadh ar bhealach ar bith. D'fhéadfadh go mbeadh gá leis an teicníc seo arís agus arís eile níos mó ná uair amháin, ach tá sé an-éifeachtach.
Is é an chéim dheireanach ná brí agus blas caillte don saol a fháil. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú do shamhlaíocht a chur i ngleic le slí bheatha suimiúil, caitheamh aimsire, dul isteach i gcomhair spóirt, turas a dhéanamh, freastal ar dhaoine nua, agus b'fhéidir go mbeadh grá nua agat.