Bíonn mothúcháin ag gach duine, dearfach agus diúltach. Tá sé éasca a thuiscint cé chomh tábhachtach is atá sé le dea-ghiúmar, ach is minic a tharlaíonn sé go bhfuil an diúltach i gceist. Agus nach bhfuil daoine sásta go minic le rudaí simplí, is minic a fhaigheann siad tinn agus le muintir le muintir agus daoine máguaird. Ach is féidir é seo a athrú! Tá deis ann le foghlaim conas "giúmar maith" a dhéanamh. Bheadh sé chomh mór mothúcháin den sórt sin a bheith acu gach lá, go háirithe ar laethanta oibre.
Tá dea-smaointe agus giúmar maith mar eilimintí tábhachtacha i saol gach duine, rud a fhágann go bhfuil sé níos gile agus níos sona. Ach caithfidh tú a fháil amach conas tú féin a choigeartú le smaointe dearfacha.
Conas a fhoghlaim chun smaoineamh go dearfach?
- Nuair a bhíonn tú ag tarlú, ba cheart duit droch-smaointe a athsholáthar láithreach le cinn dearfacha. Ní mór duit smaoineamh dearfach a chur ar bun ar maidin. Mar shampla, smaoineamh ar an bhfíric go mbeidh an lá inniu geal, cineálta agus áthas. Is é an rud is tábhachtaí ná aoibh gháire, ag caint leat féin. Tugann aoibh gháire teachtaireacht don inchinn, rud a chabhraíonn le heinsím de sonas agus giúmar den scoth a thabhairt ar aird.
- Is éard atá i gceist le cleachtadh maith eile a chuidíonn leis an teicníc a mháistir, conas a fhoghlaim go smaoineamh go dearfach. Is féidir leat sraith cleachtaí a chruthú duit féin, a chaitear thart ar dheich nóiméad, agus mairfidh an tsaoil ar an saolré lá iomlán.
- Ullmhaigh do cheol is fearr leat roimh ré. Cuir san áireamh é gach uair is gá duit a bheith réidh le haghaidh oibre. Ná tráchtáil. Tá a fhios ag gach duine go bhfuil an ceol ag tabhairt faoi deara.
- Téigh suas le bricfeasta delicious ar maidin. Ar ndóigh, má tá deis ann. Mar shampla, is é seacláide rogha iontach do bhricfeasta. Níl ach 3-4 píosa seacláide agus an giúmar in ord.
- Chun tuiscint níos soiléire a fháil ar conas smaointe a athrú go dearfach, caithfidh tú do "I" féin a chur i bhfeidhm freisin. Ag dul as an teach agus ag dul go dtí an obair, ba chóir duit dul i ngleic le do ghruaig díreach ar do aghaidh.
Ba chóir go mbeadh a fhios agat go gcuireann na smaointe dearfacha an duine le neart, rud a fhágann go bhfuiltear ag tabhairt muirear ar fhéidearthacht agus ar fhuinneamh.