Baineadh úsáid as bhlaosc uibhe mar fhoinse cailciam ó am ársa. Ina chomhdhéanamh, 93% de chailciam nádúrtha inléite. Murab ionann agus drugaí táiblithe, tá an comhlacht níos éasca agus go hiomlán ídithe. Tá sé an-úsáideach uibheacha uibheacha a ithe mar fhoinse cailciam, mar gheall ar an méid seo a leanas, chomh maith leis an tsubstaint seo, tá go leor micreaileánaigh ann do dhaoine: mangainéis, iarann, copar, fosfar, fluairín, since, moluibdín, sileacan, etc.
Úsáid bhlaosc uibheacha
Léirítear úsáid bhlaosc uibhe mar fhoinse cailciam ar an bhfíric go bhfuil sé:
- Cuidíonn fíochán cnámh a chur ar ais níos tapúla tar éis bristeáin;
- nach féidir le heilimintí radaighníomhacha a charnadh sa smeara;
- scaoileann ionsaithe plúchadh =.
- spreagann fola na fola a tháirgeadh.
Is féidir leat é a úsáid sa troid i gcoinne caries, osteoporosis, fuiliú guma, fadhbanna leis an spine, gruaig nó tairní a neartú, nó clocha a mhúnlú ar aon mhéid san duáin nó an lamhnán. D'fhéadfadh easnamh cailciam a bheith ina chúis le lagú láidir ar an gcatagóir útarach, agus mar sin moltar an uachtarán a ghlacadh le linn toirchis.
Conas uibheacha a ithe?
Mar fhoinse cailciam úsáid blaosc uibhe talún. Chun púdar a dhéanamh ó uibheacha amh, is gá duit:
- Is maith iad a nigh in uisce.
- Doirt an buíocán leis an próitéin.
- Nigh an bhlaosc arís.
- Bain gach scannán ón taobh istigh.
- Cuir an bhlaosc níos ísle ar feadh cúpla nóiméad i uisce fiuchta.
- Déan na sliogáin a thriomú ar feadh 3 uair an chloig.
- Milleann na sliogáin i moirtéal.
Chun an bhlaosc uibhe a ullmhú go tapa agus é a úsáid mar fhoinse cailciam, é a mheascadh ar grinder caife. Is fearr a thabhairt isteach táirge den sórt sin sa dara miasa réidh nó a dhíscaoileadh i sú líomóide. Mar sin, is é an comhlacht daonna í an chuid is mó a ghlacann sé. Cuir an púdar leis an uachtar agus i salad nó le súpaí. Sa bhia sin, ní chailleann sé a chuid maoine freisin.