Fenugreek - plandaí iontach ó theaghlach na gcoschineálaigh, a úsáidtear mar spíosraí agus tá soláthar den sórt sin de chothaithigh agus de vitimíní a d'fhéadfadh a bheith mar phaisinéara i gcás go leor galair. Tá ainmneacha eile ag Fenugreek, cosúil le shamballa, chaman, feir Gréige, etc. Feidhmíonn sé mar cheann de na comhábhair curaí agus lúbanna-suneli.
Airíonna teiripeacha fenugreek
Tá síolta árasán ag Fenugreek, is iad na hairíonna úsáideach den chuid is mó atá dírithe orthu. Ó thaobh an chomhdhéanamh bithcheimiceach, tá go leor comhdhúile luachmhara le haghaidh síolta fenugreek do dhaoine, is é sin:
- vitimíní A, B1, B2, C agus B9;
- substaintí múcasacha;
- substaintí searbh;
- flavonoids;
- fíteastaróil;
- saponins;
- tannins;
- aigéid shailleacha sáithithe agus neamhsháithithe;
- rutin;
- aigéad nicotinic ;
- maignéisiam;
- iarann;
- fosfar;
- potaisiam;
- since;
- seiléiniam, etc.
Cinneann comhdhéanamh saibhir vitimín-mhéara den sórt sin ról na fenugreek chun an comhlacht a neartú. Úsáidtear Fenugreek mar tonic, aisiríoch, frith-athlastach, antipyretic, expectorant, aisiríoch, hormónach.
Feidhmiú fenugreek
Le galair chatairealacha, casacht, tá síolta fenugreek á n-úsáid chun an teocht a ísliú agus mar expectorant. Maolú an fhuinneogáin caolaíonn mucus nuair a bhíonn sé ag casacht agus ag cur lena imeacht.
Tá líon mór frithocsaídeoirí ag Fenugreek, a bhfuil tionchar dearfach aige ar na soithí fola, a neartaíonn a gcuid ballaí, gnáthú ar bhrú fola. Ina theannta sin, tá iarann ag an fenugreek, mar sin úsáidtear é chun anemia a chóireáil agus leibhéil hemaglóibin a mhéadú san fhuil.
Tá éifeacht mhaith ag Fenugreek ar an gcóras díleá, ní hamháin go n-úsáidtear síolta i spíosraí éagsúla. Chomh maith leis an bhfíric go dtéann na séasúir seo leis an bhfaigheann agus na faireoga díleácha a spreagadh, tá tionchar tairbheach acu freisin ar na intestí, agus tá tionchar clúdaithe acu. Úsáidtear Fenugreek mar bhealach chun comhlacht tocsainí agus tocsainí a ghlanadh .
Is fíor-nádúrtha é an Fhéugráin. Tá ról mór ag fenugreek do mhná. Tá an diosgenin substainte ann, a oibríonn mar estrogen hormóin. Ceadaíonn an úsáid a bhaint as fenugreek leat an cúlra hormónach a leibhéalú le linn na sos míostraithe. Úsáidtear síolta Fenugreek freisin le haghaidh menstruation painful chun faoiseamh a dhéanamh ar spásanna.
Baineadh úsáid as Fenugreek le haghaidh lachtaithe fiú i aimsir an tSean-Éigipt. Úsáidtear é chun éascú a dhéanamh ar ghlúin bheatha agus spreagadh saothair.
Ceadaíonn éifeacht frith-athlastach agus cneasaithe úsáid a bhaint as fenugreek chun créachtaí a chóireáil, lena n-áirítear pustular, scriosadh, scratches, boils. Sa chás seo, úsáidtear fenugreek go seachtrach i bhfoirm lóiseanna.
Conas a úsáid fenugreek i gcóireáil?
Is é an t-ullmhúchán a dhéantar le síolta insiltí, broths, spíosraí, lóiseanna agus comhbhrúite a chóireáil fenugreek.
- Le haghaidh riaracháin ó bhéal, déan insileadh nó maisiúchán fenugréige. Chun seo a dhéanamh, cuir siosmón síolta agus cuir le gloine uisce fiuchphointe iad. Scagtar an brat tar éis sos 20 nóiméad agus ídítear taobh istigh.
- Ar mhaithe le húsáid sheachtrach , is gá gruel a ullmhú ó shíolta, a chuirfear i bhfeidhm ansin ar lóiseanna nó bannaí. Chun seo a dhéanamh, líontar cuaspúnóg de shíolta mionghearrtha le gloine uisce agus a chur ar an tine. Tá sé bruite go dtí go dtéann sí go dtí an stát gruel.
- Tá tóir Fenugreek tóir san Eoraip agus i dtíortha eile. Tá sé in ann díleá a ghnáthú agus cabhraíonn sé le hoiriúnú tapa a dhéanamh ar thurasóirí ar bhia neamhchoitianta tíortha eile.
Contraindications chun úsáid fenugreek
Cuireann an éifeacht hormónach agus tonach a dhéanann cosc ar fenugreek é a thógáil le linn toirchis. Chomh maith leis sin, ná mí-úsáid fenugreek le galar thyroid. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá coinníollacha leighis ainsealacha agat.