Le tosú an fhómhair, braitheann go leor tuirseach orthu, ag déanamh aisling orthu leanúint ar aghaidh lena laethanta saoire. Tá staid den sórt sin intuigthe go leor agus níl aon chontúirt ann, ach má thagann sé le tuirse agus codlacht buan, ansin gan na cúiseanna nach féidir leat a dhéanamh a shoiléiriú. Ligean dúinn an rud is minice a chuireann in iúl dúinn go mbraitheann muid tuirseach ón gcéad mhaidin.
Cúiseanna le codlatacht agus tuirse iomarcach
- Is é an chúis is coitianta le codnacht tromchúiseach le linn an lae ná giorracht banal . Is gnáth éigeantach é 7-8 uair an chloig de chodladh, agus easpa scíthe, codlata le feiceáil, laghdaítear tiúchan na n-aird, meathlú ar shláinte ghinearálta. Mura féidir leat a gcuid eile, ansin caithfidh tú dochtúir a fheiceáil, mar d'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar fhadhbanna tromchúiseacha sláinte.
- I measc na cúiseanna atá le codlata méadaithe is minic go nglacfar le míochainí. D'fhéadfadh roinnt sedatives agus frithhistamíní a bheith ina chúis le codlatacht. Tá na leigheasanna fíor-nua-aimseartha fíormharaithe cheana féin ó thaobh den sórt sin.
- Ceiliúradh go leor ar a n-aidhm taitneamh a bhaint as dinnéar dlúth agus ní mheasann siad an rud seo neamhghnácha. Cad iad na cúiseanna atá leis an codlatas tar éis ithe? Is cothú mícheart é seo. Le ionsú bia le hábhar ard carbaihiodráit, serotonin, a chuireann gnáth-ábhar ar fáil dúinn, déanann sé níos mó a tháirgeadh, rud a fhágann go dtagann laghdú ar fhuinneamh agus ar mhian codladh.
- Má dhéanaimid caint faoi na cúiseanna a bhaineann le codlatacht i rith na mban i measc na mban, is minic go dtéann anemia easnamh iarainn mar thoradh ar an gcoinníoll seo, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le caillteanas fola neamhspleách le linn menstruation. Sa chás seo, tá gá le hullmhúcháin iarainn a ullmhú agus le bianna saibhir sa ghné seo a thabhairt isteach.
- Chomh maith leis sin, is féidir dúlagar a thabhairt ar na cúiseanna a bhaineann le tuirse agus codlata a mhéadú i measc na mban. Tá fir, ar ndóigh, seans maith freisin don neamhord seo, ach leo siúd a tharlaíonn sé faoi dhó chomh lú ná leis an gnéas cóir, agus is beagán difriúil é a fhulaingt.
- Go híorónta, i gcásanna áirithe, bíonn tuirse iomarcach caiféin ann. I dáileoga measartha, tá sé in ann tiúchan a fheabhsú agus íogair a thabhairt, ach le ró-thomhaltas, tagann tachycardia, braitheann brú fola, agus bíonn mothú tuirse mhór ag roinnt daoine.
- Má bhraitheann tú go bhfuil codlatacht, náusea agus / nó meadhrán chomh maith le codlatacht, ba cheart na cúiseanna leis an stát seo a shoiléiriú chomh tapa agus is féidir, toisc go bhféadfadh sé seo a bheith ina symptom de thinneas tromchúiseach. Mar shampla, diaibéiteas mellitus nó mífheidhmiú sa ghlandland thyroid. I gcéimeanna tosaigh an fhadhb, tá an cineál fadhb seo i bhfad níos éasca a réiteach, dá bhrí sin, tá gá le hachomharc láithreach do speisialtóir.
- I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh go mbeadh codlatacht méadaithe má tá ionfhabhtú ann ar an conradh urinary. Ní chuireann fadhb den sórt sin in iúl duit i gcónaí le pian géar agus áiteamh leanúnach a urinate, uaireanta is é an t-aon chomhartha ná codlatacht.
- Is féidir le díhiodráitiú a bheith ina chúis le tuirse, agus níl sé seo faoi thástáil mhór. Fiú má tá tú ag iarraidh deoch díreach, is comhartha é seo de dhíhiodráitiú cheana féin, agus is é an toradh atá tuirse.
- Déantar codlata sa lá a mhíniú go héasca mar gheall ar an gnáthamh laethúil a shárú - má oibríonn tú in athruithe oíche, cailltear an clog bitheolaíochta, agus bíonn an duine ag caint le linn an lae in ionad na hoíche.
- Má léiríonn comharthaí tuirse le linn gníomhaíochtaí laethúla, mar shampla, ag obair sa bhaile nó ag siúl, agus le
gach uair a gheobhaidh tú níos deacra agus níos deacra déileáil le cásanna nach raibh deacrachtaí ann roimhe seo, ansin tá seans ann go mbeadh galar croí ann. - Is féidir le hailléirgí bia a bheith ina chúis le codlatacht, go háirithe má tá caoinfhulaingt measartha agat ar an táirge, gan go leor le haghaidh gríos nó itching.
- Le fad na tuirse leanúnach agus an codlaise ar feadh níos mó ná 6 mhí, is féidir siondróm tuirse ainsealach (CFS) a tharlaíonn.
De réir mar a fheiceann tú, is féidir cúiseanna codlatachta a bheith neamhdhíobhálach, agus an-tromchúiseach. Dá bhrí sin, má leanann stát den sórt sin ort ar feadh i bhfad, is fiú smaoineamh ar na cúiseanna atá leis.